Բոլորս, որպես երեխա, պետք է տրվի կաթ եւ կաթնաշոռ: Մենք հիմա նույնն ենք անում, եւ մենք մեր երեխաների հետ: Տեսնենք, ինչու դա անհրաժեշտ է: Իսկ ինչ տեղի կունենա, եթե չես անում:
Կաթն ու կաթնաշոռը միշտ համարվում են մեծ քանակությամբ կալցիում պարունակող ապրանքներ: Բայց նա մարմնի ամենակարեւոր տարրերից մեկն է: Կալցիումը երեխայի համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ատամների եւ ոսկորների լիարժեք աճի համար: Երեխաների կալցիումի բացակայությունը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացման եւ աճի ձգձգումների, սրտի անբավարարություն, գրգռում եւ նույնիսկ ռախիտ:
Երիկամի կալցիումի անբավարարության ախտանիշները
Ինչպես հասկանալ, եթե ձեր երեխան բավարար կալցիում ունի: Ահա հիմնական նշանները, որոնք ցույց են տալիս մարմնի պակասը: Կալցիումի բացակայությամբ `
- ատամների վրա ճաքեր կան.
- ոսկորները դառնում են փխրուն;
- եղունգները սկսում են բաժանել:
Սակայն փոքր երեխաներին այս ամենը շատ դժվար է նկատել, ուստի արժե առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել այդ նշաններին.
- Մազերի կորուստը սկսվեց `հեշտ է նկատել, որ երեխայի մահճակալին նայելով, այնտեղ, որտեղ գլխի ընկածը կա, կան շատ կորած մազերը:
- Կրծքագեղձի դիմումի եւ երազի ժամանակ երեխան սկսում է շատ քրտինքը քրտնել:
- Երազը դառնում է մտահոգ եւ կարճ:
- Երբեմն կեցվածքը խանգարում է եւ ոտքերի ձեւը փոխվում է:
Այս ամենը կարող է խոսել կալցիումի բացակայության եւ ռախիտի հնարավոր ներկայության մասին: Այս դեպքում, անհրաժեշտ է բժշկի կողմից հղիանալ Սոլոկիչի վրա մեզի թեստերի համար:
Կալցիում պարունակող ապրանքներ երեխաների համար
Կալցիումի լավագույն աղբյուրը, ինչպես արդեն նշվել է, կաթնամթերք են (կաթնաշոռ, պանիր եւ կաթ): Կալցիումի ավելի լավ կլանումը նպաստում է վիտամին D- ի, որը հարուստ է տավարի լյարդի, ձվի ձվի դեղնուցի, կարագի մեջ: Նաեւ շատ օգտակար ապրանքներ, որոնք ներառում են կալցիումի եւ ֆոսֆորի խառնուրդներ (խնձոր, թարմ ոլոռ, վարունգ, կաղամբ):
Կախված տարիքից, մարմնի համար անհրաժեշտ կալցիումի չափը փոխվում է: Ամենօրյա կալցիումի ընդունումը երեխաների համար.
- առաջին 6 ամիսները 400-500 մգ;
- 6-ից 12 ամիսը `600-700 մգ;
- 1 տարի 10 տարով `800-900 մգ:
Վախենալով, որ մարմնում չափազանց շատ չեն լինի: Բոլոր ավելցուկային կալցիումը արտազատվում է մեզի եւ նատրիումի հետ միասին:
Կալցիումի յուրացում
Կա տարօրինակ օրինակ, սննդի մեջ պակաս կալցիում, ավելի ուժեղ եւ ավելի լավ է կլանում: Բայց մի մոռացեք, որ կալցիումի կլանումը նույնպես ազդում է դեղերի եւ տարբեր հիվանդությունների (անեմիա, գաստրիտ, դիսբակտերիոզ) վրա: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մի շարք պատճառներով երեխան փոքր կալցիումի կլանում է: Նման դեպքերում, համոզված եղեք, որ երեխայի մնալը մաքուր օդում: Ցրված արեւի ճառագայթները նպաստում են վիտամին D- ի մարմնի ազատմանը, որը բարելավում է կալցիումի կլանումը: Եվ, իհարկե, դիտեք ստամոքսի եւ երիկամների առողջության համար: Որքան բարձրացնող թթվայնության պատճառով կալցիումը ավելի հեշտությամբ կլանված է արյան մեջ:
Եթե մարմնում կալցիումը բավարար քանակություն չի ստանում, ապա կալցիումի պակասը կարող է զարգանալ: Եվ դա կարող է սկսվել կաթվածի եւ անոթների, osteopenia (ոսկորների կորուստ) եւ osteoporosis (skeletal հիվանդություն, որը հանգեցնում է ոսկորների brittleness եւ փխրունություն) կառուցվածքի խզման. Մարմինը նախատեսված է այնպես, որ եթե արյան մեջ կալցիումի պակաս կա, այն սկսում է համալրել ոսկորներից կալցիումով: Այդ պատճառով ոսկորները դառնում են փխրուն եւ փխրուն:
Կալցիումի պատրաստուկներ երեխաների համար
Դա հաճախ է պատահում, որ դուք չեք կարող անել հավասարակշռված դիետայի հետ: Այնուհետեւ փրկարարական օգնության են գալիս դեղերը եւ բոլոր տեսակի հավելումները: Պարզապես ինքնաբացեք: Եթե ունեք կասկածներ, որ ձեր երեխան բավարար կալցիում չունի, համոզվեք, որ այցելեք կլինիկա եւ փորձեք: Այս թեստերի արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը կընտրի դեղերը եւ պատմում է ձեզ անհրաժեշտ դեղաքանակի մասին: Քանի որ երեխաների համար կան շատ թմրանյութեր, որոնք պարունակում են կալցիում, որոնք գործում են տարբեր մեթոդներով եւ օգտագործվում են տարբեր ձեւերով, լավագույնը վստահելի անձնավորությանը վստահելու համար: