2 օր առաջ ռուսական ծագման հայտնի ամբիոնը `Իրինա Շեյքը, նշում էր իր ծննդյան օրը: Մոդելը դարձավ 32 տարեկան, եւ այս առիթով «HELLO» ամսագիրը: որոշել է հարցազրույց անցկացնել Շեյխի հետ, որի հարցազրույցի մասնակիցը հարցրեց, թե ինչպես է Irina- ն այդքան գեղեցիկ տեսք ունեցել: Պարզվեց, որ Շեյքը ունի մի քանի կանոններ, որոնք հավատարիմ են նրանում, որ նա նայում է շշմեցնող:
Մի քանի խոսք, թե ինչպես է Իրինան կերակրում
Շատ աստղեր, երբ խոսում են սննդի մասին, միշտ ասում են, որ մրգեր, բանջարեղեն ուտում են, լիովին հրաժարվում են վնասակար ուտելիքներից: Ինչպես պարզվեց, Շեյխի հետ զրույցում մոդելը չի կիրառվում այդ մարդկանց թվին, քանի որ դա իրեն թույլ է տալիս: Ահա մի քանի խոսք այս մասին, Իրինա ասաց.
«Հավանաբար, ես շատ բախտավոր էի, որովհետեւ ունեմ գերազանց գեներ եւ անբավարարություն: Ահա թե ինչու, երբ մանկությունից ես ուտում եմ շատ համեղ եւ վնասակար սնունդ: Ամենից շատ հիշում եմ այն ժամանակները, երբ ծնողները տանում էին ինձ տատիկիս: Նա պատրաստել է համեղ պտուղներ, կիտրակներ եւ կարկանդակներ: Ես ուտում էի եւ շատ ուրախացա: Ես դեռ սովորություն ունեմ համեղ ու խիտ սնունդ ուտելու: ԱՄՆ տեղափոխվելուց հետո իմ սննդակարգը մի փոքր փոխվեց, բայց դա չի նշանակում, որ ես բարձրորակ կալորիականությամբ սնունդ չեմ ուտում: Շաբաթը մեկ անգամ ես հաստատապես ուտում եմ մի մեծ համբուրգեր ֆրանսիական կարտոֆիլով, լվացելով սոդա: Նման ճաշից ես իսկական հաճույք եմ ստանում:Եվ հիմա ուզում եմ ասել մի քանի խոսք, թե ինչպես եմ պահում իր ձեւը: Նախեւառաջ ուզում եմ ուշադրություն հրավիրել այն փաստի վրա, որ ես շատ եմ խմում: Ամեն օր ես խմում եմ մոտ 2 լիտր տաք ջրի կիտրոնով, որը հիանալի ազդեցություն է ունենում իմ մարսողության վրա: Եթե խոսենք խորտիկների մասին, ապա ինձ համար առավել օպտիմալ տարբերակն է չորացրած մանգո եւ մածուն: Բացի սննդից, ես ավելացնում եմ սպիտակուցային օրգանական պարանոցի եւ ձկնամթերքի յուղը: Այս ամենը թույլ է տալիս ինձ ոչ միայն մեծ ձեւով զգալ, այլեւ ներսից փայլել »:
Սպորտի եւ ֆիզիկական գործունեության մասին
Իրինան պատմեց իր սննդի մասին, մոդելը որոշեց մի քիչ խոսել ֆիզիկական գործունեության մասին: Սա է Շեյքը այս մասին.
«Այժմ աշխարհով մեկ կա խենթ ջերմություն, որը վերաբերում է սպորտին: ԱՄՆ-ում դուք չեք գտնի այնպիսի մի մարդ, որը չի ցանկանում հարմարվել: Ահա թե ինչու հազարավոր մարդիկ ամեն առավոտ շարունակ գնում են Լոս Անջելեսի, Նյու Յորքի եւ այլ քաղաքների փողոցներով: Ճիշտն ասած, ես նրանցից չեմ: Ես ատում եմ սրտային ուսումը, որը պարզապես վազքի հարց է: Այնուամենայնիվ, գտա այլընտրանք, եւ ես սիրում եմ jiu-jitsu, որը խելագար հնարավորություններ է տալիս ձեր մարմնի համար: Ես նաեւ շատ եմ սիրում Պիլատեսին: Այս երկու վարժությունները կազմում են իմ ֆիզիկական գործունեության հիմքը: Եթե խոսենք մարզասրահ հաճախելու հաճախականության մասին, ապա ես դա անում եմ առնվազն շաբաթը 5 անգամ: Ճիշտ է, ես այս ամենի երկրպագուն չեմ եւ հաճախ ստիպված եմ ստիպել վերապատրաստվել »:
- Krissy Tagen- ը Իրինա Շեյքին անվանեց «Աշխարհի ամենագեղեցիկ կին»
- Կաննի կինոփառատոնում Իրինա Շեյքի տեսքը շատ խոսեց նրա հնարավոր հղիության մասին
- Կատարյալ զույգը `Իրինա Շեյքը եւ Բրեդլի Կուպերը, հանդիպեցին Գալա 2018-ին
Իրինան ինչպես հոգ է տանում դեմքի եւ մարմնի մասին
Եվ իր հարցազրույցի վերջում, Shake- ն որոշեց խոսել այն մասին, թե ինչ կոսմետիկ միջոցներ է նա օգտագործում, գեղեցիկ տեսք ունենալու համար: Այսպես է ասում մոդելը.
«Իմ մանկությունից ի վեր ես տեսա, թե ինչպես է մայրս սառցաբեկորներ օգտագործել, որպեսզի մաշկը տոն լինի: Սա հրաշալի գործիք է, որն օգտագործում եմ ամեն օր եւ անում եմ: Բացի այն, որ ես դեմքի մաշկը քսում եմ բուսական խառնուրդների հիման վրա պատրաստված սառույցի խորանարդերով, ես հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում պարանոցի եւ պարանոցի վրա: Կարծես ինձ թվում է, որ այս միջոցը շատ լավ հարթեցնում է կնճիռները եւ թույլ չի տալիս, որ մաշկը ծերանա: Մեկ այլ միջոց, որն անընդհատ ներկա է իմ կոսմետիկ տոպրակի մեջ, արեւապաշտպան է: Առանց դրա, փողոց դուրս չեմ գալիս, նույնիսկ եթե տարվա ընթացքում պատուհանը ցուրտ է: Հավանաբար, շատերը գիտեն, որ արեւը վաղաժամ մաշկի ծերացման աղբյուր է, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է պաշտպանեք ձեր մաշկը: Որպեսզի մաշկը լինի առաձգական եւ փայլուն երիտասարդների հետ, ես անընդհատ օգտագործում եմ ցնցուղի կոկոսի յուղից հետո: Սա մեծ գործիք է, որը թույլ է տալիս ինձ նայել 100%: Այն օգտագործվում է բավականին պարզ: Ես խոնավ մաշկի վրա փոքր քանակությամբ յուղ էի դնում, իսկ հետո մաքրում եմ սրբիչով: Եվ վերջապես, խորհուրդ եմ տալիս բոլոր կանանց օգտագործել դեմքի զանգակատուն, որն ապահովում է ջրահեռացման ազդեցություն: Դրա օգտագործումը թույլ կտա ձեզ ավելի երիտասարդ տեսնել եւ պահպանել ձեր մաշկը: