Երբ կորցնում ես քաշը, կարեւոր է հետեւել ոչ միայն այն, ինչ ուտում եք, այլեւ այն, ինչ խմում եք խմում: Շատերը հետաքրքրված են, թե քանի կալորիա կա կվասում եւ արդյոք դա կարող է սպառվել սննդի ընթացքում: Սկզբում խմիչքը պարունակում էր բավականին բարձր ալկոհոլային խմիչք, բայց ժամանակի ընթացքում բաղադրատոմսը փոխվեց:
Քանի կալորիա հացի խառնուրդում:
Ինչ կարող է ավելի լավ լինել, քան համեղ եւ զովացուցիչ ըմպելիքը, որն օգնում է շտապել շտապել արագ: Տնային քվոսում պարունակում է այնքան քանակությամբ կալորիա, որքան հյութերում, այնպես որ 100 գ-ում կա 27 կալորիա: Օգտագործվող էներգիան անմիջականորեն ազդում է օգտագործվող բաղադրիչներից: Կալորիաների հիմնական աղբյուրը պարզ ածխաջրեր է , որոնք արագորեն ներծծվում են արյան մեջ եւ բարձրացնում արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը:
Կվասի կազմը ներառում է մի փոքր քանակությամբ օսլա եւ դիետիկ մանրաթել: Օգտակար օրգանական թթուների առկայության շնորհիվ բարելավում է նյութափոխանակությունն ու մարսումը: Բացի այդ, քվոսը ակտիվացնում է ճարպերը եւ ածխաջրածինները բաժանելու գործընթացը: Խմիչքի կազմը ներառում է B խմբի վիտամիններ, որոնք բարելավում են նյարդային համակարգի գործունեությունը, որն իր հերթին օգնում է հաղթահարել անքնություն եւ սթրես: Այս հատկությունը նաեւ կարեւոր է քաշի կորստի ժամանակ, քանի որ մարմնի համար դա սթրես է:
Հետեւաբար կալորիաները չպետք է լինեն քվազի հրաժարվելու պատճառ: Խմեք օգտագործվում է ամառային ապուրներ, որոնք ունեն ցածր ջերմաստիճանի պարունակություն եւ երկար ժամանակ քաղցած են քաղցրում:
Կալցիաներին, որոնք գտնվում են տնային կվասում, չեն խանգարում գործին, չեն խմում խմիչքը եւ պահպանում են պատշաճ սնունդը եւ պարբերաբար վարժվում:
Ինչպիսի քվազի պետք է խմեք:
Առավել արդյունավետ քաշի կորուստը ճակնդեղի կվաս է, որն ունի մեղմ շնչառական եւ դիաբետիկ ազդեցություն, բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ մարսողությունը: Խմիչքը պետք է խմել մեկ շաբաթվա ընթացքում յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ կամ ծխի օրվա ընթացքում կերել:
Խոհարարություն բաղադրատոմսը
Բաղադրությունը `
- շագանակագույն - 550 գ;
- պետք է ձկան կվասի համար - 2 tbsp. գդալներ;
- ջուր:
Նախապատրաստում
Root արմատը կեղեւը, կտրել մեջ փոքր կտորների կամ grate մի մեծ grater. Կպչեք շշով շիշը, ավելացրեք սնունդը եւ ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում: Կափարիչը շղարշով ծածկել եւ մի փոքր ժամանակ տաք տեղում դնել: Երբ խմիչքը դառնում է թեթեւ եւ փրփուր անհետանում է, այն պատրաստ է օգտագործման համար: Ճաշակի բարելավման համար անանուխը թույլատրվում է: