Երեխաների եւ դեռահասների հիգիենան առողջապահության պահպանման եւ ամրապնդմանն ուղղված հիգիենիկ կանոնների շարք է: Երեխաների եւ դեռահասների հիգիենայի հիմունքները ներառում են մարմնի պատշաճ պահպանման, բերանի խոռոչի, սեռական օրգանների եւ անհատական խնամքի միջոցների, հագուստի եւ կոշիկի պատշաճ օգտագործման նորմեր: Որպես հիգիենայի, աշխատանքի եւ հանգստի գաղափարի կարեւոր բաղադրիչներ, ուղղված են օրվա ռեժիմին եւ սնուցմանը: Անձնական հիգիենայի համապատասխանությունը նորմալ եւ առողջ կյանքի պայմաններից մեկն է:
Անչափահասի անձնական հիգիենայի կանոնները
Էնդոկրին գեղձերի ֆունկցիայի մեջ սուր փոփոխություններ են տեղի ունենում, այնպես որ դուք պետք է բարոյապես պատրաստեք դեռահասի մարմնի փոփոխությունների համար: Հարկ է նշել, որ դեռահասի տարիքում պզուկները կարող են հայտնվել դեմքի վրա (հաճախ դա բարդույթների պատճառն է), ուստի մաշկի հիգիենայի հավատարմությունը դառնում է դեռահասի համար: Հագեցած մաշկի խնամքի համար դուք կարող եք խորհրդակցել մի beautician, կամ դիմել հակահայկական պզուկ կոսմետիկա: Բացի այդ, դեռահասների շրջանում, քրտինքը խստորեն սկսում է աշխատել, հետեւաբար, անհրաժեշտ է հատուկ կարեւորություն տալ մաշկը կրծքավանդակի մեջ պահելու եւ մաքրելու եւ դեզոդորացնող նյութերի օգտագործման համար:
Երիտասարդների ինտիմ հիգիենան
Երիտասարդության մեջ ինտիմ հիգիենան եւ ճիշտ սեռական կրթությունը մեծ նշանակություն ունեն: Անչափահասի հետ պետք է զրույցներ անցկացնել ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների մասին, որոնք ուղեկցում են դեռահասների առաջացմանը: Կարեւոր է, որ դեռահասը ստանում է անհրաժեշտ տեղեկատվության առավելագույն գումարը տան պատերին, եւ ոչ թե հին ընկերակիցներից: Այսպիսով, դեռահասը կիմանա, որ ցանկացած խնդրի հետ նա կարող է դիմել իր ծնողներին:
Երիտասարդ տղաների հիգիենան
Անչափահաս տարիքի տղաներում դեմքի մազերը սկսում են աճել, հետեւաբար, պապը պետք է ուսուցանի որդուն `օգտագործելով սափրիչը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է ասել տղային, որ պատանեկությունը բնութագրվում է աղտոտման սկիզբի եւ առաջին էլեկտորաների տեսքից: Ուսուցանել տղային ժամանակին ներքնազգեստ փոխելու համար, լվանալ սեռական օրգանների սեռական օրգաններից: Անչափահասը պետք է իմանա, որ այդ փոփոխությունները չպետք է խաբեն, նրա շնորհիվ նա վերադառնում է մի տղայից մարդուն:
Անչափահաս աղջկա հիգիենան
Աղջիկները պետք է խոսեն հղիության սկիզբի մասին եւ այն փոփոխությունները, որոնք կապված են այս գործընթացի հետ: Երիտասարդությունը լավ ժամանակ է, երբ այցելում է գինեկոլոգ, որը կտեսնի մաշկը եւ պատմում ձեզ menstrual cycle- ի մասին: Ուսուցանել աղջիկը, որ արտաքին սեռական օրգանները մաքուր պահի, օգտագործեն անձնական հիգիենայի ապրանքներ: Բացի այդ, ստորջրյա եւ բիկինիի աղջիկները ակտիվորեն զարգացնում են իրենց մազերը, որոնք պետք է ուշադիր քաշվեն:
Օրվա ռեժիմը դեռահասների հիգիենայի կարեւոր բաղադրիչն է
Անչափահասի նորմալ կյանքի համար անհրաժեշտ է ստեղծել հստակ աշխատանքային եւ հանգիստ ռեժիմ: Երիտասարդների աշխատանքի հիգիենան ներառում է տարիքային հատկանիշների համաձայն մտավոր եւ ֆիզիկական բեռների բաշխումը: Հատկապես դա վերաբերում է արտադրական գործունեությանը եւ դպրոցականների արտադրության պրակտիկայի անցմանը: Հաշվի առնելով աշխատանքի հիգիենան, դեռահասը պետք է այլընտրանքային աշխատանք տա ակտիվ հանգիստ, որպեսզի չսպառվի: Հաշվի առնելով կրթական աշխատանքների ծավալը, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել երեխաների եւ դեռահասների հիգիենայի վրա:
Երիտասարդների սնունդը
Սնունդը շատ կարեւոր է աճող մարմնի զարգացման համար: Ամբողջ մարմնի վերաձեւակերպման եւ ինտենսիվ աճի հետ կապված `դեռահասը