Արյան մեջ արմատները հայտնվում են անոթների մեջ, երբ տարբեր գործոնների պատճառով արյան բջիջները `թրոմբոցիտները, միասին կպչում են, ձեւավորվում են լորձեր: Կտրուկ, սրտի կաթված, թոքային արտրի թրոմբոոոբոլիզմ `անոթային թրոմբոցով առաջացող մահացու հիվանդությունների միայն մի փոքր մասը: Ուստի շատ կարեւոր է տեղեկատվություն ստանալ անոթներում արյան հյուսվածքի առաջացման կանխարգելման միջոցառումների մասին եւ պահպանել դրանք վաղ տարիքից:
Արյան հյուսվածքի կանխարգելման վերաբերյալ առաջարկություններ
Անոթային թրոմբոցի կանխարգելման հիմքը հիմնական սկզբունքներն են: Դիտարկենք դրանք:
Առողջ ուտում
Թրոմբոցի կանխարգելման համար պատշաճ սնուցման հիմնական կանոններից մեկն այն է, որ հագեցած ճարպերով հարուստ սննդի կերակրման առավելագույն սահմանափակում է: Նման արտադրանքները ներառում են `
- յուղալի, կոկոսի, արմավենու յուղ;
- կրեմ;
- մարգարին;
- lard;
- ճարպային միս;
- ծովախեցգետին, օմար;
- ձվի ձվի դեղնուց;
- շոկոլադ:
Ընդհակառակը, անհրաժեշտ է մեծացնել օգտակար, չհաշվառված ճարպեր պարունակող արտադրանքի ընդունումը.
- բուսական յուղեր (եգիպտացորեն, ձիթապտուղ, արեւածաղկի, կտավատի);
- Ընկույզ (գետնանուշ, ընկույզ, կակաո, նուշ);
- Ձիթապտղի տեսակները (սկումբրիա, սաղմոն, թունա);
- մի թռչուն;
- ավոկադո:
Բացի այդ, ավելացնել սպառումը.
- բանջարեղեն եւ միրգ, հումքի տեսքով;
- լոբազգիներից ճաշատեսակներ;
- լոլիկի հյութ;
- դդումի եւ արեւածաղկի սերմերը;
- ճակնդեղ.
- թեփ
Աղբահանությունը առաջարկվում է հետեւյալից.
- տապակած;
- ապխտած;
- թթուներ;
- պահածոյացված:
Բավարար ֆիզիկական գործունեություն
Տրմխուկի առաջացման վտանգը զգալիորեն նվազեցնում է ամենօրյա վարժությունը (վազում, լողում, քայլում եւ այլն), կես ժամ, նախընտրելի է բաց երկնքի տակ:
Դեղորայքի պրոֆիլակտիկան
Մարդիկ, ովքեր արյան հյուսվածքի բարձրացման վտանգի տակ են գտնվում, բժիշկը կարող է դեղորայք սահմանել, որով արյունը կլանում է
Բացասական կանխարգելիչ միջոցառումներից մեկն էլ վատ սովորություններից հրաժարվելը `ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը:
Աննորմալ ջերմության մեջ թրոմբի ձեւավորման կանխարգելում
Ջերմության մեջ, հատկապես բարձր է արգելված արյան անոթների վտանգը: Խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում,
- Օգտագործեք սառեցման մեթոդները (մոտավորապես օդորակիչի մոտ, տաք սառնարան եւ այլն):
- Օգտագործեք շատ մաքուր ջուր:
- Կերեք միայն թեթեւ, լավ սնունդը: