Մենք բոլորս գիտենք, որ դա պարտադիր է խոզանակ ձեր ատամները օրը երկու անգամ, արթնանալուց հետո եւ նախքան մահանալը ցնցուղ վերցնել, լվանալ դիմահարդարում առաջ մահճակալ եւ այլն:
Բայց մենք նույնիսկ չենք կասկածում, որ մեր սովորությունների շատերը կարող են վնասել մեր առողջությանը:
Հետաքրքիր է, որ Միացյալ Նահանգներում գոյություն ունի այնպիսի դիրքորոշում, ինչպիսին է առողջապահության մարզիչը, այսինքն, առողջապահության մարզիչը, ով առաջին հերթին կպատմի ձեզ անձնական հիգիենայի մասին: Ահա ամենատարածված սխալների ցանկը, որ գրեթե յուրաքանչյուրը ընդունում է լոգարանում:
1. Խոսենք զուգարանի թղթի մասին:
Մենք չենք մտնի մանրամասներ, բայց հետո մենք արել ենք մեր գործը, մեծ նշանակություն ունի, թե ինչ ուղղությամբ է մաքրում գործընթացը (լավ, գիտեք, մարմնի որոշ հատվածներ): Կանանց համար հսկայական սխալ կա, որ անուսից մինչեւ վագին: Սա մեծացնում է մանրէներ ստամոքսից ստանալու հավանականությունը, փաստորեն, դեպի վագին եւ նյարդային համակարգի միջոցով, ինչը կարող է հանգեցնել վարակների առաջացմանը (ներառյալ խմորիչը եւ բակտերիալ վագինոզը):
2. Մենք շամպուններ ենք նետում:
Դուք հաճախ եք գնում շամպուններ եւ ցնցուղներ գնելուց առաջ: Լվացող միջոցների մեծ մասը վտանգավոր է ոչ միայն մաշկի համար, այլեւ ներքին օրգանների, ամոնիումի սուլֆատների, նատրիումի լաուրիլ սուլֆատի եւ այլնի համար: Նախեւառաջ նրանք չորացնում են մաշկը, կա քոր առաջացնող, թաշկինակ, եւ գուցե դա այն է, որ մազերը հաջորդ օրը ճարպն են դառնում: Ելք մեկ `նախապատվությունը տալ ոչ սուլֆատ արտադրանքին (օրգանական):
3. Ձեր բջջային հեռախոսը դեռ ձեզ հետ է լոգարան:
Սանհանգույցում կա ավելի շատ մանրէներ, քան զուգարանից, բայց ինչ կարող ենք ասել այն մասին, թե քանի վնասակար միկրոօրգանիզմներ համակցված բաղնիքում! Այսպիսով, ձեր սմարթֆոնը լվացարանին դնելով, դուք ինքներդ եք առանց դրա գիտակցման: Իհարկե, այնուհետեւ դուք կեղտից կլցեք ինքներդ ձեզանից, բայց բջջային կշեռքները կմնան մանրէներ, որոնք հետագայում կնվազեն ձեր մարմինը, դեմքը, ականջները, բերանը:
4. Դուչինգ:
Տվեք այն: Տհաճ հոտի ամենատարածված պատճառը մանրէները են, որոնք լավ են ապրում հեշտոցում: Այս ժամանակահատվածում բարձրանում է հեշտոցային pH մակարդակը: Այն ավտոմատ կերպով մեծանում է ոչ միայն սեռից հետո, սեռական օրգանների ընթացքում, այլ նաեւ ներարկիչից հետո: Եթե ձեր սեռական օրգանների առողջությունը հոգ է տանում, առաջին հերթին, մերժեք ներարկիչը, եւ, երկրորդ, օճառի փոխարեն օգտագործել ինտուիտիվ հիգիենայի հատուկ մաքրող միջոց:
5. Դուք ատամի խոզանակը փակեք հատուկ գլխարկով:
Հիմնական սխալներից մեկը, որը թույլ է տալիս մարդկանց մեծամասնությունը, առանց ատամի խոզանակ թողնել առանց հատուկ գլխարկի կամ գործի: Եթե ունեք միասնական բաղնիք, ապա գիտեք, որ մանրէները պատրաստակամորեն նստում են վիլլի խոզանակների վրա: Այնուհետեւ նրանք թափվում են բերանով, եւ ապա նրանց ճանապարհը շարունակվում է ձեր մարմնի մեջ:
6. Ձեր բերանը լվանում է ալկոհոլով:
Իհարկե, ճիշտ է, որ ուտելուց հետո դուք ձեր աչքերը լվանալով հատուկ հեղուկով: Բայց քանի մարդ կարդում է իր կազմը: Եթե այն պարունակում է ալկոհոլ, ապա դա նշանակում է, որ շաքարավազը կաթում է բերանը: Սա, իր հերթին, բակտերիաների իդեալական բուծման հիմք է:
7. Մի թողեք վերջինը:
Համաձայնեք, որ դուք հաճախ տոկաք մինչեւ վերջինը: Ի վերջո, երբեմն դիտում է սիրված փոխանցումը, ավելի թանկ է դառնում, քան սեփական առողջությունը: Եթե ցանկանում եք զուգարան այցելել «փոքր» կամ «մեծ», ապա չպետք է հապաղեք: Օրինակ, միզապարկի մշտական արտահոսքը կարող է հանգեցնել նրա պատերի էրոզիայի, նյարդային արտահոսքի խախտման եւ որոշ վտանգավոր հիվանդությունների զարգացմանը: