Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք մեծացնում են հիպերտոնիայի զարգացումը: Դրանք ներառում են ժառանգականություն, վատ սովորություններ, տարիք, դիետայի բնույթ, ապրելակերպ եւ սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների առկայություն: Հետեւաբար, ռիսկային մարդիկ պետք է պահանջեն ժամանակին կանխարգելել հիպերտոնիայի կանխարգելումը: Կանխարգելիչ միջոցառումներն առաջնային եւ երկրորդային են `կախված ճնշման ցուցանիշներից:
Արտրիֆիկացված գերճնշման առաջնային կանխարգելում
Հիպերտոնիայի կանխարգելման տեսակը կարեւոր է այն դեպքերում, երբ արյան ճնշումը դեռեւս սահմանված նորմայում է, բայց կա պաթոլոգիայի վտանգ:
Կանխարգելիչ միջոցներ.
- Սահմանափակեք ալկոհոլային խմիչքների սպառումը: Կանանց խորհուրդ չի տրվում խմել ավելի քան 20 մլ օրգանական ալկոհոլ:
- Կատարեք ռացիոնալ սնուցման կանոններին:
- Ծխելուց հրաժարվելը:
- Կրճատել աղի ընդունումը օրական 1 թեյի գդալ (5-6 գրամ):
- Օրական վարժություններ, վարժություն մաքուր օդում:
- Նորմալ մարմնի քաշը:
- Դիետը հարստացրեք մագնեզիումի, կալիումի եւ կալցիումի պարունակությամբ մթերքների հետ `չորացրած մրգեր, պղպեղներ, թարմ խոտաբույսեր, կաթնաշոռ:
- Դիտեք օրվա հստակ ռեժիմը, ինչպես նաեւ հանգստանալու եւ առավոտյան միաժամանակ արթնանալու, այդ թվում, շաբաթվա ընթացքում: Գիշերը հանգստանալու ժամանակը պետք է լինի առնվազն 8 ժամ:
- Խուսափեք սթրեսից եւ հուզական ծանրաբեռնվածությունից:
- Վարել հոգեբանական օգնության մեթոդները, օրինակ, ավտոարտադրություն, խոհեմություն:
Հիպերտոնիայի երկրորդական կանխարգելման համար դեղեր եւ դեղեր
Եթե արյան ճնշումը արդեն իսկ անընդհատ բարձրացվում է, եւ ախտորոշումը հաստատվում է, ապա անհրաժեշտ է շարունակել հետեւել վերը նշված առաջարկություններին եւ լրացնել համակարգային դեղերի թերապիայի կանխարգելումը:
Անթրիպտենտրոնացված դեղերի եւ դեղորայքի ընտրությունը կատարվում է հաշվի առնելով անհատական հիվանդի ֆիզիոլոգիական հատկությունները: Սովորաբար բժիշկը ընտրում է դեղերի հետեւյալ ցանկից.
- Ռաատատին;
- Դեմինկյան;
- Պիրիլեն;
- Անապրիլին ;
- Ռաուազան;
- Ednit;
- Կորգարդ;
- Pindolol;
- Enalapril;
- Fentolamine;
- Vincapan;
- Captopril;
- Reserpine;
- Պիրրոկսան;
- Էնամ.
- Asparks;
- Պանանջին եւ ուրիշներ:
Կանխարգելիչ միջոցառումների համալրման համար առաջարկվում է ֆիզիոթերապիա, ամենամյա առողջարանային տոն:
Արգանակի հիպերտոնիայի բարդությունների կանխարգելումը ժողովրդական միջոցներով
Այլընտրանքային բժշկության մեթոդները
Հետեւյալ ֆիտոքիմիականները լավ են աշխատում:
- լոռամրգի տերեւներ ;
- մզամուրքը սպիտակ է:
- Բայկալի գավազան;
- սեւ շերտերի հատապտուղներ;
- periwinkles;
- ծիրանի պտուղները;
- կարդալ ավելին