Գլխացավի հազվագյուտ հարձակումները յուրաքանչյուր մարդու համար ծանոթ են: Նման դեպքերում, սովորաբար, ստացվում է անեստեզիալ դեղամիջոցի եւ 15-20 րոպեից հետո ամբողջովին անհետանում է խնդիրը: Բայց կան մարդիկ, ովքեր գրեթե անընդհատ ցավ են զգում գլխում, եւ վերջերս օգտագործվող դեղերի ամենօրյա օգտագործումը երբեւէ փոքր ազդեցություն ունի: Նման իրավիճակները ազդում են այն բանի վրա, որ մարմնի մեջ առկա կենսական նյութերի սուր պակաս կա, որոնք պետք է համալրվեն: Դրա ամենադյուրին ճանապարհն այն է, եթե ձեր սննդակարգին ավելացնել մի քանի կերակուր:
Մագնեզիում հարուստ սնունդ
Այս քիմիական տարրը ունի անոթների վրա հանգստացնող ազդեցություն, համապատասխանաբար, նպաստում է արյան հոսքին եւ դրա շրջանառությանը: Այս գործընթացը թույլ է տալիս բարելավել ուղեղի բջիջներում թթվածնային նյութափոխանակությունը, ինչը նշանակում է `հանգստացնել գլխացավը:
Մագնեզիումի բարձր պարունակությամբ արտադրանք `
- չորացրած ծիրան;
- բանան;
- լոբի
- արեւածաղկի սերմեր;
- բրինձ (շագանակագույն);
- նուշներ;
- կազեվներ;
- ավոկադո :
Ցավը կալիումի բացակայության պատճառով
Որոշակի պատճառով մարմնի ջրազրկումը հանգեցնում է արյան եւ լիմֆի էլեկտրոլիտների պակասի, հիմնականում կալիումի դեֆիցիտի: Սա հատկապես ճշգրիտ է ծխնելույզի եւ ալկոհոլի թունավորման հետ: Այդպիսի իրավիճակներում անհրաժեշտ է, իհարկե, առաջին հերթին վերականգնել ջրային հավասարակշռությունը `խնձորով առնվազն 6 բաժակ ջուր խմելուց հետո, ապա լրացնել կալիումի պակասը: Լավագույնը սա է թխած կարտոֆիլը, որը պետք է օգտագործվի կեղեւի հետ միասին: Ստացվում է, որ հենց այդպես պատրաստված այս ապրանքը պարունակում է կալիումի առավելագույն կոնցենտրացիա: Գլխի ցավը թեթեւացնելու եւ ընդհանուր վիճակի բարելավման համար բավական է ուտել 1-2 կարտոֆիլ:
Գլիկոգեն պարունակող ապրանքներ
Ածխաջրեր են ուղեղի համար էներգիայի յուրօրինակ աղբյուրները: Նրանք նպաստում են բնականոն գործունեությանը `նյութի գլիկոգեն արտադրության միջոցով: Առավելագույն չափով այն պարունակում է հետեւյալ ապրանքները.
- ամբողջ հացահատիկային թխում;
- բնական յոգուրտ;
- մրգեր;
- հացահատիկներ (վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, ցորեն, մարգարիտ գարու):
Ցավը բարձր արյան ճնշման պատճառով
Հիպերտոնիան, թերեւս, ավելին է, քան մյուսները ցավային սինդրոմի մասին: Արյան ճնշումը նվազեցնելու համար օրգանների եւ հյուսվածքների արյան միկրոկլակումը բարելավելու համար պետք է սպինացնեք: Այս գործարանը պարունակում է բազմաթիվ միկրոէլեմենտներ, որոնք օգնում են հանգստացնել անոթները, բարձրացնել դրանց առաձգականությունը: Բացի այդ, սպանախը մարմնին հարստացնում է վիտամիններով, սպիտակուցներով եւ ամինաթթուներով `կարգավորելու ուղեղի աշխատանքը:
Գլխացավի «սուր» բուժում
Սառը եւ գրիպը սովորաբար ուղեկցվում են ծանր զնգոցով եւ շնչուղիների շեղումով: Բնականաբար, դրա պատճառով, ուղեղի թթվածնի սթրեսն ու գլխացավը: Նման խնդիրների լավագույն լուծումը այրվում է պղպեղ եւ նմանատիպ ապրանքներ, օրինակ, գինդթեր: Ուտելը նրանց օգնում է մաքրել քթի հատվածները, նվազեցնել ճնշումը անոթների եւ զարկերակների մեջ եւ արյունը հագեցնել թթվածնի միջոցով:
Ցավը կալցիումի պակասի պատճառով
Այս միկրոտնտեսությունը օգտակար է ոչ միայն ատամների եւ ոսկորների առողջության համար, այլեւ պատասխանատու է ուղեղի արդյունավետ աշխատանքի համար: Հետեւաբար, շատ օգտակար է վերացնել եւ կանխել գլխացավը, կալցիումին հարուստ սննդակարգեր ավելացնելու համար: Դրանք ներառում են կաթն ու բոլոր ֆերմենտացված կաթնային ածանցյալները, հատկապես ցածր ճարպը եւ մածունը:
Բուժում կանանց գլխացավանք
Արդար սեռի ներկայացուցիչները ավելի շատ հակված են միգրացիայի եւ գլխացավերի, քանի որ այդ խնդիրները հաճախ առաջանում են հորմոնալ անհավասարակշռությունից: Ամենատարածված պատճառը էստրոգենի ցածր մակարդակը: Բարձրացնել այն օգնում է ճարպաթթուների եւ վիտամին E- ի բարձր պարունակությունը:
- քնջութի սերմերը;
- սաղմոն;
- սաղմոն;
- կոդ լյարդի յուղ :