Մարդու մարմնի դիրքորոշումը կարգավորվում է անգիտակցաբար, դա տեղի է ունենում ռեֆլեքսների մակարդակով: Ստանդարտ ուղղահայաց կեցվածքը կոչվում է կեցվածք, որի հիմնական գործառույթը մկաններում բեռի ճիշտ բաշխումն է, ապահովելով մկանների հավասարակշռությունը: Լավ ուղղումը լրացուցիչ խանգարում է տարբեր խանգարումների զարգացմանը:
Կանգառի ձեւավորում
Մարմինը ուղղահայաց վիճակում պահելու համար հանդիպում են ողնաշարի եւ ետ մկանները: Մարդու կեցվածքը կախված է հիմնականում ժառանգական գործոններից եւ գենետիկական հատկություններից, սակայն դրա ձեւավորումը կարող է ազդել արտաքին պայմանների վրա: Մկանային կառուցվածքների ամրապնդումը տեղի է ունենում մանկության մեջ, երբ երեխան առաջինը քաշում է բռնակների վրա, սովորում է նստել եւ կանգնել:
Քանի որ կեցվածքը աճում է, երեխաները կարող են հաշմանդամություն ունենալ, հետեւաբար ծնողները պետք է ուշադիր հետեւեն երեխայի կրողը եւ ուղղեն այն (անհրաժեշտության դեպքում)
- ֆիզիկական վարժություններ;
- մերսում;
- հատուկ գործիքներ կրող;
- օրթոպեդիկ կահույք, կոշկեղեն:
Ինչպես ստուգել երեխայի կեցվածքը
Յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմը անհատական է, բայց ողնաշարի կառուցվածքը պետք է համապատասխանի որոշակի չափանիշներին: Կա հեշտ ճանապարհ, թե ինչպես կարելի է ստուգել երեխաների կեցվածքը `առանց հատուկ սարքավորումների: Տանը, դուք պետք է միայն հարթ պատի առանց skirting կամ ուղղակի դուռը շրջանակ. Փորձարկումը կտեւի մոտավորապես 10-15 րոպե:
Լավ կեցվածք
Դուք կարող եք գնահատել երեխայի կրողը `օգտագործելով հետեւյալ մեթոդները.
- Հաշվի առեք մի երեխա հետեւի մեջ: Գեղեցիկ կեցվածքը բնութագրվում է շեղբերվող սիմետրիկությամբ, գլյուտալ ծալքերով, իրարանցումատուփերով:
- Նայեք երեխայի կողմից: Կրծքավանդակը պետք է լինի մի փոքր բարձրացվի, իսկ կույտերը եւ ետնամասերը մի փոքր հետ են վերցվում, ոտքերը ուղղում են:
- Խնդրեք երեխային թեքել, առանց ծնկի իջեցնելը, ձեռքերը իջեցնելը: Երեխան պետք է հասնի իր մատների խորհուրդները հատակին:
- Ստուգեք հավասարակշռությունը մի մակարդակի պատի կամ դռների դեմ: Ճիշտ երեխայի կեցվածքը այն է, երբ պարանոցի, ուղեղի եւ կրունկների նեգատը սեղմվում է մակերեւույթին: Այս իրավիճակը չպետք է անհանգստություն կամ հատուկ ջանքեր գործադրի:
Սխալ կեցվածքը
Վերոհիշյալ թեստերը կատարելով `հնարավոր է կանխարգելել ողնաշարի ափսեների նշանները երեխաների մոտ: Երեխայի մանրակրկիտ ուսումնասիրությամբ նրանք տեսանելի են նույնիսկ տեսողական: Երեխաների կեցվածքի խախտումը բնորոշվում է հետեւյալ հատկանիշներով.
- գլյուտերալ ծալքերից, ուսի շեղբերից եւ իրարից ասիմետրիա;
- ողնաշարի ճառագայթները, հստակ տեսանելի կողմերից,
- երեխա իր մատները չի լցնում հատակին լանջին.
- դա անհարմար կամ ցավալի է, որ երեխայի համար կանգնեն պատին:
Կախվածության անկման պատճառները
Խնդիրն առաջ տանող բնածին եւ ձեռք բերված գործոններ կան: Առաջին խումբը ներառում է հետեւյալ պատճառները.
- համակցված հյուսվածքային դիսպլազիա;
- ողնաշարի սյունակի ձեւավորման ներհիվանդանոցային պաթոլոգիաները;
- ծնված վնասվածք ;
- իմունային սինդրոմը.
- տոտիկոլիս եւ այլ հիվանդություններ:
Երեխայի մոտ ստացված կեցվածքի խախտումը տեղի է ունենում նման պաթոլոգիայի ֆոնի վրա, ինչպես, օրինակ,
- մանկության մեջ սխալ ֆիզիկական զարգացում (վաղ տնկում, քայլելու փորձեր);
- տուբերկուլյոզ;
- հարթ ոտքերը ;
- ցածր ակտիվություն (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- սոցիալական եւ հիգիենայի վատ պայմաններ;
- անհարմար կրթական տեղ («դպրոցական կեցվածք»);
- պոլիոմիելիտ.
- ռախիտ;
- ողնաշարի կոտրվածքներ;
- ոտնաթաթի կեղեւի դեֆորմացիա ;
- վերջույթների կրճատում;
- տեսողական եւ լսողական պաթոլոգիաները;
- գիրություն;
- սոմատիկ թուլացում եւ այլն:
Երեխա stoops - ինչ պետք է անեմ:
Ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ողնաշարի կորզման փոքր նշաններին: Արդար կեցվածքի ձեւավորումը երեխաների մոտ մի քանի տարի է: 20 տարեկանում, ողնաշարի սյունակի բծերը գրեթե անհնար է վերականգնել կոնսերվատիվ մեթոդներով, ուստի կարեւոր է անմիջապես գրանցվել մասնագետի կողմից ուղղման խախտման համար:
Երեխա stoops - որին բժիշկը գնալ.
Որոշեք մկանային-թոքային համակարգի հիվանդության աստիճանն ու ձեւը, սահմանեք ճիշտ թերապիա, կարող է միայն որակյալ բժիշկը: Նախեւառաջ պետք է պարզեք, թե որ բժիշկը մոտակա կլինիկայում բուժում է ողնաշարի կորիզը: 3 պրոֆիլի փորձագետները խորհուրդ են տալիս նկարագրված հարցի վերաբերյալ.
- աերգոլոգ.
- մանկական վնասվածքաբան;
- օրթոպեդ:
Մանրակրկիտ ախտորոշումից հետո բժիշկը նախատեսում է բուժման անհատական դասընթաց, որը ներառում է `
- դեղեր ընդունելը;
- հատուկ օրթոպեդիկ սարքեր (գոտիներ, ներդիրներ եւ այլն);
- ֆիզիոթերապիա;
- մարմնամարզություն;
- մերսում;
- կրթական տեղամասի վերազինումը.
- օրթոպեդիկ կահույքի օգտագործումը քնելու համար:
Զորավարժությունները ողնաշարի ժանգի մեջ երեխաների մեջ
Կաթվածի շտկելը մշտապես ենթադրում է հատուկ մարմնամարզության հերթական կատարում: Այն ուղղված է ետքի մկանների ամրապնդմանը, դրանց ձգմանը եւ էլաստիկության բարձրացմանը: Զորավարժություններ երեխաների կեցվածքի համար.
- Պառկած է հատակին, լավ է ձգվել:
- Մեղմեք ձեր կրունկները միմյանց դեմ, ծունկ ծունկեք: Միեւնույն ժամանակ, ձեր ձեռքերը միացրեք եւ ձեր ոտքերը քաշեք ձեր հետույքներին:
- Թեքեք ձեր ոտքերին ձեր գրկում, քաշեք ձեր ձեռքերը ձեր գլուխը: Երկուսն էլ ոտքերը դրեցին հատակին: Alternatively բարձրացրեք ձեր ուղղաձիգ ոտքերը, փորձելով ձեր ծնկներին դիպչել ձեր կրծքավանդակի վրա:
- Ընդունեք նախորդ գլխավոր դիրքը: Միեւնույն ժամանակ ուղղեք ձեր ուղիղ ոտքերը:
- Նստեցեք հատակին լոտոսի դիրքում: Ձեռքերը ձեռքի վրա պահելով, նրբորեն նետվեց եւ կլորացված ետին «լողալ»:
- Փողը, ձեռքերը տարածված են: Ծնկների վրա մի փոքր թեքում էին ոտքերը, մի կողմից մյուս կողմը քաշված:
- Սողալ, սթրեսը սեղմելով հատակին: Alternatively մղել ձախ եւ աջ ոտքը:
- Կատարեք «նավակ» վարժությունը:
- Մի քանի անգամ ծեծել:
- Ծնկների աջակցությամբ նստեք հատակին: Ձեռքեր `իրան: Բարձրանալ եւ նստել, դոնդողներին դիպչել կրունկներին:
- Կանգնեք բոլոր չորս անկյուններում: Alternatively բարձրացնել ուղիղ զենք ու ոտքերը հակառակ կողմերից (ձախ թեւը, աջ ոտքը եւ հակառակը):
- Կատարեք վարժություն «կատվի»:
- Ծնկների աջակցությամբ հատակին «անկում» հետո ձախ, ապա աջ:
Մերսում ողնաշարի ափսեներով երեխաների հետ
Բուժման այս մեթոդը սահմանում է բժիշկը եւ կատարում է միայն պրոֆեսիոնալ: Ձեռնարկի կաշկանդման ուղղումը օգնում է ուժեղացնել մկանները, կարգավորել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել ցավային սինդրոմը եւ ուղղել ողնաշարը: Կարեւոր է, որ մանիպուլյացիաները իրականացվեն ճիշտ, կարճ դասընթացներ, ուստի ավելի լավ է անմիջապես դիմել փորձառու դիմակահանդեսին: Թերապիայի անկախ փորձերը երեխաներին կխոչընդոտեն կեցվածքի լրացուցիչ խախտման: Անարդյունավետ ձեռնարկի հետեւանքները կարող են վատթարանալ պաթոլոգիան եւ հանգեցնել բարդությունների:
Կախվածության խախտումների կանխարգելիչ պահպանում
Եթե երեխան նայեց, ապա դա միշտ էլ մեղավոր է այն մեծահասակների համար, ովքեր չեն պահպանում վաղ տարիքից երեխայի շտկման ձեւավորումը:
Պտտվող ողնաշարի կորիզի կանխման եւ պատշաճ կեցվածքի զարգացման համար անհրաժեշտ է հետեւել պարզ առաջարկություններին
- Ապահովել երեխային ռացիոնալ սնուցման եւ ամենօրյա ռեժիմով:
- Ժամանակն անցկացնել զբոսանքի եւ ակտիվ խաղերով:
- Մի մոռացեք կամ թողեք մանուկներին վաղաժամ:
- Երեխաների մարմնի տարիքի եւ համամասնությունների համեմատ դպրոցը տեղադրելու համար ձեռք բերեք հարմար սեղան, կեցվածքի ամբիոն:
- Հոգ տանել այն վայրերի լավ լուսավորության մասին, որտեղ երեխան կարդում, գրում եւ նկարում է:
- Հարմար է ննջասենյակ կազմակերպել, գնել օրթոպեդիկ դոշակ:
- Մշտապես վերահսկում է երեխայի մարմնի դիրքը, նրբորեն հիշեցրեց նրան ուղղելու անհրաժեշտությունը, հատկապես այն դեպքում, երբ կա աճող պատուհանի խախտում:
- Ձգվածության հայտնաբերման դեպքում անհապաղ խորհրդակցեք մասնագետի հետ: