Մարմինում նյութափոխանակության ժամանակ սինթեզվում է ազոտի պարունակող կարբոնիկ թթու: Այս թթվին կոչվում է քրեյնին: Մկանների քրատարի չափը ազդում է դրա տոկունության եւ շարժունակության վրա: Դա հատկապես այն է, որ այդ հատկությունը կրեդիտային է, որը շատ տարածված է մարզիկների եւ բոդիբիլդերների շրջանում:
Քրեյնին արտադրվում է բիոադիտի տեսքով եւ վաճառվում է սպորտային սննդի բոլոր խանութներում: Այն վերաբերում է մարզիկների թույլատրելի տեսակի հավելվածներին, այսինքն, այն վերցնելիս չեք կարող վախենալ դոպինգի վերահսկողությունից:
Կրեատինայի գործողությունը հիմնված է այն հանգամանքի վրա, որ այն մարմնին մեջ մտնում է մկանների զանգվածի աճը, ինչը հանգեցնում է մարմնի «ազոտի» հետաձգմանը: Բացի այդ, քրոնին նպաստում է արագ վերականգնմանը, երբ ծանր ֆիզիկական ուժ կիրառվում է:
Կատարումը հատկապես արդյունավետ է մարզիկների համար, որոնց ուսուցումը պահանջում է անհապաղ ազատ արձակել: Սրանք այնպիսի սպորտաձեւեր են, որոնք աշխատում են, հատկապես կարճ հեռավորությունների համար, կապի սպորտի, պոտենցիալ մարմնավաճառության, մարմնամարզության եւ այլն: Ամենակարեւորն այն է, որ հավելվածը խստորեն հանձնվի հրահանգներին համապատասխան: Ցանկացած չափազանց մեծ դոզա եւ անսպասելի ընդունելություն կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության:
Այնուամենայնիվ, մինչդեռ սկսում եք այս սննդային հավելումը, դուք պետք է սովորեն կրտսերին ընդունելու բոլոր կողմնակի բարդությունները:
Այսպիսով, առողջությունը վնասակար է քրոնիկները:
Կրեատինայի կողմնակի ազդեցությունները
Սկզբում կրեմը հակացուցված է ասթմա ունեցող եւ ալերգիկ ռեակցիաներով տառապող հիվանդների մոտ, որոնց օգտագործումը կարող է հանգեցնել հիվանդության եւ նույնիսկ angioedema- ի հարձակմանը: Զգուշորեն ուսումնասիրեք այն, թե արդյոք քրոնին վնասակար է, թե ոչ, պետք է այն մարդիկ, ովքեր երբեւէ ունեցել են երիկամների խնդիրներ: Եթե ճիշտ չօգտագործվի, այս հավելումը կարող է նպաստել ջրազրկմանը (ջրազրկելը), հատկապես, եթե դուք բացի լրացուցիչ պարենային հավելումներ կամ դեղեր: Անկախ նրանից, թե քրեյնինն է երիկամների համար վնասակար, լուծվում է յուրաքանչյուր դեպքում առանձին: Քրոնիկները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մարսողական համակարգի գործունեության վրա, առաջացնել պզուկների տեսք, առաջացնել բռնկումներ:
Իրականում, նշված բոլոր կողմնակի բարդությունները բացառապես բացառություններ են, քան կանոնը եւ քրտինքը վերցրած մարդկանց մեծ մասը միայն դրական ազդեցություն է ունեցել մարմնի վրա: Եթե դուք առողջության խնդիրներ ունեք, եւ դուք որոշում եք ձեռք բերել այս հավելվածը, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, միայն նա կարող է պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք դա վնասակար է քերծուն վերցնելուն: Կրեդիտի օգուտը եւ վնասը, մասնավորապես ձեր մարմնի համար, պետք է որոշեք սպորտային դիետոլոգը կամ էնդոկրինոլոգը:
Սպորտային սննդամթերքի խանութները այժմ ունեն բազմաթիվ տարբեր տեսակի քրեյնինգներ, կա որոշ ապրանքանիշերի ագրեսիվ գովազդ: Ընտրելով, պետք է հետեւել պարզ կանոնին. Ընտրեք այսպես կոչված «մաքուր» քրեյնին, առանց որեւէ հավելումների, այն նվազեցնում է կողմնակի ազդեցությունները, երբ այն վերցվում է: