Ցավոք, մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որտեղ շրջակա միջավայրի խնդիրն ավելի սուր է, քան երբեւէ `օդային եւ ջրի աղտոտվածությունը, քիմիական պարարտանյութերի օգտագործումը բանջարեղենի եւ մրգերի աճեցման համար եւ այլն: Իսկ ինչ ենք տեսնում խանութների դարակներում: Մեզ առաջարկվում են կիսաֆաբրիկատների մեծ քանակություն սննդային հավելումներ, բարձրորակ կալորիականությամբ արագ սնունդ եւ այլն: Նման պայմաններում չափազանց դժվար է ուտել: Հետեւաբար, երբեմն անհրաժեշտ է մարմնին հանգստանալ, այդ նպատակով մաքրող դիետան հարմար է ձեզ համար: Մի քանի օր ձեր սննդակարգը տարբերվում է սովորականից: Դիետան, տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը մաքրելու, թույլ է տալիս վերականգնել լավ առողջություն, բարելավել նյութափոխանակությունը եւ նույնիսկ կորցնել քաշը:
Ով է դա պահանջում:
Յուրաքանչյուր ոք: Վնասակար նյութերը կուտակվում են, անկախ ձեր քաշից եւ մարմնի մասից, բացառությամբ այն բանի, որ գիրություն ունեցող մարդիկ ավելի շատ են ունենալու: Բայց նույնիսկ հարազատ մարդիկ չպետք է անտեսեն մաքրող դիետաները, քանի որ նույնիսկ մեր մարմինը կարող է տիեզերքից ազատվել, այն չի կարող դա անել 100% եւ օգնում է այն չի տուժի:
Մաքրող դիետան աղիքների համար. Կանոններ
Քաշը կորցնելու համար մարմնի մաքրումը կրճատվում է մեկ հիմնական կանոնից `օգտագործելով միայն բնական արտադրանք, առանց GMO- ի, տարբեր սննդային հավելումների եւ այլն: Բացի այդ, պետք է մարմնին տալ ֆիզիկական բեռ եւ վստահ լինել, որ բավականաչափ քնել եք: Խորհուրդ է տրվում դիետան դնել եւ քնել եւ խստորեն պահպանել այն, ինչը զգալիորեն կբարելավի ձեր նյութափոխանակությունը եւ կօգնի նաեւ քնել եւ հեշտությամբ արթնանալ:
Ձեր դիետայում պետք է ներառեք բանջարեղեն եւ մրգեր, եւ համոզվեք, որ դեռեւս ջուր խմել, օրական առնվազն 2 լիտր:
Քաշի կորստի համար աղիքի արդյունավետ մաքրումը պահանջում է ձեզ հրաժարվել ալկոհոլից, ծխելուց, կենդանական սննդից (թույլ ցածր ճարպային կեֆիր եւ կենդանի յոգուրտ) թույլ չտալ, եւ չեն ընդունում սննդային հավելումներ (BAA): Պտուղը նույնպես թույլատրված չէ, սոված չես տանջում, հակառակ դեպքում դուք կստանաք
Մաքրում եւ կորցնում քաշը կարող է տեւել մեկ շաբաթ, եւ գուցե միայն 2-3 օր, կախված է ձեր ընտրած եւ ձեր ցանկության դիետայի վրա:
Դիետաների օրինակներ
- Մաքրող դիետա խնձորի եւ մածունի քաշի կորստի համար: Դիետան նախատեսված է 2-3 օրով, ավելի երկար է հետեւելու այն: Առաջին օրը խմել եք միայն կեֆիրով, ամեն ժամ մեկ բաժակով, կարող եք բուժել թեյի վրա, մեղրով խոտաբույսերով: Երկրորդ օրը ավելացնել նոր խառնել խնձորի հյութ: Երրորդ օրը ցանկացած թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր ուտեք:
- Մաքրող բրնձի դիետա : Ձեր ամենօրյա ռացիոնալ բաղադրիչը բաղկացած է խաշած բրնձով (3 հատ 60 գրամ չոր բրնձով), մրգերից եւ բանջարեղենից: Խմեք դեռեւս ջուր եւ բուսական թեյեր: Դուք կարող եք օգտագործել բանջարեղեն աղցանների կամ ապուրների տեսքով: