Ֆիթբոլի մարմնամարզության օգտագործումը մանկապարտեզում
Գնդակներ - սա մի տեսակ բազմաֆունկցիոնալ սիմուլյատոր: Զորավարժությունները նրանց հետ ունեն եզակի ազդեցություն մարմնի փշրանքների վրա: Բացի այդ, այս սպորտային սարքավորումները հետաքրքրված են երեխաների համար, գրավում են իրենց ուշադրությունը:
Ֆիթբոլ-մարմնամարզությունը նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար կարող է ցույց տալ հետեւյալ արդյունքները, ըստ սիստեմատիկ դասընթացի.
- շնչառական համակարգը զարգանում է.
- կեցվածքը ձեւավորվում է.
- Վեստիբուլյար ապարատը վերապատրաստված է, շարժումների համակարգումը կատարելապես զարգանում է. մարզել սերը սպորտի համար:
Երեխաների համար սիլբիլ-մարմնամարզության զորավարժությունները
Որպեսզի ցանկալի արդյունքի հասնեք, հարկավոր է ճիշտ աշխատեցնել օկուպացիան: Ձեռնարկի սկզբում դուք պետք է դրականորեն հարմարեցնեք երեխաներին եւ թույլ տաքացնեք: Եթե երեխաները պարզապես սկսում են ծանոթանալ նման ֆիզիկական պատրաստվածության հետ, ապա դուք պետք է թույլ տաք ծանոթանալ գնդակը, դիտեք այն:
Այնուհետեւ պետք է սկսել մարմնամարզությունը: Դասի մոտավոր շինարարությունը կարող է լինել հետեւյալը.
- Շարժվող վարժություններ.
- ձեռքով բարձրացված գնդակի հետ քայլեք.
- ծակոցները դեպի կողմերը;
- հարվածել ֆիտբոլը հատակին;
- գլորում գնդակը տարբեր օբյեկտների շուրջ, «օձ»:
- նստած գնդակի վրա, տարբեր ուղղություններով թեքում են, ձեռքերի շարժումները կատարելու համար,
- պառկեք ձեր մեջքին հատակին եւ ձեր ոտքերը նետում նետում, յուրաքանչյուր ոտքի կրունկներով թակել այն իր հերթին,
- փորձեք ձեր մեջքին բռունցքներով քշել ձեր ձեռքերում.
- սողալիս իմ ստամոքսը, իմ ոտքերի միջեւ ընկած գլուխը կպչող:
Այս սխեման հարմար է 4 տարեկանից առաջ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար: