Ձվի դեղնուցների վրա դիետան շատ օգտակար եւ արդյունավետ միջոց է նյութը հարստացնելու, բարելավելու ձեր բարեկեցությունը եւ, իհարկե, կորցնել քաշը:
Ձվի դեղնուցների քաշը կորցնելու կանոնները
Բանջարեղենը հարուստ է A, B, D, H, երկաթ , յոդ, ցինկ, ֆոսֆոր, կալիում եւ կալցիումի վիտամիններով: Բիոտինը, որը ներառում է խոզի մեջ, նպաստում է լիպիդային նյութափոխանակության կարգավորմանը, ճարպերի արագ վերամշակումն ու սպառումը:
Ձվի դեղնուցների վրա դիետայի բաղադրատոմսերից մեկը ենթադրում է խաշած ձվի օգտագործումը ցածր կալորիականությամբ բանջարեղենով: Այս քաշը կորցնելու ծրագրով դուք պետք է ապահովեք խմելու խիստ ռեժիմ եւ կանոնավոր վարժություն: Անհրաժեշտ է կտրված լինել ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից:
Դիետայի մենյու ձվի դեղնուցների վրա:
- Նախաճաշ - սոխով, գազարով եւ թարմ լոլիկով, ինչպես նաեւ 2 yolks:
- Ճաշ - բանջարեղեն, շոգեխաշած եւ 100 գրամ խաշած ձիթապտղի ձուկ կամ միս:
- Ընթրիք - խաշած բանջարեղեն:
Խմիչքից անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ լոլիկի հյութի, անուշահոտ թեյի եւ հանքային ջրի առանց գազի:
Այս դիետայի տեւողությունը 3 օր է, որի համար կարող եք ազատվել 2-3 կիլոգրամ ավելցուկային քաշից:
Հում խմորիչի քաշը կորցնելու կանոնները
Աղացած ձվի դեղնուցների դիետան բաղկացած է 2 ձվի դեղնուց եւ 1 թեյի գդալ մեղրով 3 օրվա ընթացքում ուտելուց: Քաշի կորուստը կկազմի մոտ 2 կիլոգրամ:
Նախաճաշի համար անհրաժեշտ է խմել ձվի կոկտեյլ եւ մի բաժակ թեյ կամ սուրճ առանց շաքարի կիտրոնի հետ: Լանչի համար պահանջվում է 100 գրամ ցածր յուղայնությամբ պանիր եւ մի բաժակ անուշահոտ թեյ: Երեկոյան ընթրիքները պետք է բաղկացած լինեն 1 հատ տոստի եւ մի նուրբ արգանակի մի մասից:
Խուսափեք խմորից կամ խաշածից պետք է լինեն լյարդի հիվանդություններ, սրտանոթային եւ մարսողական համակարգեր, ինչպես նաեւ արտադրանքի անհատական անհանդուրժողականություն: