Ինչպես նիհարել մոդելները `դիետիկ մոդելներ Victoria's Secret- ը

Կատարյալ համամասնությունների հետ պոդիումի մոդելները վաղուց դառնում են ժամանակակից աղջիկների համար գեղեցկության ստանդարտ: Նույնիսկ դիետոլոգների հավատալիքները, որ իդեալական ձեւերի հետապնդումը կարող է ազդել առողջության վրա, չեն դադարում երիտասարդ սերնդի երկրպագուներին հետեւել իրենց սերը: Աղջիկները ցանկանում են նման լինել եւ օգտագործել իրենց մեթոդները ներդաշնակության հասնելու համար:

Սննդային մոդելներ քաշի կորստի համար

Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես են նիհարել նմուշները, պետք է ուշադրություն դարձնել իրենց սննդի: Յուրաքանչյուր ոք ունի ներդաշնակության իր գաղտնիքները, սակայն որոշ աստղեր հրապարակայնորեն խոստովանում են, որ նրանք դիետա են, կոչ են անում եւ հաճույքով խորհուրդներ տալ: Սնուցման մոդելները միշտ չէ, որ սահմանափակվում են խիստ դիետաներով, բայց միշտ ճիշտ է: Սա նշանակում է `

1. Օգտագործեք միայն թարմ բաներ `բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ, միս, կաթնամթերք եւ սպիտակուցային սնունդ (ձուկ, ձու, ընկուզեղեն):
2. Հաճախակի սնունդ (բայց փոքր քանակությամբ):
3. Առատ խմիչք `մինչեւ երեք լիտր: ջուր օրական:
4. Նախաճաշը նման է օրվա ճիշտ մեկնարկին:

Որ մոդելները պետք է ունենան մոդել:

Մինչեւ մարմնի դիետաները թուլացնելու եւ կուռքի գործին հարմարվելու համար փորձում ենք պարզել, թե ինչ մոդելի համար կա իդեալական պարամետրեր: Ընդհանուր չափերը `կրծքագեղձի, գոտկատեղի եւ կեռասի ծավալը սանտիմետրերով` 90-60-90: Նրանք թույլ են տալիս աղջիկներին ներդաշնակորեն նայել ամբիոնին: ԱՊՀ երկրներում կարելի է ապահովել այս պարամետրերին մինչեւ 5 սանտիմետր ավելացնել, իսկ Եվրոպայում ավելի նուրբ, փոքրիկ աղջիկները նախընտրում են: Բարձրությունը տատանվում է 168-ից 185 սմ-ով: Գինը յուրաքանչյուր սանտիմետր է:

Առավել արդյունավետ դիետիկ մոդելներ

Վերեւ մոդելները ստիպված են մշտապես վերահսկել քաշը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, նստել եթերային դիետի վրա, ազատվել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ եւ սանտիմետրերից: Մինչեւ կարեւոր շոու, ամբիոնի աստղերը զբաղվում են ինտենսիվ քաշի կորստի դասընթացներով, որոնց հետ դուք կարող եք նետել մինչեւ 5 կիլոգրամ, մարմնի սպառել, նույնիսկ 5-12 ժամ ջուր տալ: Եթե ​​դուք ցանկանում եք նիհարել, թե ինչպես է մոդելները նիհարել մինչեւ շոուի, դուք պետք է սահմանափակեք ինքներդ տարբեր ձեւերով: Այս արտահայտված դիետաները ամենաարդյունավետն են, չնայած նրանք դժվարությամբ են փորձառու:

Դիետիկ մոդելները, ըստ Victoria Secret- ի

Այսօր հայտնի կանանց ներքնազգեստի ընկերության Victoria's Secret- ի մոդելային մոդելների նորաձեւության ռեժիմը շատ տարածված է: Աղջիկները, գովազդային ներքնազգեստը, կարող են պարծենալ իդեալական թվեր: Սպիտակուցային դիետիկ մոդելները, Վիկտոր Սիկրեթը շոուի առաջ գնահատվել է 13: օրվա ընթացքում, գումարած հաջորդ 6 օրվա ընթացքում, դուք պետք է ուտեք նախորդ շաբաթվա մենյուում մուտքագրված արտադրանքները, որոնք կախված են ցանկությունից: Մենյու դիետա օրվա ընթացքում (ամենուր խոսում ենք կանաչ թեյի մասին).

Օր առաջին:

• նախաճաշ. անուշաբույր թեյ կամ սուրճ;
• ճաշ: տոմատի, երկու եփած ձու;
• ճաշ: խաշած հավի կամ տավարի մսից, սպանախ:

Երկրորդ օրը `

1. Նախաճաշ. Սուրճ տոստով:
2. Ճաշ: լոլիկ, հորթի, բուսական աղցան:
3. Ընթրիք `ապուր, առանց կարտոֆիլի:

Օր երեք:

1. Նախաճաշ. Թեյ / սուրճ, տոստ:
2. Ճաշ: աղցան կանաչի, խաշած տավարի մսի կամ հավի:
3. Ընթրիք `աղցան, 2 ձու, 2 շերտ խոզապուխտ:

Օր չորս.

1. Նախաճաշ. Թեյ / սուրճ, տոստ:
2. Ճաշ: ձու, գազար, 3 պինդ պանիր:
3. Ընթրիք `մրգային աղցան մածունով:

Օր 5:

1. Նախաճաշ. Թեյ, տապակած գազար (համեմված կիտրոնի հյութով):
2. Ճաշ: լոլիկ, ձուկ:
3. Ճաշ: կանաչ աղցան, տավարի միս:

Վեց օր.

1. Նախաճաշ. Սուրճ տոստով:
2. Ճաշ: տապակած հավ `առանց գազար, աղցան:
3. Ճաշ: տավարի միս, աղցան:

Օրվա յոթը `

1. Նախաճաշ. Թեյ:
2. Ճաշ: տավարի միս, աղցան:
3. Ճաշ: պտուղ:

Diet լավագույն մոդելները 3 օրվա համար

Կան շատ խիստ եռօրյա սննդակարգեր , որոնց ճաշացանկն ընդգրկում է. Կոշտ եռացրած ձվերը (նախաճաշի համար), սննդային խաշած կանաչ թեյ (լանչ եւ վաղ ընթրիք): Սնունդը մասնիկ է, ամեն 2-3 ժամ: Մոդելների եռօրյա սննդակարգը կարող է ավելի բազմազան լինել, սակայն սահմանափակվում է կալորիաներով (1000 օրվա ընթացքում) Ավելի մարդկային ճաշացանկ `

1. Առավոտյան երկու փխրեցված փափուկ խաշած ձու կամ 50 գրամ ցածր յուղայնությամբ միս են ուտում, հաց (1 հատ), փոքր քանակությամբ կարագով, թեյ (կարելի է փոխարինել տաք ջրով):
2. Ճաշը թեյ է:
3. Կեսօրին `100 գրամ ձկան կամ ցածր յուղայնությամբ միս, 300 գրամ գազար, բուսական յուղով, պղպեղից, սպանախից, առանց շաքարի մեծ քանակի:
4. Խորտկարան - թեյ:
5. Երեկոյան ընդունելություն `300 գրամ բանջարեղեն մի կտոր հաց, թեյ:
6. Նախքան քնելու, թեյը:

Դիետա 7 օրվա համար

Եթե ​​դիետան հավասարակշռված է, նուրբ է, այն ավելի հեշտությամբ հանդուրժում է մարմինը: Լավագույն տարբերակն այն է, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում որոշ մենյուն մնա: 7 օրվա բավականին խիստ դիետան բաղկացած է մի շարք արտադրատեսակներից:

1. Առավոտյան `մեկ բաժակ թեյի կամ սուրճի հետ, մատնահարդարման եւ 1 թեյի գդալ: մեղր:
2. Ճաշի համար 250-300 մլ հավի արգանակ, կանաչապատմամբ կամ պանրի պանիրով ​​(50 գ) եւ լոլիկով (նաեւ `2 եփած ձու եւ կես կիտրոնի, մրգային աղցան, 100 գրամ կաթնաշոռ եւ երկու խնձոր):
3. Այս diet- ում երեկոյան ընդունելություն չի տրամադրվում: Եթե ​​սով չունենալու համար ուժ չկա, այն կարող է սեղմել ջերմ տապակած արգանակով:

Շատ համբերություն եւ ուժ պետք է կիրառվի մանեկենի գործիչ ունենալու համար: Զգալ գեղեցկությունը կափարիչը ցանկանում է բոլորին, բայց նախքան տեղեկություններ փնտրեք, թե ինչպես կորցնել քաշը, դուք պետք է որոշեք ինքներդ ձեզ, պատրաստ եք նման զոհողություններ կատարել: Դիետաները տարբեր առողջական ազդեցություններ ունեն եւ կարող են հանգեցնել հակառակ արդյունքի: Քաշը կորցնելու առավել ճիշտ մոտեցումը ` պատշաճ սնուցմանը հավատարիմ մնալուց , լիովին հրաժարվել բարձրորակ կալորիաներից եւ վնասակար սննդից, միեւնույն է, չենթարկվել: