Թերեւս, նիհարելու ամենավիճահարելի ձեւը գարեջրի դիետան է: Ինչպես եւ այլ դիետաները, որոնք օգտագործում են ալկոհոլը, այն կարող է շատ վտանգավոր լինել մարդու ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության համար: Կան մի քանի տարբերակ:
Գարեջուր եւ դիետա
Եթե դուք որեւէ սննդակարգի վրա նստում եք խիստ սահմանված դիետայի մեջ, ապա այդպիսի խմիչք ավելացնելու համար շատ անցանկալի է: Եթե միայն այն պատճառով, որ դուք ստանում եք հավելյալ ածխաջրեր, որոնք մարմնի լույսի էներգիան են տալիս, ինչի շնորհիվ այն անմիջապես դադարեցնում է ճարպային պաշարները: Հիշեք `գարեջուրը եւ դիետան համատեղելի են միայն այն դեպքում, եթե դուք գործնականում ոչինչ չեք ուտում, այլ միայն խմել եք փրփրացող խմիչք:
Հակառակ դեպքում ռիսկը ոչ միայն չպետք է նիհարեք, այլեւ դառնա գարեջրի փորը «երջանիկ» սեփականատեր, որը շատ արագ ձեւավորվում է, բայց դժվար է ուղղել: Այն հեռացնելու համար հարկավոր է նստել դիետայի վրա եւ գնալ սպորտի համար, օրինակ, վազք:
Ինչպես պարզվեց, գարեջուրը եւ քաշը կորցնում են շատ դժվար: Բայց եթե սննդակարգում դուք թույլատրեք մեկ բաժակ կարմիր չոր գինի, ապա ոչ մի սարսափելի բան չի լինի:
Կարող եմ կորցնել քաշը, եթե ես գարեջուր եմ խմում:
Հարցին, թե արդյոք հնարավոր է նիհարել գարեջուրից, արժե մոտենալ տարբեր կողմերից: Մեկ սովորական կես լիտր գարեջրի շիշը ձեր մարմնին տալիս է 350-500 կալորիա: Այսպիսով, օրվա երկու կամ երեք շշերի հետ մեկտեղ, արդեն սեռական օրգանիզմի համար կալորիականության մակարդակը արդեն տեղի է ունեցել (միջին հաշվով օրական պետք է մոտ 1300-1500 կալորիա քաշի կորստի համար):
Այսինքն, եթե դուք ավելացնում եք գարեջուր ձեր սովորական դիետայի մեջ, անխուսափելիորեն կստանաք: Եվ եթե դուք խմում եք գարեջրի հետ նախուտեստներով (չիպսեր, 100 գրամի համար 500 կալորիա, ընկույզ, 100 գրամի համար 600 կալորիա, պանիր `100 գրամի համար 400 կալորիա), ապա դուք արագ եւ շատ վերականգնում եք:
Որպեսզի կորցնում քաշը, սննդի ընթացքում գարեջուրը պետք է փոխարինվի, այլ ոչ թե ուղեկցի նորմալ դիետա: Այն հիանալիորեն ճնշում է սովի զգացումը: Ի դեպ, գարեջուրը պետք է լինի թեթեւ, ֆիլտրացված:
Ի դեպ, եթե ցանկանում եք բաժանել գարեջուրը, ապա ձեզ համար լավագույնն այն է, որ հաջորդ օրը բեռնաթափեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի փչացնեք այդ թիվը:
Գարեջրի դիետա
Գարեջրի դիետայի հայտնի տարբերակներից մեկը մի ամբողջ շաբաթ առաջարկում է գարեջրի ալկոհոլիզմի մեջ մտնել: Իհարկե, եթե դուք աշխատում եք, ուսումնասիրում եք, հղի եք, կրծքով կերակրում եք, տառապում եք ներքին օրգանների կամ հոգեկան հիվանդություններից, նման դիետան խստիվ հակասում է ձեզ: Եթե դուք արձակուրդում եք, ապա կարող եք վերցնել հնարավորություն: Բացի այդ, դիետան խորհուրդ չի տրվում ավելի քան 25 տարեկան մարդկանց համար: Այսպիսով, ինչպիսի ռիսկային դիետայի ընթացքում ձեր ամենօրյա սննդակարգը կկազմի:
- Օր 1 : մեկ լիտր գարեջուր, 100 գ խաշած հնդկացորեն (ամենից լավ, առանց աղ, կարագ եւ շաքար);
- Օր 2 : գարեջրի լիտր + 100 գ խաշած հավի կրծքամիս;
- Օր 3 : գարեջրի լիտր + 100 գ թխած ձուկ;
- Օր 4 : գարեջրի մեկ լիտր + 100 գ եռացրած միս;
- Օր 5 : մեկ լիտր գարեջուր + մրգեր եւ հում բանջարեղեն, ցանկացած քանակությամբ.
- օր 6 : լիտր գարեջուր, անսահմանափակ ջուր;
- Օր 7 : Գազի հանքային ջուրը անսահմանափակ է:
Ինչպես տեսնում եք, քաշի կորստի համար գարեջուր օգտագործելու համար անհրաժեշտ է գրեթե ամբողջությամբ սնուցել: Եթե սննդակարգի ընթացքում դուք զգում եք, որ անբուժելի կամ գլխապտույտ է, անմիջապես դադարեցեք այս սննդի տեսակը, հակառակ դեպքում դա կարող է վատ ազդեցություն ունենալ ոչ միայն ձեր առողջության վրա, այլեւ ձեր առողջությանը:
Բացի այդ, գարեջրի դիետան կարող է առաջացնել մազերի, մաշկի, եղունգների վատթարացում: Եթե դուք ունեք մաշկ, հակված pimples, ավելի լավ է փորձել այս դիետայի սկզբանե. Գարեջուրը պարունակում է քերծվածքներ, կանանց հորմոնների էստրոգենի անալոգային բնական աղբյուրը, եւ գարեջրի օգտագործումը կարող է փոխել հորմոնալ ֆոնը եւ, որպես հետեւանք, վատ ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակը: