Դահլիճում նստեց երկու տարեց ընկերները եւ խոսեցին իրենց եւ այլ մարդկանց երեխաների, հարազատների եւ հարեւանների մասին, երիտասարդների կենսաթոշակների եւ ժամանակակից բարոյականության չափերի մասին: Երիտասարդ կանայք անցել են իրենց կողմից, ըստ երեւույթին, աշխատանքից շտապում են: Յուրաքանչյուրի ձեռքում ծանր պայուսակ էր սննդի հետ: Գրատախտակի վրա նստած տատիկներից մեկը տխրեց եւ ասաց. «Նրանք վազում են, սպանող հագուստները, ես էլ նմանվում էի, բայց հիմա իմ ձեռքերն են նյարդայնացնում, իմ ոտքերը ցավում են, ես աշխատել եմ, կարող էի այդպես վարվել»:
Ինչու կանանց մատները մոռացվում են:
Վերոնշյալ իրավիճակում տատիկները կանանց 90 տոկոսն են, եւ ոչ միայն պայուսակների ծալման պատճառով: Պատճառները, թե ինչու են մատները թուլանում, բավականին շատ է: Տեսնենք նրանց ամենատարածված տեսակները:
Հաշվապահների եւ ծրագրավորողների թշնամին կարփալ թունելի սինդրոմ է
Երկու ձեռքի մատները ամենատարածված պատճառներից մեկն այն է, որ այսպես կոչված «կարփալ» թունելի սինդրոմը: Այն զարգանում է այն մարդկանց մեջ, որոնց աշխատանքը կապված է ձեռքի հաճախակի միատարր շարժումների հետ: Որպես կանոն, սա ներառում է հաշվապահներ, քարտուղարներ, seamstresses, գրասենյակային աշխատողներ, որոնց հիմնական պատասխանատվությունը երկար մուտքագրում է համակարգչային ստեղնաշար, լրացնում է բոլոր տեսակի թերթերի եւ նմանօրինակ ռեժիմ: Եվ քանի որ այս աշխատանքը հաճախ կատարվում է կանանց կողմից, ապա նրանք ավելի շատ են, քան տղամարդիկ, որոնք տառապում են այս հիվանդությունից: Ձեռքերի մատների մեջ բորբոքությունից բացի, այն նաեւ արտացոլում է տարբեր ցավի ցավի մեջ, սողացող եւ նույնիսկ տան բռնակին տատանում եւ ձեռքերի զգայունության նվազում:
Ընդհանուր առմամբ, մեղավոր է օստեոխոնդրոզը
Հարցի պատասխանը, թե ինչու ձախ կամ աջ ձեռքի մատները մռնչվում են, կարող է լինել արգանդի վզիկի ծանր osteochondrosis: Փաստն այն է, որ ձեռքի նյարդերը եւ անոթները ծագում են արգանդի վզիկի նյարդային անոթների փաթեթներից: Տարիքով, ողնաշարի վրա կարող է տեղադրվել վնասակար աղեր, որոնք խախտում են այդ շատ փաթեթները: Արդյունքում այս խախտումները եւ դառնում են պատճառ, ինչու մատները աճում են: Եվ ավելացրեք այս խոռոչի հիրնիների, սկոլիոզի եւ երկարատեւ ֆիզիկական ուժերի այս խումբը, օրինակ, այն նույն ծանր ծանր պայուսակները, որոնք կերակուրով կամ ձգված երեխաների ձեռքով քաշվում են: Եվ քանի որ հիրիաների եւ սկալիիների զարգացումը ավելի հաճախակի միակողմանի է, մատները թեքվում են աջից կամ ձախից:
Սրտը «թափեց»
Սակայն գիշերը մատների աճեցման պատճառն այն է, որ անհրաժեշտ է փնտրել սրտանոթային համակարգում: Դա կարող է լինել հիպերտոնիկ, անգինա պեկտորիս, երիկամային խանգարումներ եւ սրտի անբավարարություն: Սակայն ամենից հաճախ սպիտակները եւ թուլացնում են երկու ձեռքի բարձիկներն ու մատները Ռայաուի հիվանդությամբ: Դա պայմանավորված է սառը ցնցուղի վրա, կամ սառը ջրին ենթարկված արյան անոթների սուր ցնցումից:
Ինչ պետք է անեմ, եթե իմ մատները մոռանան:
Բայց անկախ նրանից, եթե նկատում եք, որ ձեր մատները մոռանում են, դուք պետք է շտապ որոշեք, թե ինչ անել այդ մասին: Եվ այս խնդրի լուծումը հիմնված է մի քանի քայլերի վրա: Նախ `բժիշկը, գոնե թերապեւտը, եւ պարզեք, թե ինչու եք ձեր ձեռքում մատները մռնչում: Երկրորդը, զբաղվելու հիմնական հիվանդության վերացման հետ, որի ախտանիշը թմրամոլությունն է եւ հանդիսանում է: Եթե հիմնական պատճառը կարպալ համախտանիշն է, օստեոխոնդրոզը կամ սկոլիոզը, ման գոտի մերսման համալիրը եւ ձեռքի համար պարզ վարժությունները լավագույնն են: Օրինակ, նման.
- Ուղիղ նստեցեք, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ուղղակիորեն վերեւում գտնվող ձեր գլուխը եւ, ինչպես պետք է, թափահարեք դրանք, ձգեք ձեր ձեռքերը: Այնուհետեւ ձեր ձեռքերը դնում է միջանցքից եւ նրբորեն սահեցրեք նրանց: Կրկնել այս վարժությունը 7-10 անգամ:
- Նստել կամ կանգնել, դուրս բերել ուղիղ զենքը ուսի մակարդակին, ձեռքը մի բռունցք տալ եւ պտտել դրանք, ապա մեկ ճանապարհ, ապա մյուսը: Այնուհետեւ հանգստացրեք ձեր ձեռքերը ներքեւի միջնամասում: Կատարեք 10 մոտեցում:
- Կանգնեք ուղիղ, ձգեք ուղիղ զենքը ուսի մակարդակի վրա, հերթափոխով խստացրեք խոզանակները բռունցքներով, ապա ուղղեք դրանք հնարավորինս շտկելու համար: Կատարեք 10 սեղմումներ եւ ձգվողներ, հանգստացեք 5 վայրկյան եւ կրկնել կրկին զորավարժությունները: Դա պետք է արվի 7-10 մոտեցում:
- Կանգնած նստատեղով աթոռին նստելը դանդաղորեն պտտեցնում է ձեր գլուխը ձախից աջից, ներքեւից եւ ներքեւից, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ եւ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Շարժումը պետք է կատարվի շատ դանդաղ, այնպես որ գլխապտույտ չէ: Կրկնել 10 անգամ յուրաքանչյուր շարժումը:
Արդյոք այդ զորավարժությունները պարբերաբար կատարվում են օրական 2 անգամ, դիտարկեք աշխատանքի եւ հանգստի ռեժիմը, այցելեք մերսող թերապեւտը տարին երկու անգամ, մի մոռացեք, որ սառը եղանակով ձեռնոցներ եք դնում, հոգ տանել ձեր սիրտը եւ ողնաշարը: Եվ գլխավորը, սիրելի կանայք, հիշեք, ձեր փոքրիկ ձեռքերում ձեր ընտանիքի երջանկությունն է, հոգ տանել նրանց եւ առողջ լինել: