Երեխան մի փոքր մարդ է, ով ամեն օր մեծ ուշադրություն ու հոգատարություն է պահանջում: Ցանկացած մայրը փորձում է ամեն օր երեխային առավել առողջ լինել իր առողջության եւ զարգացման համար: Երեկոյան, սննդի, խաղերի, զբոսանքների եւ տարբեր ընթացակարգերի պարբերաբար ուղեկցվում է նորածինների ամիսը: Եվ մեկ տարվա ընթացքում փշրանքների կարիքները եւ վարքը արագորեն փոխվում են: Ինչ պետք է լինի երեխայի ամենօրյա ռեժիմը մինչեւ մեկ տարի, ինչը թույլ է տալիս մորը կատարել անհրաժեշտ խնամք եւ չմոռանալ կարեւոր մանրամասների մասին:
Երազ եւ զգոնություն
Երեխայի ռեժիմը կյանքի առաջին տարում մի քանի անգամ փոխվում է:
Երեխայի կյանքի օրվա առաջին երեք-չորս շաբաթը կերակրման եւ քնած է, խնամքի ժամանակը շատ կարճ է եւ մոտ 15 րոպե:
Եվ արդեն երկրորդ շաբաթվա ընթացքում պետք է ճարպկություն սովորել գիշեր ու ցերկը տարբերելու եւ նորմալ ռիթմը չբերելու համար: Գիշերը կերակրումիս մի աղմուկ չդարձնեք, միացրեք պայծառ լույսը: Թող երեխան երեխա ունենա գիշերը քնելու համար:
Սկսած 1-ից 3 ամիսը, երեխաները սկսում են արթուն մնալ եւ ավելի քիչ քնել: Մշակված է որոշակի ռեժիմ, եւ երեխայի քնի տեւողությունը մինչեւ մեկ տարի պետք է լինի մոտավորապես 10-12 ժամ: Բայց մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր երեխա անհատական է եւ ռիթմի փոքր անկանոնաչափությունները նորմերն են: Հիշեք, որ բացասական զգացմունքները (գոռում, վեճեր) եւ դրական (նվերներ, հյուրեր, խաղեր) կարող են գերազանցել երեխային: Այս դեպքում քնի ժամանակը կաճի:
Այսպիսով, երկու օրվա քնում են աստիճանաբար ձեւավորված `նախաճաշից եւ հետո (մոտավորապես 14-15 ժամվա ընթացքում) երկու ժամ: Եվ տարեվերջին լանչից հետո միայն մեկ օր է:
Power Mode- ը
Երեխայի դիետիկ ռեժիմը գործնականորեն չի փոխվում մեկ տարվա ընթացքում: Մինչեւ երեք ամսվա կերակրումը օրական 6-7 անգամ է: Սակայն մինչեւ 6 ամիսը, երբ երեխան կրծքով կերակրում է, նրա ռեժիմը կարող է անվճար լինել: Կես տարի հետո երեխան սկսում է օրական 5 անգամ ուտել ու միայն 4 անգամ:
4 ամսից հետո հնարավոր է առաջին կոմպլեմենտար սննդի ներմուծումը սպիտակ բանջարեղենի բանջարեղենի մուրճի (կարտոֆիլ, ցուկկինի) եւ պտղի կոմպոտների եւ զովացուցիչ հյութերի (օրական մոտ 50 մլ): Լուրջը միշտ տրվում է հիմնական կրծքով կերակրման կամ նախքան խառնուրդները կերակրելու համար: Հինգերորդ ամսվա ընթացքում շիլա է բերվում կաթում, ջրի հետ զուգակցված (մեկ-մեկ), իսկ հացահատիկի հացահատիկի տոկոսը չի գերազանցում հինգը: Վեց ամսվա ընթացքում բանջարեղենի խյուսով, բուսական յուղի փոխարեն, կարող եք ավելացնել ոչ թե ուժեղ հավի կամ տավարի: 7-րդ ամսվա ընթացքում սննդակարգին ավելացվում է խաշած խաշած ձու եւ մանրացված խաշած միս: Բայց չպետք է մոռանանք, որ երեխան կրծքով կերակրելու համար պետք է միայն ցանկանա ստանալ եւ գայթակղել, իսկ ընտանիքը նախաճաշ է, ճաշ կամ ընթրիք: Այսպիսով, մեկ տարի երեխայի կերակրման ռեժիմը բնութագրվում է ամենօրյա մենյուի աստիճանական բազմազանությամբ եւ աճող մասեր:
Ոտքով եւ խաղեր
Ինչ վերաբերում է զբոսանքներին, կարելի է նշել, որ երեխայի առավել օպտիմալը բաց երկնքում կլինի 3-4 ժամ: Ավելին, շատ լավ է, լավ եղանակը եւ երեխայի առողջ վիճակը:
Զարգացման խաղերը պետք է անցկացվեն մինչեւ երեխայի հոգնածությունը: Նախքան մահճակալը չընդունելով, նրանք չեն ընդունում, քանի որ նրանք կարող են հանգեցնել երեխայի ծանրաբեռնվածությանը, քնելը խնդրահարույց է:
Հիգիենիկ ընթացակարգերը նույնպես կարեւոր են: Ցանկալի է նրանց օրական երկու անգամ անցկացնել: Երեկոյան առավոտյան լվացքը սկսվում է երեխայի համար, եւ երեկոյան լողանալու համար կհանգստանան:
Եթե դուք հետեւում եք օրվա համակարգված ռեժիմին մինչեւ 1 տարի (կերակրման եւ միաժամանակ քնելու), ապա երեխան արագ կստանաք ցանկալի ռեժիմ: Եթե ծնողները որոշակի ռեժիմ ունենան, ապա, որպես կանոն, երեխան ստանում է նույն թշնամանքը: Կարեւոր է լինել զգայուն երեխայի վարքի եւ ցանկությունների նկատմամբ: Ի վերջո, շատ ավելի հեշտ կլինի երեխայի հարմարվել, եթե նրա կարիքները բավարարվեն: Երեխայի հանդեպ համբերությունը եւ սերը կօգնեն փոխզիջման հասնել օրվա ընթացքում: