Բոլոր մարդիկ առանձնանում են տարբեր կերպով, եւ դա կախված է տարբեր գործոններից, օրինակ, թե որքան ուժեղ էին զգացմունքները, ինչի համար է տեղի ունեցել բացը եւ այլն: Հոգեբանի խորհուրդը, ինչպես գոյատեւել բաժանումը, կօգնեն հնարավորինս արագ հաղթահարել գոյություն ունեցող փորձառությունները եւ սկսել կյանքը զրոյից:
Ինչպես գոյատեւել ձեր սիրելիների հետ բաժանումը:
Հատկապես մեծ թվով մարդիկ բաժանվելուց հետո զգում են կյանքի որոշակի փլուզում: Նրանք կարծում են, որ նրանք երբեք չեն կարողանա կրկին սիրել, եւ որ գոհունակություն չկա, բայց դա այդպես չէ: Հոգեբանները ասում են, որ միայն մի քանի քայլեր կարող են լրջորեն փոխել իրավիճակը:
Ինչպես բաժանվելուց հետո գոյատեւել դեպրեսիան:
- Նախ պետք է նետել բոլոր զգացմունքները : Լաց, բղավում, ընդհանրապես, ամեն ինչ անում է, որպեսզի բոլոր կուտակված զգացմունքները նետեն:
- Մի կետ դրիր, այսինքն, հասկացեք, որ սա վերջն է եւ ոչինչ այլեւս վերադառնալու համար: Միայն անցյալի հետ հրաժեշտ տալու գիտակցված որոշումը թույլ կտա մեզ ավելի պայծառ ապագա դառնալ:
- Թողեք գայթակղությունից, եւ դուք պետք է ներեք ոչ միայն ձեր նախկին սիրահարին, այլեւ ինքներդ, քանի որ անկախ նրանից, թե որքան թույն է, երկու գործընկերները մեղավոր են բաժանման համար:
- Մի տվեք ձեզ հնարավորություն տալ «անսպասելի», այնպես որ մի մտահոգվեք ձեր մտքերում: Հանդիպեք ընկերների հետ, գտնեք հոբբի, ակտիվորեն աշխատեք, ընդհանուր առմամբ ակտիվ գործունեություն ծավալեք: Դրան շնորհիվ հնարավոր կլինի հասկանալ, որ կյանքում շատ հետաքրքիր եւ կարեւոր բաներ կան:
- Շատ հոգեբաններ, խոսում են այն մասին, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել տղամարդու հետ բաժանման մեջ, խորհուրդ է տրվում փոխել, եւ սա վերաբերում է ինչպես ներքին լրացման, այնպես էլ արտաքին պատկերին: Առաջին դեպքում, խորհուրդ է տրվում, որ դուք ուշադիր վերլուծեք հարաբերությունները եւ կարեւոր եզրակացություններ անեք, որպեսզի այլեւս չեք կրկնի ձեր սխալները: Ինչ վերաբերում է արտաքին փոփոխություններին, փորձագետները խորհուրդ են տալիս աշխատել պատկերով: Գուցե դուք պետք է
կորցնում է մի քանի ֆունտ, նոր սանրվածքը, դիմահարդարում եւ փոփոխության զգեստապահարան: Նոր կերպարը նոր կյանք կբերի: - Գտեք նոր գործունեության դաշտ, ինքներդ կարող եք լինել ցանկացած հոբբի , հիմնականը այն է, որ գործունեությունը պետք է հաճելի լինի եւ թույլ տա հանգստանալ:
Շատերը հետաքրքրված են, թե որքան ժամանակ է պահանջվում գոյատեւել բաժանումը, սակայն անհնար է պատասխանել այս հարցին, քանի որ ամեն ինչ անհատական է: Եթե հետեւեք այս բոլոր առաջարկություններին եւ չտեսնեք, ձեր կյանքում սեւ խումբը կավարտվի շատ արագ եւ ոչ շատ ցավալի: