Թող փոքր, բայց անընդհատ շեշտադրումները վաղ թե ուշ զգան իրենց զգացմունքները: Կա անհիմն անճաշակություն, քնի խանգարում, եւ մարմնի աշխատանքը աստիճանաբար շարժվում է դեպի նյարդային ճեղք:
Նյարդային համակարգի թմրամիջոցների եւ դեղորայքների հանգստացումը
Վերցրեք ցանկացած դեղորայք, որը անհրաժեշտ է ուշադիր եւ, ցանկալի, բժշկի խորհրդով: Հստակ նեվրոզների եւ անհանգիստ պայմանների դեպքում օգտագործվում են նման հանգստացնող նյարդային համակարգի դեղահատերը.
- Adaptol.
- Տենոտեն:
- Ֆեւարին:
- Haloperidol.
- Դրիմ.
- Կոգիտում:
- The dormiplant.
- Fluoxetine.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Ավելի արագ ազդեցություն է ունենում կաթիլները արյան մեջ կլանման բարձր տեմպերի պատճառով.
- Վալկորնին:
- Վալոներիդին:
- Նովոպասիտ:
- Nerustrin.
- Կորվալոլ.
- Ֆիտոն նոր մոխրագույն է:
Բացի այդ, կան հատուկ հակահայկական տագնապային դեղեր ներարկումների համար.
- Atarax.
- Haloperidol.
- Միլգամա:
Հարստահարող բուսական համակարգ
Phytonastic եւ բուսական էքստրակտներ վերջին երկարատեւ, բայց ոչ պակաս արդյունավետ: Նյարդային համակարգի հանգստացնող բնական միջոցները կարող են պատրաստ լինել ձեր տանը, կամ կարող եք գնել պատրաստի պատրաստուկներ եւ տենդագներ դեղատներում: Այստեղ, ինչ խոտաբույսերը հանգստացնում են նյարդային համակարգը.
- Վալերիան:
- Մայրը:
- Մելիսա:
- Hops.
- Schisandra չինարեն.
- Պայթյունը թափվում է:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Կասկած ծաղիկ:
- Սուրբ Հովհաննեսի կեղտը:
- Hawthorn.
- Կալենդուլա:
- Zamaniha բարձր.
- Լյուզոու.
- Արալ ծովը Մանչուրիան է:
- Կաղամբ:
- Mint.
Հանգստացնելով նյարդային համակարգի արտադրանքը
Հայտնի է, որ B վիտամիններն ունեն հիանալի հանգստացնող ազդեցություն: Հետեւաբար, այս վիտամիններ պարունակող ցանկացած սննդամթերք եւ խմիչքներ հանգստացնող ազդեցություն ունեն: Նրանց թվում են `
- հնդկահավի միս;
- լոլիկ;
- բանան;
- կաթ;
- մեղր;
- շոկոլադ;
- պաղպաղակ (նախընտրելի շոկոլադ);
- բրոկկոլի;
- ծնեբեկ (լարային լոբի);
- բնական կարմիր գինի;
- ընկույզներ;
- հապալաս;
- Ձիթապտղի սորտերի (սաղմոն, վարսակ եւ այլն);
- ոսպի.
- ծովախեցգետին;
- միսյեր;
- գազար;
- քաղցր պղպեղ;
- տանձ;
- վայրի բրինձ;
- հավի միս;
- տավարի միս
- կանաչ եւ սպիտակ թեյ;
- mint թեյ;
- պանիր;
- կաթնաշոռ
- լոբազգիներ (հատկապես soybeans);
- նեխուր;
- ճակնդեղ.
- ծովի կալե.
Հանգստացնող նյարդային համակարգի երաժշտություն
Երաժշտության թերապիան երկար ժամանակ օգտագործվել է: Այն օգնում է ոչ միայն նյարդերի հանգստացնել, այլեւ լարվածությունը թեթեւացնել, առկա խնդիրներից շեղել եւ պարզապես ուրախացնել: Չնայած նախընտրած երաժշտությանը, թերապեւտիկ ստեղծագործությունները պետք է բավարարեն որոշակի պահանջներ.
- ընտրված ուղիներում պետք է ոչ մի բառ չլինի.
- երաժշտությունը պետք է լինի հանգիստ եւ հանգիստ.
- ստեղծագործություններում պետք է ներգրավվեն մեծ թվով դասական գործիքներ.
- ցանկալի է երգերի բնույթն ու ջուրը հնչեցնել:
Բացի այդ, լսողը պետք է ստեղծի ճիշտ մթնոլորտ:
- սուտ է հարմարավետ մահճակալի կամ այլ մակերեսի վրա,
- համոզվեք, որ սենյակն ունի հարմարավետ ջերմաստիճան;
- փակեք ձեր աչքերը;
- հանգստանալ մարմինը.
- փորձեք ոչինչ մտածել, կենտրոնանալ միայն երաժշտության վրա եւ պատկերների վրա,
- շնչել հարթ եւ չափավոր:
Ցանկալի է, որ ոչ ոք չի դրդում ձեզ լսելիս եւ չի ստեղծում արտառոց աղմուկ: Այս խնդրի մի մասը կարելի է լուծել ականջակալներ կրելու միջոցով:
Ինչպես հանգստացնել երեխայի նյարդային համակարգը:
Չնայած երիտասարդ տարիքին եւ անզգուշությանը, երեխաները նույնպես ենթարկվում են սթրեսի եւ բարոյական ծանրաբեռնվածության: Մեծացման եւ սոցիալականացման ժամանակահատվածը հղի է դժվարությունների եւ ճգնաժամի: Երեխաների նյարդային համակարգի հանգստանալը կարող է լինել ֆիթոնոստոյամի եւ թեյերի, երաժշտության կամ սնուցման ուղղման: Բացի այդ, այս նպատակով մշակվել են հետեւյալ նախապատրաստական աշխատանքները.
- Նապաստակ:
- Երեխաներ երեխաների համար:
- Նոթտա:
- Dormikind.