«Ինտերնյուս» շարքի երկրպագուները եւ KVN- ը գիտեն, թե ով է Սվետլանա Պիրյակովան: Ճիշտ է, մարդիկ սովորաբար հիշում են նրան իսկական ճնճղուկով, բայց հիմա դա այլեւս ճշմարիտ չէ: Կինը հստակ որոշում է կորցնել քաշը եւ հասել է իր նպատակին, եւ այժմ Սվետլանա Պիրյյակովի դիետան հասանելի է բոլորի համար:
Ինչպես էր Պերմիակովան որոշում դիետայի մասին:
Գաղտնիք չէ, որ Սվետլան միշտ ունեցել է զվարճալի գինու պատկեր, եւ նա երբեք ամաչկոտ չէր: Նա ազատ ուտում էր այն ամենը, ինչ նա դուր եկավ եւ տարիներ շարունակ չէր նայում սանդղակի սանդղակին: Այս ամենը դուրս էր նրա շահերից: Նա նույնիսկ խոստովանեց, որ Լյուբայի կերպարը «Ինտերնովից» շատ մոտ է բնության եւ ընդհանուր առմամբ խելոք: Սա 21-րդ դարում մի կնոջ հազվագյուտ օրինակ է, որը չի ենթարկվում քաշի կորստի եւ արյունահոսության ընդհանուր ձեւի: Ընդհակառակը, Սվետլան հպարտ էր իր հրաշալի ու քնքուշ ձեւերով:
Պիրկինկովայի կյանքի մի կետում հեղափոխություն է տեղի ունեցել. Նա իմացել է հղիության մասին, իսկ հետո դուստրը ծնեց: Եվ ամեն ինչ սովորական էր, միայն ուրախալի իրադարձությունից հետո 3 ամիս անց, Սվետլանան նկատեց, որ իր քաշը ընտրվում է քննադատական բարձր ցուցանիշներով, իսկ կանանցից երեւում է գնդաձեւ կերպար: Այդ պահին աստղը որոշեց քաշել միասին եւ նիհարել:
Աստղը կորցնելու հիմնական դժվարությունը կրծքով կերակրեց: Նա պարզապես վախենում էր դիետա ունենալուց, այնպես որ կաթը չի կորցնում իր օգտակար հատկությունների ամբողջականությունը: Սկզբից նա հրաժարվեց ճարպից, ալյուրից եւ տապակածից, եւ անընդհատ գնաց մարզասրահ: Սակայն քաշը շատ դանդաղ էր անհետանում:
Հետագայում աստղի կյանքում միանգամից երկու տրավմատիկ իրադարձություն տեղի ունեցավ. Նա բաժանվեց ամուսնու հետ եւ գրեթե կորցրեց իր մորը, որը պայքարեց դուրս գալ լուրջ հիվանդությունից հետո: Ուտելը հնարավոր էր միայն ուշ գիշերը եւ քաշը անսպասելիորեն սողացող:
Այս ժամանակահատվածում հուսահատ աստղը փորձեց ամեն ինչ `քաշի կորուստի, դեղահատերի , ասեղնաբուժության համար թեյեր ... Սակայն ազդեցությունն ավելի ավանդական մեթոդներով էր:
Diet Svetlana Permyakova: ազդեցությունը
Նկարիչի երկրպագուները պարզապես վրդովված էին, երբ տեսել էին Սվետլանայի առաջին նկարները, քաշի կորստի ընթացքը անցնելուց հետո: 3 ամսվա ընթացքում մի կին քաշվեց 16 կիլոգրամ ավելցուկային քաշից եւ նոր գաղափարով պարզ չէ: Ձեռք բերված արդյունքը ամբողջովին կազմակերպել է աստղը եւ որոշել է մնալ ներկա քաշից `աջակցելով տվյալ ցուցանիշին սպորտային մարզաձեւով:
Սվետլանա Պիրյյակովա. Դիետա, մերսում, սպորտ
Հետաքրքիր է, որ դերասանուհին դիետա Պիրյակովին համարում է նոր գործչի հիմնական արժանիք: Նա համոզված է, որ այս գործընթացում ամենակարեւոր դերը կատարվել է պրոֆեսիոնալ մերսումով, որի շնորհիվ նա կարողացավ արագացնել նյութափոխանակությունը եւ խթանել հյուսվածքների արյան շրջանառությունը, ինչը թույլ տվեց մարմնին ավելի շատ ճարպը այրել: Արդյունքը ակնհայտ է. Մեծացել է 16 կիլոգրամով, աստղը նրբագեղ եւ գրավիչ է թվում, կարծես թե երբեք ավելորդ կշիռ ունի:
Դիետան ընտրվել է, քանի որ այն պետք է լինի դերասանուհի, Հոլիվուդ: Այս համակարգը ներառում է ճարպերի եւ պարզ ածխաջրերի սպառման սահմանափակումը, եւ դա, առաջին հերթին, քաղցր եւ ալյուր: Սվետլանայի սննդակարգի սկզբունքները բավականին պարզ էին.
- շաքարավազի ամբողջական հրաժարումը;
- բոլոր դրսեւորումներից քաղցրավենիքի մերժումը.
- աղի հրաժարում;
- բոլոր այն արտադրանքի մերժումը, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ `երշիկեղեն, մսամթերք եւ ձկան դիսկեր, պահածոյացված սնունդ, յոգուրտներ եւ այլն:
- պատշաճ սնուցման հիմնական սկզբունքներին հետեւելը.
- հացադուլից հրաժարվելը;
- արտադրանքի առողջ խառնուրդներ;
- ալյուրից հրաժարվելը;
- ճարպից հրաժարվելը:
Բացի այդ, Պիրյակովան կորցնելու հիմնական դերերից մեկը խաղացել է սպորտով: Չնայած բեռնված ժամանակացույցին, աստղը պարբերաբար ժամանակ գտավ ծրագրի իրականացման համար: