Դուք անհանգստանում եք, եւ արդյունքում, ձեր արյունը անմիջապես թափվում է ձեր դեմքին եւ դավաճանական կարմրություն է առաջանում: Նույնիսկ եթե դուք կարծես թե չեք զգում հուզմունքը եւ պարզապես զրուցում եք անծանոթ անձի հետ կամ պատասխանելու այլ մարդկանց հարցերին, այտերը նույնն են լինում: Ինչու է այդպես: Սա պայմանավորված է նյարդային համակարգի առանձնահատկություններից: Շրթունքները երեւում են այն ժամանակ, երբ մենք զգում ենք փոքրիկ շփոթություն, ամոթ, նյարդային լարվածություն եւ ներքին անհանգստություն:
Ինչպես ոգեշնչված լինել:
Եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք դադարեցնել blushing? Նախեւառաջ անհրաժեշտ է իմանալ, որ մեծ մասի համար մենք չենք շփոթում ոչ թե այն պատճառով, որ մենք մտահոգված ենք, այլ, թե ինչպես մենք լրջորեն գնահատում ենք կարմրության խնդիրը: Եթե ձեր մաշկը հակված է կարմրության նվազագույն արդարացումից, ապա, բնականաբար, ավելի շատ փորձառություն կունենաք, թե ինչպես եք նայում ուրիշների աչքին: Սա հանգեցնում է բարդույթների, ընկերների եւ գործընկերների հետ հաղորդակցվելու խուսափումից, կարող է զարգանալ նաեւ սոցիալական ֆոբիան (հասարակության վախը):
Խուսափելու համար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես սովորել չմոռանալ որեւէ պատճառով: Եթե այս խնդիրը ձեզ տանջում է հենց մանկությունից, եւ դուք աստիճանաբար սովոր եք դրան, արժե արժանիորեն լիովին ընդունել այս փաստը: Այս մեթոդը կօգնի ձեզ ուշադրություն դարձնել կարմրության խնդրին եւ, համապատասխանաբար, ուշադրություն չդարձնել այլ մարդկանց վրա: Ժամանակի ընթացքում, երբ դուք ամբողջովին մոռանում եք կարմրության մասին եւ վերցնում եք դրա համար, ապա հայտնվում է կարմրությունը, արագ եւ գրեթե աննկատելիորեն, ինչպես ինքներդ, այնպես էլ ուրիշների համար:
Ինչպես խուսափել խոսելիս:
Խեղաթյուրում անծանոթ անձի հետ խոսելիս: Սա նորմալ է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք, որ անհարմար է եւ ձգտում եք ազատվել այդ անհանգստացնող խնդրից, արժե իմանալ, թե ինչ պետք է անեն, որպեսզի չմոռանան: Միանգամայն բնական է, որ աճող կարմրությունը հեշտությամբ կարելի է ակնկալել ջերմության եւ շփոթության զգացումով: Դուք սկսում եք նյարդայնանալ, շողալ եւ հասկանալ, որ ձեր երանգը դարձել է գորշ, դառնում է ավելի կարմրել: Սա արատավոր շրջան է, որը, սակայն, հեշտ է կոտրել:
Երբ դուք սկսում եք զգալ ձեր դեմքի ջերմության ալիքը, փորձեք չկանգնել այս գործընթացի վրա: Մի լռեք եւ կենտրոնացեք ներքին սենսացիաներին, շարունակում եք խոսել, ապա շեղվելու է ձեր ուղեղը կարմրության գործընթացից: Նախկինում մի քանի արտահայտություններ կան, որոնք կարող են ծիծաղել, եթե զրուցակիցը տեսնի ձեր կարմրությունը եւ խայտառակությունը: Այսպիսով, կարելի է շեղել «կրկնակի» կարմրությունից եւ չթողնել դրա աճին:
Ինչպես խուսափել խոսելիս:
Բեմի մեջ մտնելիս շատ հասարակ մարդկանց ավելի բարկ է կարմրությունը: Դրա վկայությունն է, որ անձը մազահեռացնի միայն այլ մարդկանց ներկայությամբ: Ուշադրություն դարձրեք, որ երբեք չեք կարող մռայլ լինել, անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք փորձել: Դրանից ելնելով, մենք կփորձենք պարզել, թե ինչ պետք է անենք,
Հանրաճանաչ մարդկանց կողմից օգտագործվող ամենատարածված տարբերակներից մեկն է պատկերացնել, որ դու միայնակ եք դահլիճում: Փորձեք կենտրոնանալ այն թեմայի վրա, որը դուք խոսում եք, փորձեք նայեք հանդիսատեսին, նայեք ինտերիերի անասելի մանրամասներին եւ պատկերացրեք, որ դահլիճը դատարկ է: Միայնակության ամբողջական պատրանքի համար հարկավոր է փորձել, բայց դուք դեռ պետք է փորձեք: Երբ խոսքը վերաբերում է նման տարբերակին, ցավոք, չի աշխատի:
Բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը ցանկացած ձեւով, հագնել գեղեցիկ եւ հարմարավետ հագուստ, վստահ լինել: Հետեւելով այս եւ այլ խորհուրդներին, դուք կիմանաք, թե ինչպես դադարեցնել կարմրությունը նույնիսկ մեծ լսարանի կամ օտարների մի ընկերությունում: