Ինչպես սովորել երեխա լողալ 10 տարով:

Երեխաների հմտությունները օգտակար են, նրանք ունեն բուժիչ ազդեցություն: Կան հիմնական սկզբունքներ, որոնք կօգնեն ձեր դստեր կամ որդուն ուսուցանել լողալու:

1. Գնացեք մակերեսային լողավազանում: Չորությունը չպետք է հասնի երեխայի կրծքի մակարդակից:
2. Մի օգտագործեք ձեռքի հանգույցները եւ այլ զսպվածությունները, քանի որ երեխան պետք է զգա ջուրը, սովորի սեփական մարմինը ջրային միջավայրում:
3. Հաճախ գովաբանում երեխային `դա նրան վստահություն կտա:
4. Դասընթացը աստիճանաբար խորացնելու համար:

Հետագա հոդվածում մենք կտանք որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է երեխան երեխա սովորեցնել 10 տարում:

Լողալու սովորելու նախնական զորավարժությունները

Մինչեւ 10 տարվա ընթացքում երեխային լողալու սովորելուց առաջ դուք պետք է ձեր երեխային դադարեցնեք վախենալ ջրից: Դա անել, հաշվի առնել որոշ զորավարժություններ.

1. Քայլելով ներքեւի մասում լողավազանում, ցանկալի է միացնել տարրերը, վազելով:
2. Եթե ​​երկու կամ ավելի երեխաներ վերապատրաստվում են, ապա հնարավոր է կազմակերպել մրցույթներ. 3-4 մ հեռավորության վրա լողավազանի կողքին, գնդակը ջրի մեջ դնել եւ ազդանշանով թող երեխաները վազեն դրանից հետո:
3. Մենք կանգնած ենք երեխայի դիմաց, ձեռքերը վերցնում ենք: Մենք շնչում ենք եւ դրա հետ ընկնում ենք ջրի մեջ: Նախ, աչքերը կարող են փակվել, բայց հետո բացեք ձեր աչքերը:
4. Ձեր երեխան խորապես ներշնչում է, ջախջախում է ջրում, իր ձեռքերով ծնկի է գցում եւ շնչում: Մարմինը հեշտությամբ բարձրանում է մակերեսին: Այնուհետեւ մենք բարդացնում ենք վարժությունը. Երբ մարմինը ծագում է, երեխան սարի վրա է ընկնում, ձգելով ձեռքերը եւ ոտքերը: Մարդը պետք է ջրի մեջ լինի:

Այժմ մենք երեխաներին սովորեցնում ենք շնչել:

1. Մենք խորը շունչ ենք վերցնում, ջղաձգում ենք եւ ջրի մեջ բերում ենք օդը, բերանը կամ քիթը:
2. Մենք վազում ենք ջրավազանի ներքեւի մասում, ներխուժելով օդը, ջուրը թափելով:
3. Մենք օդը ներթափանցում ենք, ջրի տակ նկարում ենք ցանկացած գործիչ (օրինակ, մենք ոտքերն ենք սեղմում եւ ձեռքերը կոտրում ենք) եւ վազում:
4. Նախքան 10 տարեկանում երեխա լողալու սովորելու համար անհրաժեշտ է իրականացնել «լավ» վարժություն: Ձեռքեր բարձրացրեք ձեր գլուխը եւ միացրեք ձեռքերը: Երեխան շնչում է եւ ընկնում ջրի վրա: Գլխարկն ու ձեռքերը ջրի մեջ են: Նա հրում է ոտքը լողավազանի կողմը եւ սահում է մակերեւույթին, մինչեւ այն դադարում է:

Լողավազանային հմտությունների ձեւավորման պարապմունքներ

1. Զորավարժությունների «սլաքը» լրացնում է ոտքով շարժումները: Ղեկավարը ջրի մեջ է, միայն անհրաժեշտ է բարձրացնել այն ոգեշնչման համար:
2. Երեխային կանգնած է ջրի մեջ եւ առաջացնում է այնպես, որ ուսերն ու կզակն ընկղմվում են: Նա սկսում է իր ձեռքը վերեւից ներքեւ: ձեռքը փոքր-ինչ թեքում է անկյունում, նախ `ձեռքը, նախադրյալը, ապա անկյունը եւ ուսին ջրի մեջ: Թիավարումը ինքնաբերաբար կատարվում է ուղիղ թեւի միջոցով, որով անցնում է որովայնի տակ կավից: Ղեկավարը շրջվում է ձեռագործ ձեռքի ուղղությամբ, եւ երեխան շնչում է օդում եւ թափվում ջրի տակ:
3. Ձեր երեխան դառնում է «սլաք», ոտքերի եւ ձեռքի աշխատանք: Դուք աջակցում եք երեխային եւ վերահսկում է, որ նա շնչում է պատշաճ եւ համաժամանակյա շարժումներ է կատարում:

Այսպիսով, մենք պարզ հնարքներ ենք համարել, թե ինչպես օգնել երեխաներին 10 տարեկանում լողալ: Նշենք, որ դա միայն նախապատրաստման սկզբնական փուլն է: Երբ ձեր երեխան ավելի մեծ վստահություն ունի, ապա նա կարող է արագ բարելավել տարբեր ոճերով լողալու ունակությունը: