Flat - footedness չէ հիվանդություն, որը չի ներգրավված բանակում: Հարթեցումը կյանքին սպառնացող հիվանդություն է, որը բաղկացած է ոտքի կամարների դեֆորմացիայից: Ինչն է վտանգավոր պլատիպոդիան մեծահասակների մեջ: Այն փաստը, որ հարթ փեշով տառապում է ողնաշարի ավելցուկ բեռից եւ որոշ ներքին օրգաններից: Այսպիսով, կան տարբեր փոփոխություններ եւ հիվանդություններ, առաջին հայացքից, ամբողջությամբ անփույթ ոտքին:
Աղբյուրների պատճառները
Կան երկու հիմնական տեսակի flatfoot - երկայնական եւ լայնաշերտ. Մեծահասակների եւ լայնածավալ հարթ ոտքերի բուժումը բավականին արդյունավետ է, այն կարող է նույնիսկ տանը բուժվել: Ինչպես չափահասի կամ երեխայի ծածկանունը կոտրել բժշկի կողմից, նա նաեւ նախատեսում է անհրաժեշտ ընթացակարգեր, օրինակ, հաճախ մեծահասակների հետ հարթ ոտքերով, սահմանելու LPC- ի նիստերը: Այն նաեւ լավ է հարթ ոտքերի մեծահասակների համար, որոնք օգնում են մերսումին:
Սակայն, իմանալով, թե ինչպես պետք է մեծահասակների մոտ հարթ ոտքերի բուժել, դուք պետք է իմանաք այս հիվանդության հայտնաբերման պատճառները: Եվ դրանցից մի քանիսը կարող են լինել.
- նեղ եւ անհարմար կոշիկներ;
- ավելաքաշ;
- «Մշտական» աշխատանք (վաճառողներ, խանութների աշխատողներ, ատամնաբույժներ);
- տարիքը;
- ժառանգությունը (3%);
- վնասվածք դեպի ոտքով;
- ոտնաթաթի եւ ներքեւի ոտքի մկանների կաթված;
- ռախիտ;
- թույլ մկանները եւ կապտուկները:
Flatfoot- ի հիմնական նշանները
Մեծ չափերի հարթ ոտքի ախտանիշներ.
- լայնաշերտ հարթ ոտքերով, մեծ ծայրը զգալիորեն շեղվում է կողմը, մնացած մատները տեղադրվում են երկրպագուի ձեւով,
- երկարատեւ հարթ ոտքերով, ոտքը դեֆորմացվում է եւ ամբողջ մակերեսը շփվում է հատակին:
Ի դեպ, երկարատեւ հարթ ոտնահարումներն ավելի հաճախ են պատահում դեռահասների շրջանում, քան մեծահասակների համար, իսկ մեծահասակների համար լայնածավալ հարթակ է բնորոշ:
Ուղղակի ոտքի ախտանիշները բաղկացած են ոտքի ցավից, աճելով կոշիկի դնելով, ոտքի դեֆորմացիան:
Մեծահասակների մոտ հարթ ոտքերի բուժում
Ինչպես բուժել մեծահասակների տախտակամածը, փորձագետը կպատմի, քանի որ նա կկարողանա որոշել հարթավայրի տեսքը, դրա պատճառը: Բժիշկը ամենայն հավանականությամբ կուղարկի ռենտգեն, ճիշտ ախտորոշման համար:
Հարթ ոտքերի բուժումը կատարվում է, առավել հաճախ, տանը: Մեծ չափահասների մարմնամարզությունում, մերսում , օրթոպեդիկ կոշիկի օգտագործման առաջարկվում է: Մարմնամարզությունը բաղկացած է ոտքի ռոտացիայից, ոտնաթաթերի երկարատեւությունից եւ ընդլայնումից, օբյեկտի գլանվածքից:
Մեծահասակների վրա հարթ ոտքերի կանխարգելում
Այնպես որ, դուք չունեք այս հիվանդությունը, բավական է կանխարգելիչ ընթացակարգեր իրականացնել, որոնք ձեզ չեն պահանջում շատ ժամանակ եւ ջանք:
- Համոզվեք, որ ձեռք բերեք մերսման ծածկոց, որը կարող է նաեւ արվել ձեր կողմից: Նման գորգով քայլեք օրական մի քանի րոպե: Դուք կարող եք տեղադրել այն անկողնում, եւ, արթնանալով, քայլեք դրա վրա `հարթ ապակիների կանխարգելման հետ միասին դուք կառաջնորդեք մարմինը շարժունակությամբ, քանի որ այն ոտքերի վրա է
նյարդերի վերջավորությունները: - Մի ծույլ եւ մի վարժեք մի արեք, դրա համար ոտքը պետք է հորիզոնական լինի չորս մատով, եւ գլխավորը պետք է մերսում է ոտքի մակերեւույթը: Իդեալում, այս ընթացակարգը առավոտյան եւ երեկոյան: Կրկին, դուք ոչ միայն խուսափում եք հիվանդությունից, այլ նաեւ կարող եք հանգստանալ ձեր ոտքերին աշխատանքային օրվանից հետո եւ պատրաստել դրանք հաջորդի համար:
- Դիտեք սննդի համար, ճարպիկ մարդիկ ավելի շատ շանսեր ունեն, որպեսզի ունենան հարթ ոտք: Կերեք ձուկ, բանջարեղեն, շիլա: Սպիտակուցը պետք է լինեն ցանկացած տարիքի անձի դիետայի մեջ:
Մի անհանգստացեք ձեր առողջությանը, կարծես, վնասակար հարթ ոտքերը կարող են մեծ վնաս հասցնել ձեր մարմնին: Եթե երեխայի մոտ ախտորոշվում է պլատիպոդիա, համոզվեք, որ տեսնեք բժշկին, որքան շուտ սկսվում է բուժումը, ավելի մեծ խնդիրներ կարող են խուսափել: