Շատերը գիտեն, որ նախաճաշից առաջ առավոտյան ջուր խմելու օգտակար է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, դուք կարող եք զգալիորեն ամրացնել ջրի բուժիչ ուժերը, ավելացնելով մեղրը:
Խմելու ջրի օգուտները մեղրով դատարկ ստամոքսի վրա
Ջրի ջրի առողջական ազդեցությունը մեղրի հետ մարդու մարմնին չի կարելի գերագնահատել, քանի որ բնական արտադրանքը պարունակում է.
- կենսական օրգանական եւ անօրգանական թթուներ;
- միկրո եւ մակրոէլեմենտների համալիր;
- վիտամիններ, ներառյալ B, C եւ PP խմբերը;
- ֆիտոնսիդները, որոնք պաշտպանում են անձեռնմխելիությունը.
- գլյուկոզա եւ ֆրուկտոզան հեշտությամբ մարսվող մոնոսաքարիդներ են:
Ամեն օր պահած մեղր ջուրը արագորեն կլանում է, կուտակված կեղտը եւ տոքսինները կլանում է, եւ միաժամանակ `
- նորմալացնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը, նպաստելով գլխուղեղի միկրոֆլորայի վերականգնմանը, աթոռի փափկամսմանն ու արտազատմանը:
- ունի նշանակալի հակառակարասիկ, հակաբորբոքային եւ հակավիրուսային ազդեցություն.
- պայքարում է բորբոքային գործընթացները.
- օգնում է վերականգնել կենսունակությունը եւ նվազեցնում սթրեսը.
- ամրապնդում սրտանոթային համակարգը;
- բարելավում է մաշկի վիճակը:
Այո, եւ նախաճաշից առաջ խմել, մեղրով խմել, ամենայն հավանականությամբ, կերակրեք ավելի փոքր քանակությամբ սննդի շնորհիվ, ինչ որ մի քանի շաբաթվա ընթացքում նշեք, որ այն զգալիորեն կառուցված է:
Առավոտյան ինչպես օգտագործել մեղրը եւ ջուրը:
Առողջ խմիչք պատրաստելու բաղադրատոմսը պարզ է. Մեղրից մի թեյի գդալ թափված է մի բաժակ ֆիլտրացված կամ շշալցված դեռեւս ջրի մեջ: Միեւնույն ժամանակ, ֆիզիոլոգները խորհուրդ են տալիս, որ քաղցր արտադրանքը ջրի մեջ ջնջվի սենյակային ջերմաստիճանում, քանի որ առավոտյան մեղրն ու սառը ջուրը կարող են անհանգստություն առաջացնել, ավելին, ջերմ հեղուկի լուծման գործընթացը շատ ավելի արագ է ընթանում: Բացի այդ, չպետք է խմեք ջուրը, որը համարվում է «մեռած», եւ խթանում է այտուցվածքի տեսքը: Խմեք 15-20 րոպե նախաճաշից խմեք:
Լիմոնի հյութի մի քանի կաթիլներ զգալիորեն բարձրացնում են բուժիչ ազդեցությունը: Մեղր եւ կիտրոնով ջուր `
- գերազանց կանխարգելիչ է քրոնիկ հիվանդություններից, քրոնիկ ռինիտից եւ բրոնխիտից, ալերգիական դրսեւորումներից.
- Օգնում է շագանակագեղձի հնարավորինս շուտ բուժել;
- մաքրում է լյարդը եւ երիկամները.
- ավելացնում է անձեռնմխելիությունը եւ տալիս է էներգիա:
Շատ կարեւոր է, որ պատրաստի ըմպելիքը խմորիչ ճաշակի չունի, հատկապես, եթե այն ունի խոց կամ գաստրիտ :
Երեկոյան ժամը 30-ից 45 րոպե առաջ օգտակար է խմել բուժիչ խմիչք: Վստահ եղեք, որ առավոտյան արթնանալուց հետո ուրախությամբ նշում եք, որ դեմքի վրա առկայծող առաձգականություն չկա: