Ամեն տարի աճում է մարդկանց տրամադրվածության զգացողությունը: Բացի դրանից, հարկ է նշել, որ այս խնդիրը հաճախ դիտվում է ավելի արդար սեռի մեջ: Շատերը կարծում են, որ կինը պարզապես քմահաճ է, առանց հասկանալու, որ նա իսկապես ունի լուրջ խնդիր, որը պահանջում է բուժում:
Գիտության մեջ սուր տրամադրության ճոճանակները կոչվում են «հուզական խանգարում»: Այս հայեցակարգը բնութագրվում է զգացմունքների բավական լայն շրջանակով, որոնք կարճ ժամանակում փոխում են միմյանց: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ այս խնդրից առնվազն մեկ անգամ տուժել է կանանց մոտ 15% -ը:
Առողջության նշաններ կանանց շրջանում.
- տրամադրության անսպասելի փոփոխություն;
- խնդիրներ ունեցող ախորժակ;
- անհանգստություն:
Առողջության տրամադրման պատճառները
Առավել ազդեցություն են ունենում խոշոր քաղաքներում բնակվող կանանց եւ նրանց ամուսնական ցնցումների տեւողությունը:
Հնարավոր պատճառները.
- Հորմոններ: Այս պատճառը հաճախ հանդիպում է: Հորմոնալ ֆոնային փոփոխությունը տեղի է ունենում հղիության, menopause եւ menstruation ընթացքում:
- PMS- ը: Կանանց մոտավորապես 50 տոկոսը զգացվում է զգացմունքային անկայունության ժամանակահատվածի ժամանակահատվածում:
- Բեռներ. Այսօրվա աշխարհում կանայք շատ պարտականություններ ունեն: Որոշ ժամանակահատվածներում զգացմունքային բեռը այնքան մեծ է, որ այն բավարարելու ուժը պարզապես բավարար չէ:
- Ընտանիքի խնդիրները: Ընտանիքում տիրող իրավիճակը մեծ ազդեցություն ունի զգացմունքային ճգնաժամի եւ խռովության առաջացման վրա: Սկանդալներ ամուսնու հետ, երեխաների հետ թյուրիմացություն, տարեցների հետ տարաձայնություններ, այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում հոգեբանական վիճակի վրա:
Ինչպես զբաղվել տրամադրությամբ ճոճանակներով:
Դուք կարիք չեք զգում հուզիչ խանգարումները որպես ժամանակավոր խնդիր: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ նա կարող է իրականում
Կանխատեսումներ, որոնք կօգնեն բարելավել հոգեբանական վիճակը:
- Յոգայի դասեր: Նման ուսուցումն օգնում է հանգստանալ, խնդիրներից ազատվել, բարելավել ձեր տրամադրությունը: Կատարեք լավագույն մասնագետի հսկողության ներքո, որը կօգնի ձեզ ներդաշնակություն գտնել հոգու մեջ:
- Արոմաթերապիա: Պարզվում է, որ հոտը անմիջական ազդեցություն ունի մարդու մարմնի վրա: Հոգեբանական վիճակը բարելավելու համար օգտագործեք եթերային յուղեր, ծաղիկներ, օրինակ `հասմիկ, վարդեր, երիցուկ եւ այլն:
- Ճիշտ սնուցում: Հավասարակշռված դիետան կօգնի բարելավել ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հուզական առողջությունը: