Կիարայի 31-ամյա երգիչը, պարողը եւ երգահանը, անցյալ ամիս ծնվեց երկրորդ երեխա `Սինան անունով մի աղջիկ: Չնայած նման ուրախալի իրադարձությանը, երգչուհին հղիության ընթացքում ձեռք է բերել 27 լրացուցիչ կիլոգրամ: Այսօր հայտնի դարձավ, որ Siare- ն արդեն հասցրել է նիհարել 9 կիլոգրամով, եւ ուրախությամբ պատմում է իր երկրպագուներին:
Երգիչը վերադառնում է իր ձեւով
Այսօր 31-ամյա երգչուհին ուրախացրել է իր երկրպագուներին Instagram- ում իր էջում նկարահանում եւ հետաքրքիր գրառում: Լուսանկարը, որը հրապարակել է Սիարան, երկրորդ օրն է, որը ստացվել է մի քանի օր առաջ: Այնտեղ երգչուհին ներկայացնում է մի փոքրիկ կարճ հագուստով, կանգնած պատուհանի մոտ, որտեղից բացվում է օվկիանոսի հոյակապ տեսակետը: Լուսանկարում, Ciara- ը գրեց հետեւյալ գրությունը.
«Ես բավականին համառ եւ նպատակասեր մարդ եմ: Ահա թե ինչու 27 օրվա ընթացքում իմ մարմինը չի ապրի այն, որ հղիության ընթացքում բնակություն է հաստատել: Այսօր ես ուզում եմ բոլորին ապացուցել, որ իմ խոսքերը խաղալիք չեն: Ծնվելուց հետո առաջին ամսվա ընթացքում կարողացա կորցնել 9 կգ: Ինձ համար դա հաղթանակի սկիզբն է: Վստահ եմ, որ դա ավելի լավ կլինի: Խոսելու մասին, թե ինչպես ես մտադիր եմ ձեւակերպել, ձեւակերպեցի, որոշեցի շաբաթական ֆոտոռեպորտաժ անցկացնել իմ կշիռներով եւ նրանց վրա: Հաջորդ շաբաթ ես ուզում եմ կորցնել 4.5 կիլոգրամ: Հուսով եմ, որ հաջողության կհասնեմ »:
- Թեյլոր Սվիֆթը հրապարակվել է երկու տարվա ընթացքում առաջին անգամ
- Կիառան դարձավ Պանդորայի դեսպանը
- Ciara- ն նկարել է Ռասել Ուիլսոնի եւ նրանց դստեր նկարը
Ciara- ն ունի քաշի կորստի փորձ
31-ամյա երգչուհին առաջին անգամ չէ, երբ նա ստանում է այդքան ավելորդ քաշը: Առաջին հղիության ընթացքում, երբ նա տեղափոխվում էր Futher որդին, դերասանուհին վերականգնել է ավելի քան 30 կգ: Այնուհետեւ Ciara- ն 4 ամսվա ընթացքում կարողացավ նիհարել 27 կգ-ով: Դրանից հետո նա պատմում էր երկրպագուներին եւ բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, թե ինչ է նա արել այդ նպատակին հասնելու համար: Ահա թե ինչ է խոսքը երկրպագուների հասցեին:
«Առաջին ծնունդը ինձ համար դժվար էր: Որոշ ժամանակ անց, ես չէի կարող ակտիվորեն շարժվել եւ նստել դիետայի վրա: Սակայն, բժիշկը ինձ թույլ տվեց, որ դա անի, ես չվախեցա: Գրեթե անմիջապես բժիշկների զեկույցից հետո, ֆիզիկական ուժի գործադրման հնարավորության մասին ես վերադարձա մարզասրահ: Դասընթացները տեւեցին մոտ 3 ժամ: Ամեն ինչ սկսվեց այն հանգամանքով, որ ես մեկ ժամ անցկացրեցի մարզիչի հետ, կշիռներով եւ տարբեր մկանային խմբերում կատարողական վարժություններով: Դրանից հետո ես գնացի վազքուղի եւ հեծանիվ, կազմակերպելով ինքս ինձ սիրտ: Այն տեւեց մոտ 2 ժամ:Ինչ վերաբերում է դիետային, ապա դա իսկապես կոշտ էր: Ասել, որ ես չէի ուզում ուտել ինչ-որ բան շատ ուտելու, խորամանկ: Ես իսկապես ուզում էի, բայց հայտնի մանտրը օգնեց ինձ բոլորին. «Սնունդը չի հեռանա»: Դա կյանքի այս ձեւն էր, որը ինձ թույլ տվեց ազատվել լրացուցիչ ֆունտից »:
Բացի այդ կազմակերպությունից եւ նպատակից, Ciara- ն կարող է պարծենալ ընտանիքում: Վերջերս իր ամուսինը Ռասել Ուիլսոնը հայտարարել է, որ ամեն ինչ կպահպանի իր կնոջը, անկախ նրանից, թե ինչ հարց կազդի որոշման վրա: Բացի այդ, նա բազմիցս ասել է, որ ինքը հիանում է Կիարային եւ ոչ միայն նրա տեսքը, այլեւ ճիշտ որոշումներ կայացնելու ունակությունը: