Այսօր, երբ ինտերնետը լի է հոդվածներ, թե սովորական կանաչ սուրճը օգնում է նիհարել, շատ աղջիկները որոշեցին փորձել այս հրաշքը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր այս արտադրանքը հարմար է, եւ դա պայմանավորված է հիմնականում իր յուրահատուկ ճաշակի հետ, որը ոչ մի կապ չունի անուշահոտ, հագեցած խմիչքի հետ, որը մենք սովոր ենք: Այնուամենայնիվ, կանաչ սուրճի հոտի եւ համի փոխարեն առաջարկում ենք արագացնել կիլոգրամների անհետացումը, եւ դրա համար կարող եք հանդուրժել:
Կարող եմ կորցնել քաշը կանաչ սուրճից:
Կանաչ սուրճը միեւնույն սուրճն է, որը մենք միշտ խմում ենք, բայց միայն աղցան առաջ: Այն մշակման ընթացքում սուրճը ստանում է գույնը, բուրմունքը եւ համը, որը եվրոպացիները շատ են սիրում:
Եթե դուք դեռ կասկածում եք, թե կարող եք կորցնել քաշը կանաչ սուրճից, ապա դուք անպայման պետք է պարզեք, թե որն է նրա գործողությունների հիմքը: Այն պարունակում է քլորիոգենաթթու, որը տառապում է տապակածից: Այն խանգարում է ածխաթթվային նյութափոխանակությանը եւ մարմնին ստիպում է առաջին բանը անել, որպեսզի սննդից ստացված էներգիան չկիրառվի, բայց ճարպային հոսքերը ծախսելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե ածխաջրերը եւ ճարպերը շատ են դիետայում, ապա դա բավարար չէ քաշի կորստի համար: Ահա թե ինչու կանաչ սուրճը արդյունավետ է միայն այն դեպքում, երբ համադրվում է ճիշտ դիետայի հետ, որի հետ կան քիչ ճարպեր եւ պարզ ածխաջրեր:
Կանաչ սուրճ. Որքան արագ է նիհարել:
Եթե դուք որոշում եք օգտագործել քաղցրավենիքը որպես դաշնակից կանաչ սուրճ, սկսեք, հարմարեցրեք ձեր սննդակարգը:
Հրաժարվել այս ապրանքներից:
- Բոլոր ճարպը `երշիկեղեն, երշիկեղեն, խոզի, գառան, հավ եւ թուրին (բացառությամբ կրծքի), ճարպային ձուկ, պահածոյացված սննդամթերք, սոուսներ` միսս, կետչուպ, ճարպի պանիր, ճարպային կաթնամթերք:
- Բոլորը քաղցր են `տորթեր, շոկոլադ, չորացրած մրգեր, քաղցրավենիքներ, խմորեղեն եւ այլն: բացառությամբ թարմ մրգերի (բացառությամբ բանան եւ խաղող):
- Բոլոր ալյուրը. Թխվածքներ, մակարոնեղեն, հաց, հացամթերք, բլիթներ եւ այլն:
Դա բավական կլինի, որպեսզի սկսեք քաշը կորցնելու գործընթացը: Մոտեցիր դիետան:
- Նախաճաշ. Ցանկացած հացահատիկ, բացառությամբ ցորենի, մրգերի, մի բաժակ կանաչ սուրճի:
- Ճաշ: թեթեւ ապուր (առանց ճարպի միս, մակարոնեղեն եւ կարտոֆիլ), մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Խորտիկ. Մեկ խաշած ձու կամ մի բաժակ կեֆիր, մի բաժակ կանաչ սուրճ:
- Ընթրիք. Ցանկացած կաղամբ (ծով, սպիտակ, կարմիր, բրոկկոլի, գունավոր, Բրյուսել) եւ միս / թռչնամիս / ձուկ:
Իմանալով, թե ինչպես պետք է նիհարել կանաչ սուրճի հետ, չես հանդուրժում անհանգստացնող սխալները եւ համարում եք, որ այս ապրանքը անօգուտ է: Երեկոյան սուրճը չպետք է հարբած լինի, այն քանդում է խնդիրները: