Պատկերացրեք, որ դուք քնած եք: Բայց դուք համոզված եք, որ դուք քնած եք, երբ քնած եք: Սակայն, արթնանալուց հետո, հասկանում է, որ այնտեղ ձեռք բերված փորձը իրական չէ, բոլորը պարզապես պատրանք են: Սատորը շատ նման սենսացիա է, ինչպես երազի սուր զարթոնքը: Միակն այն է, որ արդեն իսկ «արթնացնող» փորձը պատրանք է:
Այս «արթնացած» վիճակում ապրածը բացարձակ հիմքն է, որի վրա կյանքի գաղափարը վեր է ածվում: Այսինքն, սովորական կյանքի գաղափարը, կամ, ինչպես կոչվում է «սովորական (փոքր) միտք»: Այն լիովին մեր մտքում կա: Հետեւաբար, մարդկային հասկացության արդյունքում առաջացած բոլոր տառապանքները համարվում են անթույլատրելի: Նրանք ինքնուրույն ձեւավորվում են, ինչպես ցանկացած գաղափար, դրանց աղբյուրը հետախուզական է: Satori- ի զգացմունքների նկարագրությունը ցույց է տալիս լիարժեք ազատագրումը «ավելորդ»:
Սատուրին Զենում
Satori- ն Զեն Բուդդիզմի հոգեւոր նպատակն է: Սա Զենի հիմնական հայեցակարգն է: Սատուրի խոսքը բառացիորեն թարգմանում է որպես «անձնական լուսավորություն», «հանկարծակի իրազեկում»: Satori Zen- ը սահմանում է որպես ինտուիտիվ փորձ: Սատուրի զգացումը կարող է բռնել:
- Հանկարծ, ոչ մի տեղ: Aparka Marg (Aparka Marg) - այսպես կոչված Zen բուդդիզմում:
- Ժամանակի անորոշ ժամանակից հետո կենտրոնացած են մեդիտացիոն պրակտիկաների վրա:
Սատուրին եւ Սամադին
Սատորիի գործելակերպը կարող է հանգեցնել Սամադիի, այս պետությունը (Սատորի) «տիեզերական գիտակցության» (Սամադի) համար կարեւոր քայլ է: Satori- ը Սամադիի պատկեր է: Եթե Սատուրի պետությունը կարելի է սահմանել որպես լուսավորության փորձ, որն ունի սկիզբ եւ վերջ, այնուամենայնիվ, Սամադին չի ավարտվում, այն բեկում է լուսավոր գիտակցության մեջ, որը աստիճանաբար կլցվի:
Սատոր եւ Քենշա
Զեն բուդդայական ավանդույթի մեջ Սատորիի հայեցակարգը սերտորեն կապված է Քենշավի հետ `« նայելով իր իսկական բնույթին »: «Քեն» նշանակում է «տեսնել, նայել», «sho» նշանակում է «բնություն, էություն»: Սատորի եւ Քենշավի հաճախ թարգմանվում են որպես «լուսավորություն» եւ կարծես փոխարինելի հասկացություններ են: Փաստորեն, դրանք երկու նպատակ ունեն, որոնք հանգեցնում են մեկ նպատակին.
- Սատորը հանկարծակի արթնանում է, երբ մարդը գիտակցում է ճշմարտությունը եւ տեսնում է ամեն ինչ «որպես« առանց որեւէ տեղեկատվության զտման »: Սա խորը ազատագրական փորձ է, որն անմիջապես փոխում է մարդու ընկալումը եւ նրան հնարավորություն է տալիս հասնել ճշմարտության: Meditation Satori- ը կօգնի այս փորձառությունից գոյատեւել:
- Kenshaw- ը աստիճանական գործընթաց է, երբ մարդը սովորում է իր փորձից եւ ստանում է տարբեր գաղափարներ, որոնք դանդաղորեն մղում են դեպի լուսավորության վիճակի: Այսպիսին է `մարդը սովորում է սխալներից, տառապանքներից եւ ցավից, եւ դրանով իսկ ավելի լավ է դառնում, քան նա:
Ինչպես հասնել սատորի:
Պարզվեց, որ սթրեսը լուրջ հիվանդությունների ռիսկի գործոններից մեկն է: Դա կարող է հանգեցնել:
- գլխացավ;
- ասթմայի հարձակումները;
- ալերգիա եւ շատ ավելին:
Ժամանակակից կյանքի ձեւը լցված է սթրեսով, որը բխում է աշխատանքի, բարեկեցության, ընտանիքի եւ ընտանիքի հետ ունեցած փոխհարաբերություններից: Եվ մինչ շատերը համոզված են, որ մեդիտացիոն պրակտիկան պարտադիր կերպով ներառում է կրոնը, բոլորը կարող են Սատորիին կիրառել որպես հարմարավետության եւ հանգստի միջոց, չլինելով Զեն հավատացյալ:
Սատուրի պետությունը կարելի է հասնել երկու ձեւով.
- Կոանս. Կամ հարցեր ձեր մասին եւ կյանքի իմաստը: Զեն հավատացյալները այս օրերին հաճախ անցկացնում են ամբողջ օրերի մասին խորհրդածում: Նրանք առաջին հայացքից շատ պարզ են թվում: Կոան օրինակ է «Ով եմ ես» հարցը: Առաջինն այն է, որ մանրակրկիտ պատասխանը «Ես 30 տարեկան եմ, ես հաշվապահ եմ, երկու երեխայի մայր» եւ այլն: Բայց Սատորիի նպատակն ավելի խորը պատասխաններ են. «Ես անկախ եմ, լավ եմ անում այն, ինչ անում եմ, սիրում եմ»: Կոմանին ճիշտ կամ սխալ պատասխան չկա, քանի որ յուրաքանչյուր անձ եզակի է եւ այլ կերպ է ապրում մյուսներից: Այլ հարցեր, որոնք կօգնեն Սատորիին հասնել.
- «Ինչ է իմ նպատակը»:
- «Ինչ է իմ իսկական բնույթը»:
- Խորհեր: Համակենտրոնացումը մեդիտացիայի բանալին է: Satori- ի նորեկների համար, կենտրոնանալը կարող է դժվար լինել, քանի որ մտքերը լցված են խեղաթյուրող մտքերով: Practice Satori- ը կօգնի կենտրոնանալ մանտրայի օգնությամբ, որը պետք է կրկնվել կրկին: Բացի այդ, Սատորիի մեդիտացիոն պրակտիկան ներառում է պատշաճ շնչառական մեթոդներ:
Satori շնչառական տեխնիկան
Սատորի շունչը պահանջում է ուշադրություն: Զգացող շնչառությունը շարժվում է արտաքինից ներքին մտքերին ուշադրության կենտրոնում: Satori- ի տեխնիկան ապացուցված հանգստի տեխնիկան է, խորը եւ դանդաղ շնչառությունը ուղեղը տալիս է թթվածնի անհրաժեշտ քանակությամբ: Satori- ի շնչառական պրակտիկայի կարգախոսն է, «դուք ավելի շուտ շնչում եք, դուք ավելի երկար եք ապրում»: Ճիշտ շնչառական վարժություն կատարելու համար.
- Կանգնեք ձեր մեջքին (կարեւոր է, որ ողնաշարը գտնվում է առաջ դիրքում):
- Միացնել երաժշտության համար, որը Ձեզ դուր է գալիս:
- Շնչեք խորը, առանց շնչելու միջեւ:
- Այլընտրանքային շնչառություն `միայն քիթով,« շնչում ձեր քթի մեջ, դուրս բերելով ձեր բերանը »:
- Երբեմն խորը եւ դանդաղ շնչառությունից անցնում են արագ, մակերեսային:
- խուսափել աչքերի մաշկից եւ գլխապտույտից.
- փոխել ռիթմը եւ շնչառության խորությունը, եթե ինչ-որ բան տեղի ունենա: