Վերցրեք առաջին քայլը, զանգահարեք օտար, համաձայնել թանկարժեք պայմանագրին, հրաժարվել աշխատանքից: Այս գործողությունները կարող են անսահման թվարկվել: Բայց կա մի տեսակ մարդիկ, ովքեր երբեք իրենց կյանքում չեն կատարել: Նրանց մեղքը նրանց անորոշությունն է իրենց ունակությունների մեջ: Այսօր միլիոնավոր մարդիկ կանգնած են այս խնդրին, ինչը կարող էր վաղուց ավելի հաջողվել: Նրանք, ովքեր նվիրված են մեր հոդվածին, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել անապահովությունը եւ ինքն իրեն ուժ զգալ:
Անպաշտպանությունն ինքնին առաջացնում է
Վերջերս անցկացված անկախ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ աշխարհի բնակչության գրեթե 90% -ը ինչ-որ կերպ որոշակի բարդություններ ունի եւ կարող է կյանքում հասնել ավելի շատ, քան հիմա: Բայց ամենակարեւոր պահին նրանք առաջնորդվում էին իրենց հավատով եւ հետ են վերադարձել:
Որտեղ է ինքնավստահությունը, որը խոչընդոտում է կարիերայի, արտաքին աշխարհի հետ շփվելու եւ պարզապես վայելում կյանքը: Պատժել մեծահասակների բոլոր սխալների համար երեխաների դաստիարակության գործում: Մենք իմանում ենք մեր մասին ուրիշների եւ, առաջին հերթին, մեր ծնողներից: Լսելով բոլոր հասցեները մեր հասցեին, մենք սկսում ենք ձեւավորել գաղափարի մասին: Այժմ պատկերացրեք, թե ինչ կարծիք կունենա երեխային, ով անընդհատ քննադատում է: «Դուք ոչինչ չեք կարողանում», «Ինչու եմ նման պատիժը», «Դուք անընդհատ նետում եք խաղալիքներ, ստրուկներ»: Ցանկը կարելի է շարունակել անընդմեջ: Ծնողները փորձում են դաստիարակել, բայց փոխարենը ձեւավորել երեխայի պատկերների եւ խոչընդոտների փխրուն հոգին, որը նա չի կարող հաղթահարել հասունության մեջ: Առանց հավատքի, մեկը դառնում է ամաչկոտ եւ անորոշ: Անապահովությունը ցույց է տալիս այնպիսի նշանները, ինչպիսիք են անընդհատ բարդույթները, դժգոհությունը մարդու կյանքին եւ ծայրահեղ դեպքերում վատ սովորությունների, դեպրեսիաների եւ նույնիսկ ինքնասպանության միտում: Բայց երբ ծնողները պետք է պարզապես աջակցեին երեխային այն ժամանակ, երբ նրան անհրաժեշտ էր: Բարեբախտաբար, ինքնավստահության հաղթահարումը հնարավոր է նույնիսկ մեծահասակների շրջանում: Եվ, կախված իրավիճակի բարդությունից, անհրաժեշտ չէ դիմել հոգեբան: Դուք կարող եք հաղթահարել ձեր բարդույթները ձեր կողմից:
Ինչպես հաղթահարել ինքնավստահությունը:
Կան բազմաթիվ եղանակներ, թե ինչպես վարվել անապահովության հետ: Եվ բոլորն էլ ինչ-որ կերպ կապված են ինքնասպասարկման հետ եւ հանդիպում են իրենց մտավախությունների հետ, քանի որ ասում են, «դեմ առ դեմ»: Սկզբից մենք պետք է լուծենք ինքներս մեզ հետ միասնական լեզու գտնելը, թե ինչպես հաղթահարել անորոշությունը հաղթահարելու խնդիրը.
- Հիշեք, թե ինչպես եւ ինչ պայմաններում կարողացել եք հաղթահարել հուզմունքը: Ով է օգնել ձեզ: Ուրեմն, այդ իրավիճակները սարսափելի ու մտահոգիչ էին, քանի որ թվում էր, թե հետո:
- Եթե հաճախ եք անհանգստանում, երբ դուք շտապում եք, եւ դուք վախենում եք սխալներ անելուց, ապա փորձեք դանդաղեցնել ժամանակը եւ ինչպես մտածել այն հարցի վերաբերյալ, որը տրվել է: Կարեւոր որոշումներ կայացնելիս չպետք է շտապել: Թույլ տվեք աշխատել եւ մտածել ձեր սովորական տեմպերով, որպեսզի նորից դժգոհ չլինեք:
- Հետաքրքիր իրավիճակով դիմակայել, փորձեք պատկերացնել, թե ինչ կլինի, եթե չես հաղթահարում դրա հետ: Այնպես որ, դա կլինի սարսափելի, ինչպես հիմա թվում է ձեզ: Երբեմն յուրաքանչյուր մարդ իրավունք ունի սխալներ թույլ տալ, ուստի անհանգստությունը այստեղ անիմաստ է:
- Նայեք շուրջը եւ մտածեք, եւ ում համար եք ուզում վստահ լինել եւ հաջողակ լինել: Փորձում եք ուրիշի համար, ուրիշներին գնահատելու համար, թե ինքներդ: Եթե ցանկանում եք ինքներդ ձեզ, եւ այնպես, ինչպես հիմա, դուք ժամանակին անվճար կորցնում եք ուրիշների համար:
- Ձեր միջավայրում գտնեք այն անձը, ով հավատում է ձեզ եւ միշտ էլ կաջակցի ձեզ: Ուղղեք նրան ամենադժվար կյանքի պայմաններում: Թերեւս դա կլինի ոգեշնչման եւ շարժառիթների աղբյուր, որ դուք այդքան պակասում եք:
Ի լրումն ձեր հոգեւոր աշխատանքի `հարցն այն մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել անորոշությունից, կարելի է գործնականում լուծել: Որպեսզի դա անենք, փորձեք դուրս գալ եւ անել այն, ինչ այլ ժամանակներում չէիք մտածում: Օրինակ `
- գնացեք ցանկացած խանութ եւ խնդրեք վաճառողներին ցուցադրել ապրանքի մեկ եւ պատմել դրա մասին: Դրանից հետո բոլորն էլ ուրախացան եւ հեռացան առանց որեւէ բան վերցնելու:
- մեկ այլ խանութում կամ տաղավարում, խնդրեք ձեզ գումար փոխանակել ձեզ համար.
- հարցրեք մարդկանց, թե որքան ժամանակ է անցնում, ինչպես է այդ խանութին հասնել, խնդրեք փոխանակել գումար կամ գնել ծխախոտ,
- գնալ սրճարան եւ խնդրեք նրանց օգտագործել իրենց հեռախոսը: Մի' պատվեր կատարեք, այլ շարունակեք պնդել ձեր պահանջը `չնայած սրճարանների աշխատողների վրդովմունքը:
- Հարցրեք ավտոբուսում նստած անձին, որպեսզի ձեզ նստեն: Դրա համար պատճառ չկա: Պարզապես ձայնը տվեք:
Դուք կարող եք գալ նման իրավիճակներ: Օգտագործելով այն պահերը, որոնք ստացան ձեր կյանքում եւ առավել վառ կերպով ցույց տվեցին ձեր անորոշությունը: Հիշեք, որ վախից ազատվելու լավագույն տարբերակն այն է, ինչ դուք վախենում եք: Արդյոք դա եւ հարցն այն մասին, թե ինչպես պետք է հաղթահարել անորոշությունը, որոշվի ձեզ համար: