Կա ոչ մի լավ բան, քան հարմարավետության եւ հարմարավետության զգացում: Դա այն զգացումն է, որը կարող է ձեզ բերել ձմերուկի բեռնաթափման օր : Ամբողջ աշխարհում սննդաբանները խորհուրդ են տալիս կազմակերպել իրենց մարմնի առնվազն երկու շաբաթը մեկ բեռնաթափման օր: Սա օգնում է մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը, որոնք կուտակվում են ժամանակակից, ոչ միշտ օգտակար կերակուրներով: Դիտեք ձմերուկի բեռնաթափման բոլոր նրբությունները:
Ձմերուկի մարմնի մաքրում
Պետք է նշել, որ ձմերուկով խմելու ջուրը մաքրում է մարմնի վնասակար նյութերը հեռացնելու մարդկային ամենատարածված միջոցներից մեկը, քանի որ դուք չեք զգա որեւէ անհանգստություն, դուք չպետք է որեւէ տհաճ մանիպուլյացիաներ անեք: Բացի այդ, ձմերուկի մաքրումը `դա նաեւ համեղ է: Բեռնաթափման սխեմա հետեւյալն է. Օրվա ընթացքում պետք է ուտել միայն ձմերուկ, եւ յուրաքանչյուր 10 կիլոգրամ քաշի համար անհրաժեշտ է օգտագործել 1 կգ ձմերուկ: Այնպես որ, եթե ձեր քաշը 70 կգ է, ապա ձեր ամենօրյա սննդակարգը 7 կգ արդյունք է: Եթե դուք չեք կարող լիովին հրաժարվել սովորական սնունդից, ապա փոխարինեք ձմերուկը առնվազն ընթրիքով: Դա անելու համար, ուտելու փոխարեն, 1-2 կգ ձմերուկ է ուտում: Այս դեպքում բեռնաթափումը պետք է տեւի առնվազն 10 օր: Եթե դուք հետեւում եք այս սննդին, սահմանված ժամկետից պակաս եք, պարզապես չեք ստացել ցանկալի արդյունքը:
Ձմերուկի դիետա
Շատերը, ովքեր հետեւում են իրենց թվին, հետաքրքրում են, թե արդյոք ձմերուկը օգնում է նիհարել: Անկասկած, բեռնաթափման օրը շատ նման է «ձմերուկի սննդակարգին», որի շնորհիվ բազմաթիվ աստղեր հաջողությամբ հասնում են ավելորդ կիլոգրամների հրաժարման հաջողությանը: Դա անելու համար հարկավոր է ամբողջովին փոխարինել ձմերուկով սովորական սննդամթերքի: Ձմերուկի նորմը հաշվարկելիս կարող եք օգտագործել վերը նշված տվյալները: Դիետայի տեւողությունը սովորաբար երեք օր է: Այս ընթացքում մարդը կորցնում է մինչեւ 6 կիլոգրամ քաշը: Որպեսզի ձմերուկի դիետայից արագ քաշ չլինեն, նախապես պետք է հաշվի առնել հավասարակշռված դիետան բեռնաթափման հաջորդ 4 օրվա ընթացքում:
Հակացուցումները
Ձմերուկի մաքրումը հակացուցված է երիկամների անբավարարությամբ մարդկանց, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հիվանդության բարդության: Նաեւ անհրաժեշտ է ընտրել ձմերուկի բեռնաթափման ճիշտ ժամանակը: Օպտիմալ - սա օգոստոսի վերջը `սեպտեմբերի սկիզբն է, երբ հասունացման ժամկետը հարմար է այս ապրանքի համար: Այլ ժամանակներում բերված ձմերուկները կլցվեն բոլոր տեսակի քաղցկեղի եւ քիմիական նյութերի հետ, որոնք չեն օգնի մարմնին: