Գծի դիետան հրաշալի մեթոդ է, որը հնարավորություն է տալիս ձեւավորել ինքներդ նրանց, ովքեր կամքի ուժով մեծ խնդիրներ ունեն: Սա էլեկտրական էներգիայի մի քանի համակարգերից մեկն է, որը չի սահմանափակում դիետան: Այս դիետայի մի քանի տատանումներ կան, եւ այժմ մենք համարում ենք երկու ամենատարածվածը:
Գծավոր կեֆիրի դիետա
Եթե դուք հետաքրքրված եք դիետաներով, ապա հավանաբար լսել եք նման հայեցակարգի մասին, որպես բեռնաթափման կեֆիր օր: Այս օրվա ընթացքում ոչ մի բան չեք ուտում, այլ միայն խմում եք 1% կեֆիր, որը թույլ է տալիս չշտապել քաղցից ու լավ զգալ: Սա շերտավոր դիետայի հիմքն է, ճշմարիտ է, եթե սովորաբար նման արդյունավետ բեռնաթափման օրերը շաբաթական 1-2 անգամ են, ապա այս դեպքում դրանք կանցնեն օրվա ընթացքում:
Այսպիսով, բոլոր տարօրինակ օրերը կարող եք ուտել այն ամենը, ինչ ձեր սրտին ցանկություն է առաջացնում (իհարկե, ողջամիտ սահմաններում), բայց նույնիսկ թվերով դուք կազմակերպում եք կեֆիրի բեռնաթափում: Դուք կարող եք այս ձեւով ուտել, քանի դեռ ուզում եք, այն անվնաս է մարմնին եւ կօգնի ձեզ դանդաղ, բայց անկասկած կորցնում քաշը, իսկ գործնականում ոչինչ չի հրաժարվում:
Մի մոռացեք, որ ճիշտ բեռնաթափման օրը ենթադրում է, որ մոտավորապես 2-3 ժամվա ընթացքում մի բաժակ կեֆիրով խմելուց (եթե դուք սոված եք, կարող եք ավելացնել օրական 1-2 անգամ դեղատան վրա ստացված 1-2 գդալ մանրաթել կամ կտավատի ալյուր): Միեւնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ, որ դուք պետք է խմեք ջուր, 6-8 բաժակ բավական է: Նրանց խմելու համար հարկավոր է ոչ մի դեպքում ոչ մի դեպքում միանգամից ոչ, բայց կես ապակին ժամանակ առ ժամանակ, հակառակ դեպքում մարմինը դժվար կլինի:
Գծի կեֆիրի դիետան տալիս է առավել զարմանալի արդյունքներ. Եթե դուք չեք ստանում «դուրս» այն օրերին, երբ հնարավոր է, ապա առաջին շաբաթվա ընթացքում կկորցնեք 2-3 կիլոգրամ:
Գծային դիետայի երկրորդ տարբերակը
Դիետայի երկրորդ տարբերակը ենթադրում է տասը օր: Այս ընթացքում 5 օր է հատկացվել ածխաջրածնային սննդի, մյուս 5 օր սպիտակուցի համար: Եվ այս օրերը կընտրեն, ինչը հիմնավորում է դիետայի անունը: Կորցնելը նման դիետայի վրա խիստ հավատարմությամբ կարող է լինել մինչեւ 5 կիլոգրամ: Գծի դիետայի արդյունքներն ակնհայտ են, եւ սա, չնայած այն բանին, որ դուք ինքներդ կարիք չեք ունենա սովից: Այսպիսով, հաշվի առեք այս երկու շրջանի ընտրացանկը:
Սպիտակ օր:
- Ուշադրություն. 1 բաժակ տաք ջուր:
- Նախաճաշ - խաշած ձու, տերլազարդ կանաչ աղցան կամ կանաչ բանջարեղեն:
- Ճաշ: եփած հավի կրծքամիս (200-300 գրամ):
- Խորտիկներ. Մի բաժակ թեյ առանց շաքարի, մի քիչ հավի կրծքամիս (մինչեւ 150 գ):
- Ճաշ: եփած հավի կրծքամիս (200-300 գրամ):
Եփած հավի համար կարող եք ավելացնել տերեւի աղցան, հագած կիտրոնի հյութ, քացախ կամ շատ փոքր ձիթապտղի յուղ: Բացի այդ, ցանկալի է, որ հավի աղը շատ փոքր քանակությամբ աղով եւ ավելացնել համեմունքներ, երբ պատրաստում են:
Ածխաջրածին օր.
- Ուշադրություն. 1 բաժակ տաք ջուր:
- Նախաճաշ. Թարմ բուսական աղցան:
- Ճաշ: շոգեխաշած բանջարեղեն (բացառությամբ կարտոֆիլ):
- Խորտիկներ. Ցանկացած բուսական ուտեստ:
- Ընթրիք ` շոգեխաշած բանջարեղեն:
Օրվա ընթացքում դուք կարող եք խորտիկով անսահմանափակ նախուտեստներ խմել բանջարեղենով: Բացի այդ, կարեւոր է չմոռանալ, որ ամեն օր պետք է խմել 8 բաժակ մաքուր ոչ գազավորված ջուր:
Բանջարեղենը կարող է լինել ցանկացած, բայց ամենալավն այն է, որ օրական կաղամբը պարունակում է դիետա. Նվազագույն կալորիաներով այս հրաշալի ապրանքն առավելագույն օգտակար հատկություններ եւ մանրաթել է:
Ճարպակալված դիետան ունի շատ լավ արձագանք եւ արդյունքներ, հետեւաբար, առանց մեծ ջանքերի, դուք կարող եք կատարելապես կատարել ձեր գործիչը ձեւի ընդամենը 10 օրվա ընթացքում: Այս դիետայից դուրս գալու համար, ինչպես նաեւ ցանկացած այլ պետք է աստիճանաբար. Առաջին հերթին խառնել այս երկու օրերի ռոտերը եւ միայն մի քանի օր հետո նոր ապրանքներ ավելացնել: