Աքիլես ջիլը կապում է գաստրոջեմիումի մկանների հետ, գարշապարը: Այն մասնակցում է ոտքի ճակատին իջեցնելու եւ գարշապարը բարձրացնելու գործընթացին: Ցավը Աքիլես ջիլում շատ տհաճ է: Նրանց պատճառով դժվար է մարդը շրջել, եւ հատկապես դժվարին դեպքերում պետք է հավատարիմ մնալ հանգստանալու կամ հենակետեր օգտագործելու համար:
Աքիլես ջրի ցավի պատճառները
Ընդհանուր խնդիրը սիզամի բորբոքումն է : Որպես կանոն, նախորդում է գերբեռնվածությունը եւ ծանր ֆիզիկական ուժը: Այլ գործոններ կարող են հանգեցնել բորբոքային գործընթացի զարգացմանը.
- հարթ ոտքերը ;
- Ակումբի ֆոտոալբոմ;
- ստորին վերջույթների տարբեր երկարություն;
- ոտքերի վիրուսային ժայթքումը;
- calcaneus- ի դեֆորմացիաները;
- թերապեւտիկ ձգվող մկանի մկանները:
Եթե Աքիլես ջիլը սկսում է վնասել, երբ քայլում կամ վազելուց հետո ուշադրություն պետք է դարձնել կոշիկներին: Անհանգստացնող կամ ոչ ստանդարտ, դա կարող է շատ վնասել: Այսպիսով, օրինակ, փափուկ պտուտակները կանխում են գարշապարը չափազանց ակտիվ շարժումը, որի պատճառով ցնցման ջոնի բեռը հավասարաչափ բաշխվում է: Սա, իր հերթին, զգալիորեն մեծացնում է խզման հավանականությունը: Թարթող մակերեսը, որը չի թեքում մատների միացման շրջանում, սահում է լրացուցիչ սթրեսի վրա գետնից բաժանման պահին:
Աքիլես ջիլ ցավ - ինչպես բուժել:
- Բուժման ժամանակ շատ կարեւոր է սահմանափակել ֆիզիկական ուժը, որը կարող է ցավ պատճառել: Վերադառնալ դեպի սպորտաձեւը, որն անհրաժեշտ է աստիճանաբար, վերականգնելու համար ջիլը տալը:
- Դուք կարող եք դիմել սառույցի կամ սառը կոմպրեսների վնասված տարածքին:
- Շատ օգտակար մերսում:
- Կոշիկները, ցանկալի է, պետք է ընտրվեն լայն կոշիկով, կոշտ սկավառակի աջակցությամբ, շարժական ներդիրներով եւ հատուկ անկյան տակ: