Շատ քաշի կորուստը ստանդարտ երազանքն է այն մարդկանց, ովքեր սիրում են ուտել, գիշերը պետք է կերակուր չլինեն, այլեւ ճարպոտություն: Այո, սովորաբար նրանք, ովքեր օգտակար կլինեն, դանդաղ են նիհարում եւ դանդաղ կորցնում են քաշը, աստիճանաբար փոխելով իրենց կյանքի ուղին: Ամենամեծ դիետան պտղաբուծի պսակ է, որը ցանկանում է նվաճել ամբողջ լողափը իրենց բարակությամբ: Դե, եկեք ձեզ հնարավորություն տանք երազանքների իրականացմանը:
Դիետան շաբաթվա համար
Երկար տարի հացահատիկից հետո միակ հնարավորությունը չի կարող խախտել անգամ սահմանափակումների մեկ օրվա համար, այն ձեզ պաշտպանելու է գայթակղություններից: Քաշի կորստի ամենաարագ դիետայի ընթացքում, որը, ի դեպ, տեւում է մեկ օր, դուք ավելի լավ չեք թողնի տունը, կամ եթե դուրս գաք մարդկանց, մոռացեք ձեր դրամապանակը տանը, այնպես որ դուք չեք կարող համեղ որեւէ բան գնել:
Ձեր ամենաարագ եւ ամենապարզ դիետան նման կլինի ծոմ պահելու օրվան, այնպես որ սահմանափակեք ձեր շարժիչի գործունեությունը, ինչպես նաեւ բացառեք ձեր աշխատանքային գործունեությունը:
Ration
Ինչ վերաբերում է ամենապարզ եւ ամենաարագ դիետայի մենյուին, ամեն ինչ այստեղ շատ պարզ է.
- նախաճաշից առաջ կես ժամով մի բաժակ տաք ջուր խմել,
- նախաճաշի համար սեւ հացի 2 հատ շերտ, 1 գրեյպֆրուտ, մեղրով մեկ բաժակ կանաչ թեյ;
- ճաշի համար 100 գ եփած նիհար միս, աղցան եփած բանջարեղենից, 1 նարնջի;
- կեսօրին նախաճաշը բաղկացած է բուսական թեյից:
- իսկ ճաշի համար հարկավոր է ճաշակել 100 գ եփած ձուկ կամ մրգային աղցան , համեմված կիտրոնի հյութով:
Կողմի հետեւանքները
Սա ամենաարագ եւ անվտանգ դիետան է, քանի որ սկզբունքորեն ոչ ոք ձեզ չի սովորում, եւ վերը նշված բոլորը բավարար է կյանքի համար:
Բայց եթե դուք սովորաբար շատ ուտում եք, եթե դուք սովորեցրել եք մշտական խորտիկների եւ թեթեւ ուտեստներ, ապա դուք նույնիսկ այս օրը շատ դժվար կստանաք: Հնարավոր քնկոտություն, գլխապտույտ, ուժի կորուստ եւ հոռետեսության հարձակումներ: Փորձեք սահմանափակել այս սննդային օրվա բոլոր շեշտերը նախօրոք: