Հետաքրքիր ինտելեկտուալ աշխատանքից կամ ծանր ֆիզիկական ուժերից հետո առողջ օրգանիզմը արագ վերականգնվում է հանգստի ամբողջությամբ: Եթե հոգնածության ախտանիշները մնում են, դա լուրջ քրոնիկ հիվանդության նշան է:
Ինչ է ՀՖՄ-ն:
Այս պաթոլոգիան առաջին անգամ հայտնաբերվել է ավելի քան 30 տարի առաջ Միացյալ Նահանգներում: Խրոնիկ (մշտական) հոգնածության կամ CFS- ի սինդրոմը բնորոշվում է նյարդային համակարգի կարգավորիչ կենտրոնների նեւրոզով: Դա պայմանավորված է ուղեղի գոտու գործառույթների արգելակմամբ, որը պատասխանատու է կանխարգելիչ գործընթացների համար: Խրոնիկ հոգնածության սինդրոմը 21-րդ դարի հիվանդություն է, որը պայմանավորված է կյանքի բարձր տեմպով եւ կենսաբանական ռիթմերի էական խախտմամբ, հատկապես մեգակացիների շրջանում: Իրավիճակը սրելու համար ավելորդ հոգեբանական եւ էմոցիոնալ սթրեսն է, շրջակա միջավայրի դեգրադացիան:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ - պատճառներ
Էթիոլոգիան եւ պաթոգենեզը դեռ չեն ուսումնասիրվել, բժիշկները շարունակում են փնտրել գործոններ, որոնք հենց պատճառ են դնում նկարագրված հիվանդությունը: Առավել համոզիչ է խնդրի վարակիչ ծագման տեսությունը: Կարող է առաջացնել քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի Epstein-Barra , Coxsackie եւ herpes տեսակը 6: Կա մի ենթադրություն, որ պաթոլոգիան իր դեբյուտը դարձնում է անհայտ ծագման ֆոնի վրա:
Այլ ուսումնասիրությունները կապված են քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի հետ,
- cytomegalovirus ;
- միկրո եւ մակրոպաներների պակասը;
- հեպատիտ C;
- enterovirus ;
- սննդային ալերգիա;
- Իմունոլոգիական խանգարումներ.
- ռեկրեվիրուս
- սոմատիկ խանգարումներ;
- դեպրեսիա;
- մարմնի մեջ թթվածնի տրանսպորտի վատթարացում;
- բջջային նյութափոխանակության փոփոխություններ.
- չափազանց մտավոր եւ ֆիզիկական սթրես.
- մթոքոնդրիայի քանակի նվազում, դրանց դիսֆունկցիա;
- L-carnitine- ի սուր անբավարարությունը.
- աղիքի մանրէների անհավասարակշռությունը;
- էկոլոգիայի առանձնահատկությունը;
- hypodynamia;
- ավելորդ քաշը:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը `ախտանիշներ
Ներկայացված հիվանդության հիմնական կլինիկական դրսեւորումը ծանր հոգնածության զգացում է, նույնիսկ եթե նախքան մարդը քնում եւ հանգստացավ: Խրոնիկ հոգնածության նշանների համախտանիշն ունի հետեւյալը.
- հոդերի ցավը (առանց այտուցվածության, մաշկի բորբոքման եւ լվացման);
- հիշողության խանգարում;
- նվազեցնելու կարողությունը.
- կախվածքի եւ պարանոցի շրջանում գտնվող ավշային հանգույցների ընդլայնում;
- գլխացավեր;
- քնի խախտում;
- uncaused մկանային լարվածությունը, որին հետեւում է թուլությունը;
- pharyngitis կամ հաճախակի ցավոտ կոկորդը ;
- դեպրեսիա;
- անհանգստություն;
- ցածր ջերմաստիճանի ջերմություն;
- շնչառական վարակների մոտեցումը.
- Միգրացիայի տարածված ցավը վերջույթների եւ բեւեռի մեջ.
- ընդլայնված սպիտակուց;
- գունատ մաշկը ցածր տորգորով, որը հակված է վաղաժամ մարումին.
- քաշի կորուստ;
- մտավոր ունակությունների նվազեցում, տրամաբանական մտածողության վատթարացում,
- կտրուկ տրամադրություն .
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ - ախտորոշում
Բացահայտեք պաթոլոգիան, որը չափազանց բարդ է նրանով, որ նրա ախտանիշները նույնական են բազմաթիվ այլ հիվանդությունների հետ: Խրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ախտորոշումը հնարավոր է միայն բացառել բոլոր նմանատիպ խանգարումները: Այս հիվանդությունը հաստատելու հիմնական չափանիշը ավելի քան կես տարի տեւող տեւողությամբ եւ հանգստից հետո անհետանալու եւ վերոնշյալ ցուցակից 4-8 ախտանիշների առկայության մասին մշտապես զգացվում է:
Կանանց քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը տղամարդկանց համեմատ ավելի տարածված է, գրեթե 2 անգամ: Արդար սեռի ներկայացուցիչները ավտոմատ կերպով վտանգված են, նրանք ունեն CFS- ի ավելի ուժեղ նշաններ, ուստի ավելի հեշտ է ախտորոշել պաթոլոգիան: Կանայք, բացի արդեն նշված կլինիկական դրսեւորումներից, տառապում են հորմոնալ խանգարումներից եւ menstrual ցիկլի անկայունությունից:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի փորձարկում
Նկարագրված հիվանդությունը հայտնաբերելու միակ միջոց չկա: Դուք կարող եք առաջարկել իր ներկայությունը `պատասխանելով մի քանի պարզ հարցերի.
- Երազանքը անհանգիստ եւ ընդհատվել է: Կա դժվարություններ, որոնք քնում են:
- Զարթնված է: Առավոտյան ձեզ տոնելու համար հարկավոր է մի բաժակ սուրճ կամ թեյ:
- Աշխատանքային օրվա կեսին ուժի եւ մոտիվացիայի սուր պակաս կա: Պետք է ջանքեր գործադրել աշխատելու համար:
- Ախորժակը անընդհատ փոխվում է:
- Արդյոք ոտքերի եւ palms- ի թմրությունը գրեթե միշտ թույն է զգում:
- Արդյոք նրանք հաճախ տառապում են գլուխ, միացություն, մկանային կամ սրտի ցավից:
- Ամեն օր առկա են տրամադրության վատթարացում, անհավանական դյուրագրգռություն եւ դեպրեսիա, անտարբերություն:
- Կրճատում է սեռական ցանկությունը:
- Օրգանիզմը կտրուկ արձագանքում է եղանակի փոփոխություններին:
- Աղիքն աշխատում է կոտրված:
Եթե պատասխանները ամենից շատ են կամ դրական են, քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը (CFS) հավանական է առաջընթացի վաղ փուլում: Անհրաժեշտ է անմիջապես խորհրդակցել դիֆերենցիալ ախտորոշման մասնագետի հետ եւ զուգահեռաբար սկսել ավելի շատ ուշադրություն դարձնել սեփական առողջությանը, փոխել կյանքի ձեւը եւ դիետայի հավասարակշռությունը, ցանկացած վնասակար սովորություններից հրաժարվել:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ - թեստեր
Լաբորատոր հետազոտություններ չկան, որոնք հաստատում են պաթոլոգիայի զարգացումը: Նույնիսկ եթե խրոնիկական հոգնածության սինդրոմը առաջ բերող գործոնը վիրուս է, դրա հայտնաբերումը ախտորոշման պատճառ չէ: 2016 թ. Արյան ստուգման մեթոդը հորինվեց, որը թույլ տվեց հայտնաբերել հատուկ մարկերներ (առանձին nucleotide polymorphisms): Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը կապված է այդ նյութերի արտահայտման հետ, ուստի այս ուսումնասիրությունը կարող է ծառայել որպես հիվանդության որոշման մեթոդ: Նոր ախտորոշիչ տեխնոլոգիաների հուսալիությունը դեռեւս ուսումնասիրվում է:
Ինչպես հաղթահարել քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը:
Նկարագրված խնդիրը հաջողությամբ հաղթահարելու բանալին անհատական համապարփակ մոտեցումն է եւ բժիշկի հետ մշտական խորհրդատվություն: Ինչպես հաղթահարել քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը.
- բեռի եւ հանգստի ռեժիմի կարգավորում;
- վերականգնելով քնի որակը.
- հավասարակշռված դիետա;
- վարժությունների վարժություն;
- հոգեթերապիա;
- քրոնիկական հիվանդությունների վերացում, որոնք առաջացնում են հյուսվածք եւ ուղեղի հիպոքսիա:
- մերսում;
- hydroprocedures;
- վնասակար կախվածության մերժումը.
- ավտոարտադրություն:
Հաճախ նույնիսկ այդ առաջարկությունների ճիշտ եւ երկարաժամկետ օգտագործումը չի օգնում քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը վերացնել, նման դեպքերում բուժումը ներառում է.
- դեղեր ընդունելը;
- վիտամինային թերապիա;
- այլընտրանքային միջոցների օգտագործումը:
Ինչպես բուժել քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը:
Հաշվի առնելով խնդրի առաջընթացի առաջացման ընթացքում մարմնի պաշտպանվածության կտրուկ վատթարացումը, շատ բժիշկներ առաջարկում են թերապիա նեյրոիմիմորոգրաֆիստների հետ: Ուսումնասիրության արդյունքների հիման վրա նրանք օգնում են զգալիորեն թեթեւացնել քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը `այս խմբում (Bromantan, Kemantan) թմրանյութերի բուժումը եռակի ազդեցություն է ապահովում.
- իմունոմոդուլյացիա;
- նյարդոտոպային գործողություն;
- հակավիրուսային գործունեություն:
Վիտամիններ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմում
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CFS հիվանդների հակաօքսիդանտների եւ այլ սննդարարների սուր դեֆիցիտը: Կա մի տեսություն, որ մշտական կամ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը կարելի է բուժել դիետիկ հավելումներն ստանալու միջոցով (BAA):
- B խմբի վիտամիններ ;
- մագնեզիում;
- L-carnitine;
- վիտամին E, C եւ A;
- ճարպային թթուներ:
Սա ամենաարդյունավետ տարբերակն է, թե ինչպես բուժել քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը: Բարելավել անձեռնմխելիության գործառույթը եւ հաղթահարել հիվանդության ախտանիշները, օգտագործելով միայն սննդային հավելումներ, անհնար է: Պաշտպանական համակարգի աշխատանքը նորմալացնելու համար պահանջվում է համապարփակ մոտեցում, ներառյալ `վիտամինային թերապիան եւ կենսակերպի զգալի ուղղումը եւ դեղերի բուժումը:
Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը `ժողովրդական միջոցներ
Այլընտրանքային բժշկության մեջ կան շատ արդյունավետ բաղադրատոմսեր, որոնք հիմնված են բնական հումքների վրա, որոնք արտադրում են պարզորեն հարմարվողական ազդեցություն: Ցանկացած բնական միջոց քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում լրացուցիչ խթանում է անձեռնմխելիության աշխատանքը եւ տոնում է մարմինը: Ֆիտոթերապիան նպաստում է նյութափոխանակության պրոցեսների եւ թթվածնի տրանսպորտի նորմալացմանը:
Պարզաձեւ բաղադրատոմս CFS- ի հետ ամրապնդող խմիչքի համար
Բաղադրությունը `
- ազնվամորի հատապտուղներ `40-50 գ;
- եռացող ջուր - 1,5-2 բաժակ;
- մեղր - 1-3 թեյի գդալ:
Նախապատրաստում, օգտագործում :
- Մրգերի լվացում, թեթեւակի ջախջախիչ:
- Լցնել հումքը եռացող ջրով, պնդում են 3 ժամ:
- Մի փոքր ջերմացրեք լուծումը, ավելացնում մեղրը (ըստ ցանկության):
- Խմեք օրական 0.5 անգամ 0.5 բաժակ:
Immunostimulating խառնուրդի դեղատոմսը
Բաղադրությունը `
- սալոր - 100 գ;
- ընկույզ - 100 գ;
- թուզ - 100 գ;
- չորացրած ծիրան - 100 գ;
- չամիչ - 100 գ;
- ամսաթվերը `100 գ;
- կիտրոն - 2 կտոր;
- մեղր - 1.5 բաժակ:
Նախապատրաստում, օգտագործում :
- Լվանալ չորացրած մրգերը եւ կիտրոնները (հեռացնել ոսկորները նախ, բայց չեն մաքրում) եւ եփել եռացող ջրով:
- Խառնել բաղադրիչները, օգտագործելով մսի սանրափողը:
- Ձեռք բերող զանգվածը մեղրով խառնել:
- Կան 1 tbsp. օրական 3 անգամ համեղ բույրով գդալներ:
Խրոնիկական հոգնածության սինդրոմի կանխարգելում
Պաթոլոգիան ավելի լավ է զգուշացնել նախօրոք, քան արդեն ակտիվ առաջընթացի ընթացքում բուժել: Ինչպես խուսափել քրոնիկ հոգնածության սինդրոմից վաղ փուլերում կամ կանխել դրա առաջացումը.
- Իմացեք թուլացման տեխնիկան:
- Կանոնավոր կերպով զբաղվել ֆիզիկական կրթությամբ:
- Խուսափեք ծխելուց եւ ալկոհոլից:
- Նորմալացնել հանգստի եւ աշխատանքի ռեժիմը:
- Ճիշտ ուտել: