Երազը, որով ուղեղը աշխատում է նվազագույն ինտենսիվությամբ, եւ մարմինը գործնականում չի արձագանքում դրսից ստացվող խթաններին, պետք է տրամադրի մարդու հանգստություն, վերականգնում է կենսունակությունը եւ էներգիան: Ենթադրվում է, որ լիարժեք քնից հետո անձը ուրախ է, թարմ, պատրաստ է գործունեության համար:
Բայց եթե դրա փոխարեն առողջության վիճակի վատթարացում կա, քնի հետո գլխացավ ցավում է, ապա այդ խնդիրը պետք է լուծվի, հասկանալով դրա պատճառները: Հակառակ դեպքում, եթե նման տհաճ ախտանիշը անտեսվում է կամ պարզապես «խեղդվում» է անեսթեզի դեղամիջոցներով, ապա իրավիճակը կարող է սրվել ավելի լուրջ դրսեւորումներով:
Ինչու է քնում հետո գլխացավը:
Հաշվի առնելով, թե ինչու գլխին կարող է ցնցել առավոտյան կամ քնի օրվանից հետո քնելուց հետո, պետք է նախ եւ առաջ ուշադրություն դարձնել քնած պայմաններին եւ կյանքի որոշ առանձնահատկություններին: Այսինքն, մի շարք գործոններ կարող են հանգեցնել քնի խանգարման, որի արդյունքում մարմինը չի կարողանում լիարժեք հանգստանալ, իսկ արդյունքը գլխացավեր է, արթնանալուց հետո: Նման գործոնները ներառում են.
- անհարմար բարձ, անհարմար ներքնակ;
- ցնցոտ, չոր օդը ննջասենյակում, բարձր օդի ջերմաստիճանը;
- կոֆեինացված ըմպելիքների ընթացքում չարաշահումը, ալկոհոլը (հատկապես գիշերը);
- bedtime- ից առաջ ծանրաբեռնված սննդի ընդունումը.
- աղմուկի մեջ ներառված աղմուկը.
- մարմնի անհարմար դրությունը եւ քնի ժամանակ գլխացավը.
- չափազանց կարճ կամ հակառակը `երկար երազ:
- սթրես, զգացմունքային կամ հոգեկան գերազանցում առաջ bedtime;
- bedtime- ից մինչեւ ֆիզիկական ակտիվությունը:
Եթե այդ բոլոր գործոնները բացառվում են, հարմարավետ քնած պայմանները տրամադրվում են, սակայն գլխի ցավը դեռեւս պարբերաբար կամ մշտապես երեւում է, ապա պետք է փնտրել առողջության խանգարումների պատճառ: Այս ախտանիշի առաջացման հավանական պաթոլոգիաներն են.
- սուր կամ քրոնիկ sinusitis ;
- շաքարային դիաբետ
- հիպերտոնիա;
- բուսատեսակային դիստոնիա ;
- արգանդի վզիկի osteochondrosis;
- ուղեղի ցնցում;
- բարձրացրեց ինտրուկրանական ճնշումը.
- ուղեղի մի ուռուցք:
Ինչու իմ գլուխը ցավում է երկար քնումից հետո:
Յուրաքանչյուր մարդու համար կա նորմալ քնի տեւողություն, եւ շատ դեպքերում դա 7-9 ժամ է: Երկարացվող քունը նույնպես բացասական ազդեցություն է ունենում բարեկեցության վրա, ինչպես շատ ցածր երազանք է եւ կարող է հանգեցնել գլխացավի արտաքին տեսքի: Սա պայմանավորված է քնի ժամանակ եւ գլխուղեղի վրա ազդող հորմոնի սերվիտոնինի մարմնի կուտակումից, մարմնի մեջ հեղուկի երկար բացակայության եւ երկարատեւ մնալով հորիզոնական վիճակում (հատկապես ցածր բարձ կամ առանց բարձի):