Ինտերնետում շատ տարածված տեղեկություններ են խմելու դիետի մասին 7 օրվա ընթացքում, տպավորիչ արդյունքներ տալով: Հարկ է հաշվի առնել, որ դա տեխնիկան է, որը թույլ է տալիս արագ, բայց կոշտ կրճատել քաշը: Սննդամթերքի տեսակի հանկարծակի փոփոխության հետեւանքով դուք հարված կհասցնեք նյութափոխանակության վրա, եւ երբ վերադառնում եք սովորական դիետա, շտապեք հավաքեք սկզբնական ծանրությունը (եւ նույնիսկ մի քանի կիլոգրամով վերեւում):
Երբ կարող եմ օգտագործել 7 օրվա ընթացքում խմելու դիետա:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է նախապատրաստություն կարեւոր իրադարձության համար, եւ դուք լիովին առողջ եք, կարող եք օգտագործել մեկ շաբաթվա ընթացքում խմելու դիետա, բայց զգուշությամբ: Եթե դուք զգում եք, որ ցավալի է կամ ցավը ձեր ստամոքսում, անմիջապես վերադառնում եք առողջ դիետա:
Այնուամենայնիվ, ակնկալեք, որ արդյունքը պահպանվի: Կշեռքի վրա սլաքը տեղափոխվել է մեկ պատճառով `դուք ունեք դատարկ ստամոքս եւ աղիքներ, եւ դուք նույնպես ունեք ավելցուկային հեղուկ: Երբ սկսում եք ուտել, քաշը կվերադառնա: Ցանկանում եք երկարաժամկետ արդյունքներ օգտագործել ճիշտ սնունդը :
Մենյու խմելու դիետա 7 օր
Մեկ շաբաթում խմելու դիետի տարբեր տարբերակներ կան: Նկատենք, որ ամենափոքրը կարող եք ընտրել օրվա կարգը, եւ հիմնական խմիչքից բացի օրական օրական 2 լիտր ջուր խմել: Այսպիսով, դիետան:
- 1 - կաթնամթերք `2% կամ պակաս յուղայնությամբ (կեֆիր, ֆերմենտացված կաթ, կաթ, սպիտակ խմելու յոգուրտ);
- 2 - բուսական խտանյութեր, հավի, տավարի, հեղուկ ապուրներ, կարտոֆիլի պյուրե;
- 3 - թարմ սեղմված հյութեր (խնձոր, նարնջագույն);
- 4 - թեյ (նախընտրելիորեն կանաչ) `կաթով կամ կիտրով;
- 5 - բնական հատապտուղ, թարմ հատապտուղներից կամ պտուղներից:
- 6 - կոմպոտ, առանց շաքարի մրգերի, հատապտուղների կամ չորացրած պտուղներից ավելացնելով ;
- 7 - վարսակի ալյուր:
Մի մոռացեք, որ անձի համար անխտիր ուտելու հեղուկներ, ուստի այս դիետայի արդյունքը կարող է խնդիրներ լինել աթոռի եւ ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ: Եթե ցանկանում եք նիհարել մշտապես, այս մեթոդը չի օգնում, դուք պետք է անցնեք առողջ դիետայի: