Պտուղներ հղիության մեջ

Մոմի սնունդը կարեւոր է պտղի զարգացման համար: Կան ապրանքներ, որոնք կարող են վնասել փշրված խաղողի, ելակի, արքայախնձորի, պապայայի եւ այլն: Փաստորեն, նրանցից շատերը չկան, եւ դրանց մեջ չկա սալոր: Մրգերի մեծ մասը մայրն ու նրա երեխա լավ են ընկալում: Մենք կքննարկենք ոչ միայն այն հարցին, թե հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում սալոր սնվեն, այլեւ պարզեն, թե արդյոք նրանք օգուտ են բերում կնոջը եւ պտուղին:

Հղիության մեջ սալորի առավելությունները

Դա, իրոք, ախորժելի, համեղ եւ օգտակար պտուղ է: Որն է հղիության սալոր օգտակար հատկությունները: Հայտնի է, որ սպասվող ժամանակներում կանայք աղիքի աշխատանքի ժամանակ հաճախ խնդիրներ են ունենում, այսինքն ` փորկապություն: Գիշերվա մի քանի մրգեր բավարար է, եւ արդյունքը երկար չի տեւի: Հաջորդ օրը աղերը լավ կաշխատի:

Սա հղիության սալորից օգուտ չի բերում: Դրա մեջ վիտամին E- ի, ֆոլաթթուների, յոդի, երկաթի, կալիումի բովանդակությունը բարձր է: Սրանք վիտամիններ եւ նշան տարրեր թիվ 1 կնոջ համար հղիության ժամանակ: Հատկապես արժեքավոր ապագա մոր համար վիտամին E- ն է, որը պատասխանատու է հղիության անվտանգության համար, ապահովում է «փոքրիկ տան» նորմալ աշխատանքը `պլասենտա, կանխելով իր ջոկատը, բարելավելով իր անոթների վիճակը: Առանց ֆոլաթթու թթվայնության, տիկիկոզի, անեմիայի, պլացաստիկ կաթվածի եւ կաթվածի ծնկային անբավարարության ռիսկը մեծանում է: Յոդի շնորհիվ գոյություն ունի thyroid հորմոնների սինթեզ, որն իր հերթին ձեւավորում է երեխայի կմախքը, ապահովում է նրա լավ մտավոր զարգացումը: Երկաթը կարեւոր է անեմիայի դեմ պայքարելու համար, այն մեծացնում է արգանդի տոնայնությունը: Կալիումը ապահովում է ջրի աղի հավասարակշռությունը, ինչը նշանակում է, որ հոգ է տանում երիկամների մասին:

Պատկերացրեք միայն այն պատճառով, որ բոլոր այն վիտամինները, որոնք օգտակար են հղի կանանց համար, սալորին են `բնական եւ շատ համեղ պտուղներ: Իսկ բնական արտադրանքի վիտամինները բարենպաստ ազդեցություն կունենան մոր եւ երեխայի մարմնի վրա, քան սինթետիկ ձեւով:

Խոսելով հղիության ժամանակ սալորի օգուտների մասին, կարելի է հիշել մի քանի դրական հատկությունների մասին: Այն ունի օգտակար ազդեցություն gums վրա, նվազեցնելով նրանց արյունահոսություն, պահելով իրենց ատամները առողջ. Եվ դա շատ կարեւոր է ակնկալվող մայրերի համար: Այս պտուղը հիանալի հակաօքսիդիչ է, եւ ամենակարեւորը `բնական: Այն մաքրում է կնոջ մարմնի ազատ ռադիկալների եւ արտաքին գործոնները, որոնք մոր եւ պտղի համար վտանգավոր են:

Շերտերը լավ են հղի կանանց համար, քանի որ նրանք ունեն մեղմ խոլերային ազդեցություն: Յուրաքանչյուր կին, հատկապես երեխայի սպասելու ժամանակ, ուզում է գեղեցիկ լինել: Կերտեք ուտել, քանի որ դրանք ներգրավված են մաշկի վերականգնման գործընթացում:

Այսպիսով, պատասխանելով հարցին, թե սալորն օգտակար է հղի կանանց համար, նշենք, որ սա ամենավտանգ եւ օգտակար մրգերից մեկն է կնոջ եւ երեխայի համար:

Հղիության ընթացքում սալորի օգտագործման հակասությունները

Գտնել պտուղների թերությունները շատ դժվար է: Սակայն, օգուտներից բացի, սալորը նույնպես կարող է վնաս հասցնել հղիության ժամանակ, եթե դուք չկատարեք տարրական կանոններին.

• Մի կերակրիր ուտելիք չանեք, կամ, ընդհակառակը, հասած պտուղը.
• Մի մեծ քանակությամբ սալոր չի օգտագործում, օրական 150 գրամ:
• Օգտագործելուց առաջ լվացված պտուղները մի կերեք, լվացեք դրանք եւ ջուր տաք ջրով.
• չպետք է լինի օգտագործել սալոր, եթե դուք ունեք ռեւմատիզմ, քանի որ այն ունի դիաբետիկ ազդեցություն.
• Մի կերեք այս պտուղը, եթե դուք շաքարային դիաբետով հիվանդ եք, գիրություն:

Ավելի լավ է օգտվել թարմ սալերից, քանի որ ճաշ պատրաստելու ընթացքում կորցնում է իր արժեքավոր հատկությունները: Եթե ​​ցանկանում եք սալորով կոմպոտ, ապա լցնել պտուղը եռացող ջրի մեջ եւ եփել, եւ այն եփեք:

Այսպիսով, մենք քննարկեցինք, թե հնարավոր է հղիների սալորները եւ ինչպես կարող են օգտակար լինել կնոջ եւ նրա երեխայի համար: Այս պտուղը շատ հարուստ է վիտամիններով եւ մագնիսական տարրերով, ուստի համոզվեք, որ դրանք ներառում են ձեր ամենօրյա սննդակարգում: