Մեր մարմինը շատ օգտակար բակտերիաներ ունի, որոնց մեծ մասը գտնվում է աղիքային համակարգի մեջ: Նրանք մի տեսակ interlayer, որը խանգարում է ակցիայի patogens. Առանց շահավետ բակտերիաների մասնակցության, մենք չկարողացանք սնուցել սննդամթերք, ստանալ սնուցիչներ եւ պայքարել այլ խնդիրների հետ: Բիֆիդոբակտերիան եւ լակտոբակիլին աղիների միկրոֆլորայի ամենատարածված ներկայացուցիչներն են:
Ինչ է տարբերությունը lactobacilli եւ bifidobacteria:
Այս եւ այլ բակտերիաները սաղմնային բակտերիաներ են, որոնք ստեղծում են ստամոքսի գործածության օպտիմալ միջավայրը: Նրանք հեռացնում են փորկապը, աղիքային խթանը, խթանում են աղի ժամանակին մաքրումը: Միկրոֆլորի այս ներկայացուցիչները տարբերվում են այն բանից, որ lactobacilli- ն գտնվում են աղիքային համակարգում, եւ բիֆիդոբակտերիան գտնվում է խոշոր աղիքում: Lactobacilli- ի եւ bifidobacteria- ի մեկ այլ տարբերությունն այն է, որ վերջինս, ի հավելումն իմունային համակարգի ամրապնդման , կարող է արգելակել քաղցկեղի ախտահարումը եւ կանխել ալերգիայի զարգացումը:
Օգտակար միկրոֆլորայի դերը
Բիֆիդոբակտերիաների եւ լակտոբակիլերի քանակը նվազում է պաթոգենների քանակի աճով: Դրա տանող գործոնների թվում կան.
- սթրես , զգացմունքային եւ ֆիզիկական սթրես.
- ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ;
- ճարպ, ապխտած եւ պահածոների օգտագործումը.
- հակաբիոտիկների երկարատեւ օգտագործումը.
- վիրուսային վարակները:
Այս ամենը հանգեցնում է դիսբիոզի առաջացմանը եւ lactobacilli եւ bifidobacteria- ի պակասի: Մարդկանց մեջ կան ստամոքսի եւ աղիքային համակարգի աշխատանքների անբավարարություն, նյութափոխանակության վատթարացում, ալերգիկ ռեակցիաներ, անեմիա, նյարդային համակարգի հիվանդություններ: Մարմինի վերականգնումն անհրաժեշտ է ընդունել հատուկ դեղորայք, կերակրման եւ կենսակերպի կանոնավորումը:
Lactobacillus եւ bifidobacteria - դեղեր
Դրանք, որոնք ունեն կենդանի բակտերիաներ իրենց կազմի մեջ, կոչվում են պրոբիոտիկա: Դրանք օգտագործելու ցուցումներն են դիսբակտերիոզի բուժումը եւ դրա կանխարգելումը հակաբիոտիկների, վարակների եւ բորբոքումների բուժման ընթացքում:
Պրոբիոտիկները պայմանականորեն բաժանված են երեք խմբերի.
- Թմրանյութերը, որոնք արտադրվում են փոշիի տեսքով, պարունակում են միայն մեկ տեսակի բակտերիաներ (Bifidumbacterin, Colibacterin):
- Զանգվածներ, որոնք պարունակում են ինչպես lactobacilli եւ բիֆիդոբակտերիաներ capsules (Lineks, Bifikol) ձեւով:
- Հեղուկ պրոբիոտիկները, որոնք, ի հավելումն օգտակար հանածոների, պարունակում են այլ բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են մանրէների կուտակումը աղիքի պատերին (Biovestin, Floristin):
Թմրամիջոցները գրեթե հակասություն չունեն: Նրանց խորհուրդ չի տրվում օգտագործել իրենց բաղադրիչներին անհանդուրժողականության դեպքերում: Եվ քանի որ կազմված է քաղցկեղը, այն կարող է նաեւ հակադրվել այն անձանց համար, ովքեր ճիշտ չեն կաթնամթերք պատրաստել:
Բիֆիդոբակտերիայով եւ լակտոբակիլիում պարունակող ապրանքներ
Տեստի մեջ բարենպաստ բակտերիաների քանակի ավելացումը կարող է կերակրել իրենց բովանդակությամբ:
Յոգուրտը եւ յոգուրտը պրոբիոտիկներով ամենահայտնի արտադրանքն են: Նրանց պարբերաբար օգտագործումը հանգեցնում է լուծի, ավելցուկային գազի եւ մարսողական համակարգի այլ խնդիրների:
Առողջ միկրոֆլորանի օգնությունը, ձեր մենյունում կարող եք ներառել սալորաչիր: Բակտերիաների ամենաբարձր համակենտրոնացումը դիտվում է պաստասերացված արտադրանքներում, որոնք շատ դժվար է հանդիպել խանութում:
Ապուրը, որը պատրաստված է սոյայի սոդայով մածուկով, ակտիվացնում է մարսողությունը, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կենդանի մանրէներ:
Դիետայի հետ պրոբիոտիկներով լցնելու ամենադյուրին մեթոդներից մեկն է acidophilic կաթի օգտագործումը: Այս ապրանքը խմորված է, որտեղ lactobacilli մասնակցում: