Կան մարդիկ, ովքեր սիրում են ցատկել գետնի վրայից, նայելով փոսը, պատկերացնել, թե ինչպես են նրանք անցնում անցնող ամպին: Եվ կան մարդիկ, ովքեր ամբողջովին խուսափում են: Ցանկացած օդանավերի տեսանկյունից դրանք տարբերվում են տարբեր մտքերից, եւ այդ իրավիճակում ինչ անելիքն է խուսափել նման վայրերից, որտեղ խուճապի վախը կզգա իրեն:
Վախենում եմ ինքնաթիռով թռչել, ինչ կարող եմ անել:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ գրեթե յուրաքանչյուր խելամիտ մարդ կարող է զարգացնել աերոֆոբիա: Ինչպես առանց դրա, առավոտյան սկսվում է հերթական լուրից, որ ինչ-որ տեղ ինքնաթիռը կրկին ընկել է: ԶԼՄ-ներից մի քանի «հաճելի» հաղորդագրություններ, եւ լսելով օդանավի շարժիչի ձայնը, անհանգստանում է վախից, մոռանում է ամեն ինչ եւ չի կարող շարժվել:
Ավելի չպետք է նշել, որ դա այնպիսի տարածված վախ է, որ նույնիսկ հայտնի անձինք, ինչպիսիք են Մայքլ Ջեքսոնը, Կոլին Ֆարելը եւ ուրիշներ: Փորձագետների կարծիքով, կան շատ հեշտ եղանակներ, որոնք կօգնեն թռչել վախենալու համար: Նրանք բոլորի համար մատչելի են: Հիմնական բանը `մեծ ցանկություն գտնել, որ ատելի ֆոբիան վերջ դնեն:
Պետք է վախենալ, թե ինչու մարդիկ չեն ուզում թռչել ինքնաթիռներում:
Նախ, կարեւոր է հաշվի առնել, որ այդ վախը զուր է: Ի վերջո, գիտնականները վաղուց արդեն ապացուցել են, որ օդային տրանսպորտը անվտանգ է: Իհարկե, եթե դուք սովոր եք միշտ վերահսկել ամեն ինչ, ապա օդանավի կաբինետում գտնվելով կիլոմետր հեռավորության վրա, սովորական հսկողության բացակայության պատճառով դուք կարող եք սկսել զգալ ոչ այնքան հաճելի զգացմունքները:
Հայտնի է, որ աշխարհի բնակչության շուրջ 20% -ը նման վախ է զգում: Հոգեբանները հայտնաբերել են մի քանի գործոն, որոնք ֆոբիայի հիմնական պատճառն են.
- Երբ բռնկված լարվածության ժամանակ մարդը ծայրահեղ սթրես է զգում.
- Երկրից հեռու լինելով, անհանդուրժողականություն, վախը զգալու առիթ է.
- Աերոֆոբիա է միայն չլուծված ներքին խնդիրների սառցաբեկորի մակերեսը:
Շատ վախենում է ինքնաթիռում թռչել - ինչ անել:
Այս ֆոբիայի ազատման ամենաարդյունավետ մեթոդը NLP- ն է, հիպնոսը, այցելում է թերապեւտը: Խոսակցելով հոգեբանի հետ, վախի արմատները պարզվում են, հաճախորդը դասավանդվում է պատշաճ թուլացման հմտություններ, ինչպես նաեւ ինքնակարգավորումը:
Երբ ինչ-ինչ պատճառներով անհնար է այցելել մասնագետ, ապա արժեքավոր է ինքնուրույն հաղթահարել աերոֆոբիան: Այնպես որ, եթե դուք վախենում եք թռչել, ապա թռիչքի ընթացքում դուք պետք է անեք այն, ինչը կօգնի ձեզ շեղել:
- դիտելու կատակերգական ֆիլմեր;
- կարեւոր է փորձել գտնել ուղեւորների մեջ ժպտում դեմքեր.
- խորհուրդը մի բան է, որը փրկում է ձեզ հոգեւոր խնդիրների պատճառով:
Եթե կա անհանգստության սկիզբ, դուք կարող եք մի փոքր շփոթել ձեր շուրթերին կամ շտապել: Այսպիսով, մարմինը կդառնա մարմնական սենսացիաներ, մոռանալով մռայլ մտքերը:
Իհարկե, երբ դուք տեսնում եք ինքնաթիռները կամ քայլում սանդուղքով, պարտադիր չէ, որ հյուրեր չկան բացասական մտքեր: Նրանք պետք է փորձեն քշել հեռավորության վրա, ես օգտագործում եմ պես հաստատումներ, ինչպիսիք են «Ես վայելում եմ թռչող», «Ես լավ եմ զգում»: Եթե մենք խոսում ենք նման հրաշալի կրկնօրինակների ճիշտ կազմի մասին, ապա կարեւորը չասացեք «ոչ» մասնիկը: Հակառակ դեպքում ենթագիտակցական չի տեսնի «Ես վախենում եմ ինքնաթիռի թռչել եւ գիտեմ, թե ինչ պետք է անեմ», բայց «վախենում եմ թռչել ...»:
Անհրաժեշտ է միշտ հարմարվել ձեր դրական տրամադրությանը: Լավատեսական վերաբերմունքը կարող է հրաշք գործել: Նույնիսկ թռիչքից առաջ կարեւոր է պատկերացնել, թե ինչպես եք վերցնում ձեր ուղեբեռը, հասկանում եք, որ դուք նայեցիք ձեր վախի աչքին եւ դարձան ուժեղ:
Կարեւոր է հիշել, որ նրանց համար, ովքեր վախենում են թռչել, կան հաբերներ, որոնք ստեղծվել են բնության կողմից `մորեղենի եւ վալերիայի ներարկումները: