Հայտնի 34-ամյա մոդել Միրանդա Քեռը հարվածում է իր երկրպագուներին ծաղկուն տեսքով: Չնայած նրան, որ նա արդեն ավելի քան 30 տարեկան է, կինն ապացուցում է գեղեցիկ ձեւավորում եւ իդեալական դեմք: Այն կնճիռներ չունի, տարիքային հետ կապված այլ փոփոխություններ: Ահա թե ինչու երկրպագուները սոցիալական ցանցերում Միրանդային հարձակվում են, խնդրելով, թե ինչպես է նա լավանում: Վերջերս Քերրը որոշեց կիսել իր գեղեցկության գաղտնիքները եւ տեղադրել իր սոցիալական ցանցի էջում սնուցման մասին փոքրիկ գրառումը:
Միրանդան ունի խիստ դիետա
Ժամանակակից հասարակության մեջ այն դարձել է կատարյալ նորմ `պահպանել ճիշտ սնունդը եւ հանգեցնել առողջ ապրելակերպի: Հայտնի մարդիկ, ամեն օր եւ հետո, իրենց սոցիալական ցանցերը տեղադրել են իրենց մենյուն, որը մշակվել է անձնական սննդաբանների կողմից եւ խոսել այն մասին, թե ինչ արդյունքներ են ձեռք բերվել քաշը կորցնելու մեջ: Միրանդա Քերը նույնպես որոշել է պահպանել իրենց թվաքանակը, թեեւ նրա ուղերձը ավելի իմաստուն է եւ իմաստալից: Ահա թե ինչպես Միրանդան նկարագրում է իր սնունդը.
«Ես սկսել եմ մի բաժակ տաք ջրի հետ, որի մեջ ես կցանկանայի մեկ քառորդ կիտրոնի հյութ: Նման խմիչքը թույլ է տալիս սկսել մարմնի մարսողական մեխանիզմները եւ մաքրել դրանք ավելորդ նյութերից: Բացի այդ, սա վիտամին C- ի հսկայական մասն է: Քանի որ իմ nutritionist ասել է, որ էներգիայի լիցքաթափվելուց հետո լիմոնի հետ ջուրը երաշխավորված է կես օրվա ընթացքում: Դրանից կես ժամ անց սկսում եմ նախաճաշել: Պարզապես ուզում եմ նշել, որ այս պահին կոշտ եւ սնուցող բան չեմ ուտում: Ես պատրաստում եմ համեղ հարստություն, որը բաղկացած է 7 բաղադրիչներից. Սպանախ, ազնվամորու, հապալաս, պապայա, ասասի, ոչի եւ նուշի յուղ: Ես այս խմիչքը լցնում եմ մի բաժակով 500 մլ եւ մի փոքր պահի այն օգտագործում է մի ժամ: Հաջորդ կերակուրն ունեմ ժամը 12-ին կամ մի փոքր ուշ: Ճաշի համար ես պարտադիր եմ ուտում մի գոլորշու սաղմոնի, որը համակցված է վարունգի, ավոկադոյի, ծաղկակաղամբի եւ արգավայի աղցանների հետ: Ճաշի առթիվ, դա տեղի է ունենում մոտավորապես ժամը 18-ին, եւ այս պահին իմ ափսեի մեջ պղպած հավի կրծքամիսը քաղցր կարտոֆիլի խառնուրդ է »:
- Միրանդա Քերը խոսեց հղիության, ընտանիքի երջանկության եւ ամուսնու բնույթի մասին զգացմունքների մասին
- Մարիան Քերրը եւ Եվան Շպիգելը դարձան ծնողներ
- Օրվա լուսանկարը. Շատ հղի Միրանդա Քերը քայլում է
Ընթացքում սննդակարգը `կյանքի ամենակարեւորը
Դրանից հետո Քերրը որոշեց լրացնել իր գրառումն այն մասին, որ մարդու սննդի մեջ ոչ մի սնունդ չի կարեւորվում որպես որոշակի ժամանակացույց: Ահա մի քանի խոսք այս մասին, Miranda wrote:
«Գիտեք, դուք կարող եք մնալ ձեր դիետայի վրա եւ ուտել այն կերակուրները, որոնք դիետոլոգը ձեզ կպատասխանի, բայց ամեն ոք, ով հետեւում է իրենց դիետային, պարտավոր է պահպանել որոշակի ժամանակացույց: Երբ իմ բժիշկը ինձ ասաց, դա այն առումով է, որ ամենից շատ ազդում է արտադրանքի ձուլման վրա, եւ, համապատասխանաբար, մարդու տեսքը: Ես, օրինակ, կտրականապես դեմ եմ նախուտեստներին եւ կարեւոր չէ, թե դրանք բաղկացած են խնձորից կամ տաք շներից: Չնայած այն բանին, որ շատ զբաղված օրեր ունեմ, ես նախօրոք փորձում եմ գործատուի հետ համաձայնեցնել իմ ժամանակացույցը: Նրանք, ովքեր արդեն աշխատել են ինձ հետ, գիտեն, որ մոտավորապես կեսօրին ինձ մոտ 30 րոպե պետք է ուտեն ճաշ: Այս անգամ բավական է վայելել սննդամթերքը եւ զգալ նրա օգուտները »: