Հղիության ընթացքում հատկապես կարեւորվում է մայրական առողջության խնդիրը: Այնուամենայնիվ, ավելի կարեւոր է, որ մանրակրկիտ վերահսկեն երեխայի առողջությունը: Այս երկու պարամետրերը սերտորեն կապված են: Մայրական առողջության հետ կապված խնդիրները գրեթե անմիջապես ազդում են երեխայի վիճակը:
Հաշվի առնելով հղի կնոջ վիճակը, բժիշկները հատուկ ուշադրություն են դարձնում քաշի վերահսկմանը: Քաշի կտրուկ աճը կարող է հանգեցնել ոչ միայն մոր որովայնի փշրանքների եւ ճարպային մածուկների աճին, այլեւ ներքին այտուցվածության վրա: Եթե ավելցուկային քաշի պատճառը կայանում է վերջին գործոնի մեջ, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել, ավելորդ հեղուկից ազատվելու համար:
Ներքին շնչելը կարող է առաջացնել երեխային թթվածնի մատակարարման խախտում: Նրանց դեմ պայքարելու համար բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս բեռնաթափման օրեր:
Ինչ օրեր կարող են կատարվել հղի կանանց համար:
Որոշ ապագա մայրեր կարող են կասկածել, թե արդյոք հղի կանայք կարող են կազմակերպել բեռնաթափման օրեր: Բժիշկները համոզված են, որ կարող եք: Այնուամենայնիվ, դրա համար ակնկալվող մայրի առողջական վիճակը պետք է լինի լավ: Լավագույն տարբերակն այն է, որ բժիշկը նշանակում է հղի կնոջ համար քաշի նվազեցման օրվա մենյու, հղիության ընթացքի բնութագրերի հիման վրա:
Ամենատարածված բեռնաթափման օրերն են.
- Կեֆիրի օր: Մի օր առաջարկվում է խմել 1,5-2 լիտր կեֆիր: Եթե դուք միայն նստում եք մածունի մեջ, դժվար է ավելացնել մի քիչ կաթնաշոռ եւ մի կտոր միս:
- Կիրառական ծխախոտի օր հղի կանանց համար կազմում է 600 գրամ կաթնաշոռ, ցածր տոկոսային ճարպով եւ 2 բաժակ անուշաբույր թեյով: Քաղցր պանրի բեռնաթափման օրը հղիության ընթացքում ամենատարածված օրն է, քանի որ այն հեշտությամբ փոխանցվում է, եւ մարմինը միաժամանակ ստանում է կարեւոր սնուցիչներ:
- Apple- ի բեռնաթափման օրը: Մեկ ճաշի համար կարող եք ուտել երկու խնձոր: Օրական սակագինը մոտ 1.5 կգ պտուղ է:
- Բեռնաթափում է դագաղի վրա: Ամենից հաճախ
այդ նպատակով հնդկաձավար օգտագործվում է, քանի որ այն համարվում է առավել օգտակար մարմնի համար:
Ինչպես անել բեռնաթափման օր հղիության ժամանակ:
Հղիության ժամանակ բեռնաթափման օրերը պետք է միաձուլվեն փոքրիկ ֆիզիկական ուժերով: Ցանկալի է, որ այս օրը տնից հեռավոր հեռանկարներ չլինեն, քանի որ մարմինը կարող է արձագանքել դիետայի փոփոխություններին `ճնշման տակ ճնշման եւ աղիների փոփոխության մեջ:
Սննդի ամբողջ ծավալը բաժանված է 6 անգամ: Բացի այդ, անհրաժեշտ է խմել մեծ քանակությամբ հանքային կամ մաքուր ջուր: Եթե բժիշկը նկատի է ունենում մեծ քանակությամբ ուռուցք, նա կարող է սահմանել դիոտոլոգի օգտագործումը, որը պետք է որոշակի ժամկետով ընդունվի: