Լավագույն դիետան սնուցում է, չէ: Դա հրաժարվում է սննդից եւ ենթադրում է կասկադի ծոմապահություն , որն ուղղված է արագ սննդի պատճառով քաշի կորստի արագությանը: Ամեն ինչի մասին ամեն ինչ մանրամասն եւ ստորեւ:
Ընդհանուր փաստեր
Քաշի բացակայության մեթոդը քաշի կորստի համար պարունակում է սննդի լիակատար ձախողման եւ ջրի հետ շփման մի քանի փուլեր (լվացեք, չեն լվանում սպասքը, նույնիսկ չեն խոզանակի ձեր ատամները) եւ սննդային ընդունման ցիկլերը:
Արդյունքը հասնում է սովի քաղցկեղի ինդոնեզիական ճգնաժամի առաջացման հետեւանքով `մարմնից սկսում է ուտել իր հյուսվածքները: Այս պահին այն է, որ հացադուլից անցում կատարվի սննդի մեջ:
Նախապատրաստում
Պարզապես, դուք չեք կարող գնալ չորաքանակի ծոմապահության: Առաջին հերթին, դուք պետք է այցելեք բժիշկ եւ պատմեք ձեր մտադրությունների մասին: Հիվանդները (ցանկացած հիվանդություն), ամեն դեպքում, չեն կարող սկսել քաշը կորցնելու այս մեթոդը: Հացադուլը հսկայական սթրես է, որը կարող է խարխլել քրոնիկական բոլոր հիվանդությունները:
Հետագայում իրականացնում ենք գաստրոնոմիական պատրաստում.
- Քաշի կորստի սկսվելուց երեք շաբաթ առաջ դուք հրաժարվում եք միսից, աղից եւ շաքարից:
- Մեկ շաբաթ անց անցնում ենք վեգետատիվ մենյու, եւ անհրաժեշտ է կրճատել մասնաբաժինները 75% -ով եւ ոչ թե յոթից հետո:
Առաքելությունը
Կասկադի ծոմապահության ստանդարտ տեսակը սով եւ սնունդ է ամեն օր, ապա երկու օր անց, ապա կրկին մեկի միջոցով եւ այլն `մինչեւ հինգ ցիկլ: Պարզեցված սխեման նշանակում է սովի մեկ օր, երկու օր կերակուր, երկու օր սով եւ երեք օր ուտում: Մինչեւ հինգ կրկնություններ:
Կա նաեւ ազատ սխեմա, դա ձեր կարիքների համար ցիկլերի մի տեսակ համադրություն է
Հիշեք `կասկադի սովի բացակայությունը ջրի վրա չի կատարվում, որոշիչ գործոնն այն է, որ որեւէ հեղուկի սովի օրերին բացակայությունը:
Ելք
Բնականաբար, նման ռեժիմից հետո մահացու կլինի անմիջապես անցնել մակարոնեղեն եւ խոզի միս: Նիհար, ավարտված, ուրախանում, բայց ոչ շատ:
Նախ, դուք կարող եք խմել ջերմ բուսական խառնուրդներ եւ լոգանք ընդունել: Դուք կարող եք միայն ջրի ընթացակարգերից հետո: Սկսեք հեղուկ սպիտակուցի կերակուրից `թեթեւ ձիթապտուղներ, կեֆիր, մածուն, ֆերմենտացված թխած կաթ: Երկու-երեք օր մնալ թթվասերի դիետայում, ապա ավելացնել բանջարեղեն եւ հացահատիկ:
Կասկադի սովից կորցնելու քաշը ստեղծվում է առողջ եւ նպատակային մարդկանց համար: Մի քանի ցիկլերը չեն գերազանցի ավելցուկային քաշը, սակայն արդյունքը որոշվում է երկար ժամանակ, մարմինը մաքրվելու է, եւ նյութափոխանակությունը հաստատվում է: Իհարկե, նման մաքրման ընթացքում ոչ ծխելը, ոգելից խմիչքը խորհուրդ չի տրվում: