Դեղձի դիետա

Շատերը սիրում են դեղձերը, եւ նման դիետայի վրա նստելու հեռանկարը նրանց համար վախեցնող չէ: Սա ճիշտ մոտեցում է. Սնունդը պետք է ձեզ ուրախ զգացմունքներ տա: Սակայն, դեղձերի հետ այնքան էլ պարզ չէ: Այս հրաշալի բուրավետ պտուղը հայտնի է իր անխնա ազդեցությամբ, ինչը նշանակում է, կարճ դիետաները կարճաժամկետ ազդեցություն կունենան:

Կարող եմ կորցնել քաշը դեղձի վրա:

Արդյունավետությունը, որի շնորհիվ դեղձերը տալիս են արագ քաշի կորուստ `աղիների ազատում: Սակայն, ինչպես գիտեք, միայն անհրաժեշտ է վերադառնալ ձեր սովորական դիետա, քանի որ շաքարախտից ստացված սննդի բոլոր արդյունքները կվատթարանան:

Կիրառեք կարճաժամկետ դեղձի դիետա, այն դեպքերում, երբ ցանկանում եք դնում քաշը կորպորատիվ կամ տոնական օրերից անմիջապես հետո: Մեկ այլ տարբերակ այն է, եթե չկարողանաք ամրացնել ձեր հագուստը, եւ տոները գալիս են, եւ դուք պետք է շտապ ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից: Այս դեպքերում դուք կարող եք ստանալ ցանկալի արդյունք:

Պարզապես մի ակնկալեք, որ 3 օրվա ընթացքում դուք կստանաք կշիռը սիսիկի հյուսվածքի դեղձի վրա, ոչ, ձեր ճարպը կպահի ձեզ հետ, կվերանա միայն ավելցուկային եւ աղիքային բովանդակությունը, որը ցույց կտա խարամը կշեռքի վրա:

Դեղձի անխնա ազդեցության պատճառով խորհուրդ չի տրվում ներարկել դրանք երկարատեւ դիետայում կամ մշտապես ուտել: Փաստն այն է, որ աղերսները, որոնք անընդհատ խթանում են նման լրացուցիչ միջոցներով, բնականաբար դադարում են աշխատել, ինչը նշանակում է, որ դեղձի մեծ քանակի երկարատեւ օգտագործումը կարող է առաջին հերթին առաջացնել աղիք, ապա հետագա փորկապություն: Ամեն ինչում պետք է մի միջոց, եւ նույնիսկ այդ համեղ պտուղները օգտագործելու համար:

Դեղձի դիետա 3 օրվա համար

Անմիջապես քաշը կորցնելու համար օգտագործեք հեշտ բեռնաթափման դիետա: Ամեն օր պետք է խմել 3-4 բաժակ չոր մածուն եւ 3-5 դեղձ: Բացի այդ, թույլատրվում է ջուրը սպառել անսահմանափակ: Այս օրերին դուք կկարողանաք ազատվել 2-3 կիլոգրամ ավելցուկային քաշից:

Փորձեք դուրս գալ դիետայից դանդաղ: Նախ նախաճաշի համար ավելացնել միայն հացահատիկը, հաջորդ օրը `ճաշի ապուրը եւ այլն: Դա թույլ կտա մարմինին հարմարեցնել նոր ռեժիմին:

Դեղձի դիետա քաշի կորստի համար

Կա նաեւ մի դիետա, որը նախատեսված է մեկ շաբաթվա ընթացքում, որն առաջարկում է հավասարակշռված դիետա եւ օրական դեղաբույսերի օրական սպառում: Դուք կարող եք կրկնել այն տարին մեկ անգամ: Այս դեպքում օրական երկու օրվա ընթացքում կրկնվում են երկու ճաշ:

• նախաճաշի համար ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել դեղձ, մի բաժակ թեյ խմել եւ մի քանի կենացներ ունենալ համով:
• խորտիկ միշտ նույնն է `դեղձ:

Դիտեք մնացած դիետայի մենյուի բոլոր երկու շաբաթների ընթացքում:

Օր 1

1. Ճաշ. Հավի շոգեխաշած հավ, 2 խաշած կարտոֆիլ, ցածր ճարպի 2 հատ:
2. Ճաշ: Բուսական աղցան:

Օր 2

1. Ճաշ. Ձմերուկի մի կտոր, ցուկկինիով հորթի մի ծառայություն:
2. Ճաշ: Դեղձի աղցան հագած մածունով:

Օր 3

1. Ճաշ. Մակարոնեղեն, բուսական աղցան:
2. Ճաշ: Ձավար, բուսական աղցան:

Օր 4

1. Ճաշ. Աղցան, մակարոնեղեն:
2. Ճաշ: Ձուկ մի քանի հաց, մի կտոր հաց:

Օր 5

1. Ճաշ. Ռայս, կծու, գազար:
2. Ճաշ: Լոբի խաշած:

Օր 6

1. Ճաշ. Բուսական մակարոնեղեն եւ կաթնաշոռ:
2. Ճաշ: Լոլիկ, բարկացած ձու:

Օր 7

1. Ճաշ. Եփած ձուկ կարտոֆիլով, բուսական աղցան:
2. Ճաշ: Տուվայի աղցան, կաթնաշոռ:

Արդյունքները համախմբելու նպատակով խորհուրդ է տրվում մեկ շաբաթվա ընթացքում առանց ճարպային, քաղցր, ալյուրի ուտել: Սա արդյունքի կհանգեցնի: Նույնիսկ ավելի լավը `պարզապես սննդից հետո ճիշտ սննդի գնալ, որի դեպքում արդյունքները կպահպանվեն եւ կբարելավվեն: Եթե ​​անմիջապես սկսեք ուտել սխալը, ձեր ջանքերի արդյունքը երկար չի տեւի: