Շատ աղջիկները մտածում են, թե որքան արագ կկորցնեն ավելորդ քաշը: Այսօր հայտնի իսրայելյան մոդել Բար Ռաֆայելին որոշել է օգնել նրանց եւ կիսել իր փորձը այս հարցում, լողազգեստով նկարահանելու եւ կարճ գրություն գրելու միջոցով:
Բարը բոլորին հարվածեց իր տեսքով
Այս ամռանը, 31-ամյա Ռաֆայելին առաջինը դարձավ մայր: Մոդելը ծնվել է Լեվ Էզրայի դուստրը: Այդ պահից անցել է ընդամենը 2 ամիս, իսկ Բարը արդեն ձեւավորվել է: Ապացուցելու համար, աղջիկը Instagram- ի նկարում տեղադրեց իր էջում, որտեղ նա անկեղծ լողացող հայցի մեջ թափվում է լողավազանում: Այս երկրպագուները եկել են լիարժեք հրճվանք, լրացնելով աստղը, հաճելի ակնարկներ: Ի դեպ, այս օրվա ընթացքում այս կրակոցը վաստակեց ավելի քան 40,000 հավանություն:
- Բար Ռաֆայել ծնեց դուստր:
- Բար Ռաֆայելին կիսում է իր հարսանեկան տեսանյութը Ադի Էզրայի հետ ամուսնության երկրորդ տարելիցի կապակցությամբ
- Բար Ռաֆայելին հղի է առաջին երեխայի ծննդից վեց ամիս անց
Բարը պատմեց նրանց ուսուցման մասին
Գեղեցիկ մոդելը նայելու համար հաճախ լինում է մարզասրահում: Կամ ավելի շուտ, ամեն օր մի քանի ժամ: Նա անընդհատ հրապարակում է լուսանկարներ եւ տեսահոլովակներ իր վարժությունների ժամանակ, պատմելով նրան իր ռեժիմի մասին.
«Ես միշտ գիտեի, որ դուք կարող եք հասնել լավ արդյունքների միայն այն ժամանակ, երբ դիետան եւ զորավարժությունները համակցված են: Եթե խոսենք այն մասին, թե ինչ եմ ուտում, դա ճիշտ սնունդ է, առանց վնասակար արտադրանքի: Դասընթացի վերաբերյալ կարող եմ ասել, ես սիրում TRX- ը: Սա զորավարժությունների բարդույթ է, որը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում կշեռքները, ցատկահարթակային հարթակներում եւ այլն: Մարդը կիրառում է իր քաշը եւ հատուկ կախովի լարերը: Բացի դրանից, ես անում եմ pilates, վազք եւ, երբեմն, աերոբիկա »:
Բար Ռաֆայելին (@barrefaeli)
Ի դեպ, վերջին շրջանում Բար Ռաֆայելին հարցազրույց է տվել, որտեղ նա խոստովանեց, որ շատ գոհ է իր տեսքով.
«Երբ նայում եմ հայելու մեջ, ուրեմն ես դրական եմ զգում: Ես շատ եմ սիրում իմ վերապատրաստված մարմինը: Միշտ ես բռնում եմ, մտածելով, որ դեռահաս էի, հիմա ավելի վատ եմ տեսել, քան հիմա »:
| | | |
