Երազանքները, հոգեբանության տեսանկյունից, մեր ուղեղն ընկնում են մեր գիտակցության մեջ, ամենօրյա զգացումների արտացոլումը, որոշ իրադարձությունների ներքին փորձ, թաքնված ցանկություններ, խնդիրներ եւ սենսացիաներ : Նշվում է, որ տարբեր գործոնները կարող են ազդել երազների բովանդակությանը:
Ինչու երազներ:
- Երազների տեսքը կարող է նպաստել աճող հուզականության, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական:
- Մարդկային առողջության վիճակը կարող է անմիջականորեն ազդել քնի խորության եւ բովանդակության վրա:
- Այն, ինչ դուք երազում եք, ազդում է նույնիսկ այն կեցվածքի վրա, որով դուք քնում եք:
Ինչ է երազը:
Հաճախ մասնագետներին հարցնում են, թե ինչ երազներ են նշանակում; հոգեբանությունը ունի այս տերմինի մի քանի մեկնաբանություն.
- Երազը բնորոշվում է այն անձի բնական վիճակով, որտեղ պարբերաբար ապրում է: Այս դեպքում կա ուղեղի գործունեության նվազում եւ մարմնի ներքին գործընթացների դանդաղում:
- Նշելով այս վիճակը, գիտնականները նշում են, որ քունը որոշակի պատկերների հաջորդականություն է:
- Եվ, վերջապես, երազը մարմնի ֆիզիոլոգիական կարիքներից մեկն է, որը նա ամեն օր բավարարում է:
Երազների մասին խոսելիս նրանք հաճախ խոսում են գունավոր երազների մասին, որոնք պարբերաբար դիտում են այդ կամ այն անձը: Երկար ժամանակ հավատում էին, որ նման երազանքները գալիս են միայն բարձր հուզական հուզմունքով, հաճախ `հոգեկան հավասարակշռությամբ: Բացի այդ, ապացուցված է, որ մարդկանց մեծամասնությունը սեւ ու սպիտակ են: Այսօր երազների գույնի հանդեպ վերաբերմունքը մի փոքր փոխվել է, եւ գունավոր երազանքները, ինչպես պնդում են հոգեբանությունը, երազում են, որպես կանոն, մարդկանց ստեղծագործական, հարուստ երեւակայությամբ, եւ ոչ թե կոտրված հոգեբան: Միեւնույն ժամանակ պնդվում է, որ գրեթե ցանկացած մարդ, նույնիսկ երբեմն, կարող է տեսնել գունավոր երազ:
Հաճախ երազներում դուք կարող եք տեսնել բավականին իրական մարդկանց, շատ ծանոթ վայրեր կամ իրադարձություններ, որոնք կապված են ձեր կամ ձեր սիրելիների հետ: Իրատեսական երազանքները, ինչպես բացատրում է հոգեբանությունը, որոշակի հասկացությունների, գաղափարների, իրավիճակների արտացոլումն են, որոնք դուք լավ ծանոթ եք, եւ որը հիշում եք տարբեր ժամանակներում: Կրկնակի պատկերված է ուղեղի վրա, պատկերն վաղ թե ուշ կհրապարակվի ձեր երազում, մինչդեռ այն կարող է լինել ստատիկ, եթե դա դիտարկվում է որպես լուսանկար եւ դինամիկ: խոսակցությունների, շարժումների եւ այլն: Որպես կանոն, իրատեսական երազանքների մեջ դուք կարող եք տեսնել մարդկանց եւ վայրերի, որոնք լավ գիտեք:
Ինչու եք սարսափելի երազներ:
Հաճախ մարդիկ ունեն մղձավանջներ, սարսափելի երազներ, որոնք արթնացնում են: Դա տեղի է ունենում, որ դրանից հետո մարդը երկար չի կարող քնել, վախենալով իր շարունակությունից (ինչը նույնպես տեղի է ունենում): Հարցին պատասխանելու համար, թե ինչու է երազում երազանքները վատ, մենք կարող ենք դիմել գիտական դիտողություններին. Հոգեբանությունը պնդում է, որ նրանց տեսքը հեշտացնում է.
- ֆիզիկական եւ հոգեկան հոգնածություն;
- երկարատեւ նյարդային գերբեռնվածություն, երկարատեւ սթրեսային եւ դեպրեսիվ պայմաններ.
- տարբեր քրոնիկ կամ ընթացիկ հիվանդություններ: Նույնիսկ ռնգային գերբնակվածությունը, որը թույլ չի տալիս նորմալ շնչել, կարող է առաջացնել մղձավանջներ.
- անհանգստացնող կեցվածքը քնի ժամանակ, ինչպես նաեւ խոռոչի եւ apnea- ի (քնի ժամանակ շնչելը դադարեցնելու) միջոցով:
Եթե երազները կրկնվեն, հոգեբանությունը նրանց տեսքը մեկնաբանում է որպես ուղեղի արձագանք, որոշակի խնդրի հետ, որն անհրաժեշտ է լուծել, սակայն դեռեւս չի լուծվում: Այսպիսով, նման երազը մի տեսակ ակնարկ է պարտադիր գործողությունների, որոնք կարող են փոխել առկա իրավիճակը: Միեւնույն ժամանակ, գիտությունը նշում է, որ նման երազանքները, որպես կանոն, իրական, ճշգրիտ, պայծառ են, ինչը թույլ է տալիս նրանց լավ հիշել: