Դուք կորցրել եք քաշը կորցնելու հույսը: Այնուհետեւ այս հոդվածը մի բան է, որը կօգնի ձեզ: Ոչ բոլորն էլ գիտեն, որ տաք պղպեղը արագորեն նիհարելու մեծ միջոց է: Մենք ձեզ պատմելու ենք բոլոր տեսակի «սուր» դիետաների մասին:
Թեժ պղպեղ քաշի կորստի համար
Նախ, տեսնենք, թե ինչու է տաք պղպեղի դիետան այնքան արդյունավետ եւ հաճախ օգտագործված: Այս ապրանքը պարունակում է հատուկ նյութ `capsaicin, որը մարմնի կենդանի բջիջների աճի բնական դանդաղեցող նյութ է: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ սուր օրգանների օգտագործումը բարելավում է նյութափոխանակությունը `մարմնի ճարպային բջիջների բնական այրումը: Այնուամենայնիվ, արժե պահպանել հատուկ դիետա:
Դիետան պղպեղի վրա
Եթե դուք որոշում եք նստել «սուր» դիետայի վրա, ապա անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել օրական սննդակարգին, որը բացի նաեւ տաք պղպեղից (1 տ.մ.) պետք է պարունակի հետեւյալ սննդամթերքները.
- մեծ քանակությամբ բանջարեղեն;
- եփած հավի կրծքամիս (250 գ);
- հատապտուղներ եւ մրգեր (500 գ);
- տապակած հաց (50 գ);
- մեղր (10 գ);
- յուղազերծված կաթ կամ կեֆիր (2 բաժակ);
- խաշած հավի ձու (մեկ անգամ 2 օրվա ընթացքում);
- հանքային ջուր, թեյ, սուրճ:
Բնականաբար, պղպեղի բոլոր բովանդակությունը չպետք է լինի մեկ ուտեստ: Այն կարող է տարածվել ամբողջ օրվա ընթացքում, օրինակ, ավելացնել հավի միսը, ավելացնել բանջարեղենային աղցան կամ խմորիչի ավելի կծու համը:
Դիետա: Կեֆիր, դարչին, պղպեղ, գանգ
«Սուր» դիետան կարող է լինել ոչ միայն մի ամբողջ դիետայի տեսքով, այլ նաեւ որպես հատուկ «տաք» կոկտեյլների ստանդարտ ռեժիմի հավելում: Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է.
- մի բաժակ ցածր ճարպային կեֆիր;
- 1/4 թթ. դարչին;
- 1/2 թեյի գդալ: գենդերային զամբյուղ;
- մի պտղունց կարմիր պղպեղ:
Այս ամենը պետք է լավ բորբոքված լինի: Այս նպատակների համար ավելի լավ է օգտագործել բլենդեր:
«Սուր դիետայի» տեւողությունը չպետք է գերազանցի յոթ օր: Բացի այդ, այն կարող է կրկնվել ոչ ավելի, քան 2 ամիսը մեկ անգամ: Դիետան նաեւ արգելված է գաստրիտի, խոցի, պանկրեատի, շաքարախտի հետ կապված մարդկանց համար: Ամեն դեպքում, նախքան այս դիետան որոշելը, դիմեք բժշկի:
Դիետան բուլղարական պղպեղի վրա
Դիետայի մեկ այլ տեսակ է, բուլղարական պղպեղի դիետան: Այստեղ բանջարեղենն ու պտուղները օգտագործվում են որպես հիմք, ինչը լավացնում է մարմնի տոքսինների մարսողական եւ արտազատումը: Բացի այդ, այս տեսակ դիետան
Առաջին օրը բանջարեղեն (հիմք `բուլղարական պղպեղ) եւ պտուղները : Բանջարեղենի ընդհանուր քաշը 1 կգ-ից ոչ ավել է:
Երկրորդ օրը `բուլղարական պղպեղ + միրգ (ոչ ավել, քան 1 կգ):
Երրորդ `չորրորդ օրը` 1 ձու, 300 գ բանջարեղեն, 300 գ միրգ:
Հինգերորդ `յոթերորդ օրը` 1 կգ բանջարեղեն եւ մրգեր, 200 գ եռացրած միս (ավելի լավ հավի): Դուք կարող եք ավելացնել ցածր յուղայնությամբ մածուն կամ մածուն:
Երկրորդ շաբաթը առաջինի կրկնությունն է: