Բեռնաթափման դիետաները ներգրավում են կանանց լույսի զգացումով, ինչպես նաեւ այն պատճառով, որ այս դիետաները երաշխավորում են արդյունք, նույնիսկ եթե դուք չեք քաշում թռիչքուղին զուգահեռ: Նման դիետաները պետք է օգտագործվեն որպես երկարատեւ արձակուրդներից, տոներից հետո մաքրում կամ մարմինը հավասարակշռված դիետա անցնելու համար պատրաստելու համար:
Այս դեպքում մենք ձեզ պատմում ենք բրնձի, հավի, խնձորի ինը օրյա դիետայի մասին, որը Մարգարիտայի թագուհու սննդակարգի տատանումն է `բրինձ, հավ, բանջարեղեն:
Դիետայի ցանկը
Ռայսը
Ձեր ճաշի առաջին օրը հիմնված է բրնձի սպառման վրա: Ռայսը ընտրում է երկարատեւ հացահատիկ, սպիտակ, քանի որ այն կծառայի որպես աղիների համար գերազանց սորբեն: Առաջին երեք օրերը մաքրում են բրնձով:
Ինչպես պատրաստել բրնձի դիետայի համար, նախեւառաջ 1 օրվա համար անհրաժեշտ է 1 բաժակ բրնձի չափը: Այն լվացեք եւ ներծծում ջուրը գիշերը: Առավոտյան ջուրը քսում եւ լավ լվանալ: Մեր խնդիրն այն է, որ բոլոր օսլարները լվացվեն բրնձից: Այժմ կարելի է խաշել եռացող ջրով, առանց աղի ավելացման:
Բրնձը բաժանված է 5 ճաշի: Զուգահեռաբար դուք պետք է մեղրով հավասարապես ջուր խմեք: Օրվա ընթացքում `2.5 լիտր ջուր եւ 3 թեյի գդալ: մեղր:
Այնպես որ, մենք երեք օր կերանք:
Հավ
Դիետայի երկրորդ մասը, բրնձի եւ հավի վրա, կազմում է 1.2 կգ հավի կամ 800 գ ձուկ: Հատկապես եռացրեք գոլորշիների ընտրված ապրանքի մեջ (դուք չեք կարող խառնել դրանք), ուտել, բաժանելով 5 հավասար մասեր ամբողջ օրվա ընթացքում: Մեղրով ջուրը դեռեւս վավեր է:
Խնձոր
Իսկ խնձորի , հավի եւ բրնձի դիետայի վերջնական մասը օրական 2 կգ խնձոր է: Խնձորը կարող եք շոգել, թխել կամ հաց ուտել, ամենակարեւորը, մի այլ ապրանք չի ավելացնում: Մենք խմում ենք 2 - 2.5 լիտր ջուր եւ մեղրով «ուտում»:
Նախազգուշական միջոցներ
Այս ժամանակահատվածում դուք հնարավորություն ունեք կորցնել 500 գ-ից մինչեւ 1 կգ: Նման սրտանոթային քաշի կորուստը հարմար է բացառապես առողջ մարդկանց համար, այսինքն `դիետայի վրա, ոչ մի դեպքում չպետք է նստեք գաստրիտով, խոցով, ցանկացած սննդակարգով եւ նույնիսկ թուլացած վիճակում գտնվող հիվանդների հետ` անքակտ գրիպից կամ սառըից հետո: