Այս մաշկի հիվանդությունը հաճախ դժվար է բուժվել եւ երկար ժամանակ է պահանջվում ազատվել, սակայն փորձագետները ասում են, որ դիետայի փոխելը կարող է շատ ավելի արագ հասնել հաջողությունների : Այն ամենը, ինչ պետք է արվի, հետեւում է պզուկների համար առաջարկվող հատուկ դիետայի:
Դիետան պզուկների դեմքին
Առաջին բանը հիշելը մի քանի հիմնական կանոն է, որը չպետք է կոտրեք, եթե ցանկանում եք ազատվել այս մաշկի հիվանդությունից.
- Խորհուրդ է տրվում նվազեցնել սուրճի օգտագործման չափը օրական 2 բաժակ:
- Դուք չեք կարող ուտել ուտել եւ տարբեր պահածոներ:
- Անհրաժեշտ է լիովին հրաժարվել մայոնեզը եւ երշիկները:
Նշված ապրանքները հանգեցնում են epidermis- ի վատթարացմանը, որպես կանոն, խախտման հետեւանքները (ավելի շատ պզուկների հայտնվելը, մաշկի վրա բորբոքումը) 1-2 օրվա ընթացքում տեսանելի կլինեն:
Այժմ եկեք նայենք պզուկների դեմ դիետայի հիմնական սկզբունքներին, կան միայն երկու, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ հիշել այդ կանոնները: Այսպիսով, առաջին կանոնն այն է, որ բոլոր սննդամթերքը պետք է պատրաստի զույգին, եւ թույլատրվում է նաեւ խաշած ուտել ուտել: Երկրորդ սկզբունքը շատ պարզ է, մենյուի առնվազն 50% -ը պետք է պատրաստի թարմ բանջարեղենից: Ելնելով այս կանոններից, եկեք մի օր համարյա պզուկների համար մոտավոր դիետիկ մենյու ստեղծենք:
Սննդի ծրագիր մեկ օրվա համար
- Նախաճաշը կարող է բաղկացած լինել կտրուկ ձվի մեջ, մի բաժակ չոր թեյից, կարող եք կաթով, պզտիկներ (100-150 գ) թարմ
կաթնաշոռով մեղրով եւ մի հատ բրյուսագեղ հատապտուղներով կամ պտուղներով: - Լանչի համար կարող եք ուտել հավի արգանակ, արիշտա, բուսական աղցան , ձուկ կամ շոգեխաշած միս, խմել մի բաժակ կոմպոտ, չորացրած մրգերից կամ ոչ թե քաղցր թեյից:
- Ընթրիքը բաղկացած է բուսական աղցանից, հատապտուղներից (100-150 գ) խաշած միսից կամ ձկներից, որպես կողմնակի ճաշատեսակ, կարող եք ծառայել հնդկացորեն, բրինձ կամ խաշած կարտոֆիլ, կոմպոտ կամ թեյ:
- Նախքան մահանալը, անհրաժեշտ է խմել մի բաժակ թարմ կեֆիրի ցանկացած յուղայնության պարունակությունից, ինչը կնպաստի մարսողության բարելավմանը եւ մաշկի վրա բորբոքային ռիսկի նվազեցմանը: