Ավելորդ քաշի դեմ պայքարի պարտադիր տարրը հավասարակշռված դիետա է: Մենք ձեզ կասեմ, որ սննդակարգի հիմնական սկզբունքները ցելյուլիտից ազատվելու համար մենք կստեղծենք մոտավոր մենյուն:
Արդյունավետ դիետան ցելյուլիտից
Պետք է հասկանալ, որ ձեր մարմնի վրա ցելյուլիտը չի հայտնվել մեկ գիշերվա համար: Կային որոշակի համակարգ, որը հանգեցրեց դրա առաջացմանը: Կյանքի հիմնական (բայց ոչ միակ) միջոցները պետք է լինեն պատշաճ եւ առողջ դիետա: Այն կբարելավի տեսքը, օգնում է պայքարել այնպիսի հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են գիրություն եւ շաքարախտ:
Ցելյուլիտի դեմ պայքարում ամենատարածված դիետաները շարունակում են հնդկահավերը: Դրա էությունը այն է, որ դուք միշտ կարող եք հնդկահավի ամեն մի քանակով ուտել: Հիմնական գաղտնիքն այն է, որ այն պետք է պատրաստ լինի առանց աղի եւ այլ հավելումների: Ձեռքի վրա, երկարատեւ դիետան չափազանց դժվար է: Թեեւ նա ունի շատ օգտակար «կողմնակի բարդություններ»: Հնդկացորենը լավացնում է տոքսինների մարմինը, նորմալացնում է արյան շաքարը, շատ կարեւոր է ամինաթթուների աղբյուրը: Այսպիսով, հնդկացորեն (կամ սպիտակուցային) դիետան ցելյուլիտից ոչ միայն լուծելու ավելցուկային քաշի խնդիրը, այլեւ ձեր մազերը ավելի պայծառ է, եղունգները ուժեղ են, եւ նյարդերը ուժեղ են: Այս ամենը պայմանավորված է այս գոտում սպիտակուցի բարձր պարունակությամբ (հետեւաբար երկրորդ անունով) եւ վիտամին B- ով:
Մենք, իրոք, նայում ենք բաներին եւ հասկանում ենք, որ ժամանակակից աշխարհում շատ կանայք կարող են թույլ տալ, որ հացահատիկի հացը քաղցկեղի առաջին նշանն է: Ավելի հետաքրքիր է ցելյուլիտի սպիտակուցի դիետայի մեկ այլ տարբերակ: Այն նաեւ պարունակում է հաճախակի եւ բաժանված սնունդ, եւ սպիտակուցի բաղադրիչը պետք է ներկա լինի պատրաստի կերակրատեսակին: Այն կարող է լինել ցանկացած ձեւով ձու, կաթնաշոռ, մսամթերք, ձուկ, պղպեղ կամ ընկույզ: Նման դիետայի պահպանումը հեշտ է նույնիսկ բուսակերների համար, կամ ծոմ պահելու համար: Ուտեստները բազմազան են եւ սննդարար: Միշտ, եթե բավարար բաղադրիչ չկա, այն կարող է փոխարինվել:
Լավագույն դիետան ցելյուլիտից
Ցավոք, ոտքերում ցելյուլիտից հատուկ սննդակարգ չկա: Անհնար է որոշակի գոտում տեղակայել քաշը: Subcutaneous ճարպը տարածվում է մարմնի մեջ, այնպես որ դուք կարող եք նվազեցնել ոտքերն ու հետույքները, միայն ընդհանուր քաշը կորցնելով: Այս խնդրի նկատմամբ ինտեգրված մոտեցումը իսկապես կախարդական արդյունքներ կբերի, որը ձեզ կխրախուսի եւ նորանոր ձեռքբերումների ճանապարհ բացեք:
Լավագույն դիետան այն է, որը համապատասխանում է ձեզ: Եթե նման դիետա եք սիրում, դրանից հաճույք կստանաք, ապա դրական արդյունքներ չեն տեւի սպասել: Դա ոչ մի լավ բան չի հանգեցնի, եթե դուք մեկ հնդկացորեն ուտեք իդեալական մարմնի հույսով, նույնիսկ եթե դուք ատում եք այս հացահատիկը: Վաղ թե ուշ, այն կավարտվի կոտրվածքով, հացադուլով, անապահովության մեջ եւ ձեր ուժեղ կողմերում: Շատ դժվար է կոտրել նման արատավոր շրջանակ, այնպես որ չպետք է սկսել այն:
Մենք կներկայացնենք շինությունների կառուցման հիմնական սկզբունքները, եւ ինչպես պետք է դրանք լրացնել, բոլորը պետք է որոշեն ինքն իրեն: Նախաճաշի ժամանակ լավագույնն է դանդաղ ածխաջրերը բեռնելու համար, նրանք ամբողջ օրվա ընթացքում էներգիա կտան եւ չեզոքացնում են սովից տառապող բոթերը: Որպես կանոն, դա շիլա է մրգերի եւ հատապտուղների մի շարք հավելումների հետ: Ճաշը բաղկացած է ապուրից, տաք սպիտակուցային ճաշատեսակով, կողմնակի ճաշատեսակով (ցանկալի է բանջարեղենից): Ընթրիքը պետք է լինի թեթեւ, ցածր յուղով կամ ձկան կերակուրով, զարդարված եւ աղցանով: Դուք կարող եք ավելացնել մի բաժակ մածուն կամ սառնարան:
Դիետան մեր դեպքում ենթադրում է սննդի ուղեցույցներում եւ արժեքներում որոշ փոփոխություն, կենսակերպի փոփոխություն: Պարզեք շուրջը, եւ դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք չեն առաջացնում
Կարող եք սկսել փոքր - թողնել մայոնեզ եւ համեմունքներ հավելումներով: Դուք կզարմանաք, որ մի քանի շաբաթվա ընթացքում ճաշակի համը սկսում է պարզել ամենապարզ ճաշատեսակների համի բազմաթիվ նրբությունները: Մաքուր եւ առողջ սնունդ է լավագույն քաշը ավելցուկային քաշի եւ, հետեւաբար, լավագույն դիետան: Դանդաղաբար փորձեք եւ ներդնել նոր կերակուրներ դիետայում, շուտով շուտով դադարում եք արձագանքել նույնիսկ հացաթխման եւ երշիկների վրա սովի հզոր հարձակումներին: Անհրաժեշտ տոքսիններից ազատվելու համար ձեր մարմինը կպատասխանի ձեզ փոխադարձաբար, ցելյուլիտը կվերանա կամ զգալիորեն կնվազի, ավելորդ քաշը հավերժ կմնա եւ չի վերադառնա: