Դա մեծ սխալ հասկացություն է, որ կարելի է միայն ծնվել ինտելեկտուալ եւ ունենալ որոշ բնածին տաղանդներ: Եվ եթե մարդը հիմար է, ոչ թե ուշադիր, դանդաղ է մտածում `դա չի կարող լուծվել: Իրականում ուղեղի աշխատանքը կարող է եւ պետք է պահպանվի եւ զարգացվի կյանքի ընթացքում: Ցանկացած տարիքում, հատկապես 30-ից հետո, միտքը սովորական վերապատրաստման կարիք ունի:
Հնարավոր է արդյոք խելացի լինել:
Խորհելն այնպիսի հասկացություն է, որն ընդարձակելի է եւ բաղկացած է մի քանի պարամետրերից `ինտելեկտուալ ներուժի, հիշողության, տրամաբանության, գիտակցության ճկունության, ստեղծագործության, արձագանքի արագության: Այս բոլոր հմտությունները, բացառությամբ ինտելեկտուալ ծագման մակարդակի , կարելի է զարգացնել, որպեսզի խելացի լինեն: Մինչեւ այն մարդը, ով բարձրացրեց իր մտքերը, բացեց նոր հորիզոնները:
Երբեք ուշ չէ, սկսելու ուսուցումը, ոչ թե 15 տարում, ոչ էլ 90-ին: Գիտելիքի հոսքը պետք է աճի յուրաքանչյուր տարվա ընթացքում: Բայց ամենակարեւորն այն է, կիրառել պրակտիկայում ձեռք բերված գիտելիքները, տարբեր աղբյուրներից օգտակար տեղեկություններ հավաքելը եւ գործադրումը: Հոգեկան կարողությունները ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե ինչպես է մարդը վերահսկում իր ուղեղը եւ ստիպում է նրան ավելի արդյունավետ աշխատել:
Ինչպես դառնալ խելացի եւ բարձրացնել հետախուզական մակարդակը:
Շատերը հետաքրքրված են, թե ինչպես խելացի լինել: Ուղեղը, ինչպես մկանները, վատ չէ վերապատրաստման համար, սակայն հետախուզության զարգացման համար անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում: Ինչպես հնչում է, ինչպես հնչում է, առողջության հետ ավելի լավ սկսեք: Ճիշտ սնունդը, վատ սովորություններից ազատվելը, մարմնի ընդհանուր տոնն ավելացնելը եւ կանոնավոր զորավարժությունները բարելավում են ուղեղը: Հաջորդ քայլը գործնական վարժություններ է. Մեծացնել տեղեկատվական բեռը եւ ուսումը, կարդալը, վերապատրաստման հիշողությունը եւ այլն: Մտածելով այն մասին, թե ինչպես պետք է խելամիտ լինել, դուք պետք է մշակեք հստակ ծրագիր `բարելավելու ձեր մտային գործընթացները եւ հետեւեք այն:
Զորավարժությունները ուղեղի համար `ինչպես խելացի լինել:
Մտքի բոլոր գործող զորավարժությունները նպատակ ունեն զարգացնել հիշողությունը, տրամաբանությունը, կենտրոնացումը եւ ուշադրությունը: Մարդը պետք է զարգանա: Օգտակար է փոխել իրավիճակը, հին սովորությունները, հաղորդակցության շրջանակը, շահերը, նույնիսկ փոխարինված արտահայտությունները նորերով: Ինտելեկտուալ մակարդակի բարելավումն օգնում է ուղեղի վարժությունը.
- լուծելու խնդիրներ (տրամաբանական, memorizing, թեստեր, խաչբառ հանելուկներ եւ հանելուկներ);
- բառապաշարների կանոնավոր համալրումը;
- օտար լեզուների ուսումնասիրություն;
- անձնական օրագիր կամ բլոգի վարում;
- անգիր բանաստեղծություններ;
- տրամաբանական խաղեր (շեղբեր, շախմատ, tetris);
- ընթերցում:
Ինչ գրքեր կարդալու համար խելացի լինել:
Ընթերցանությունը ամենաարդյունավետ եւ ապացուցված ձեւն է `բարձրացնել հետախուզությունը: Այն ընդլայնում է համաշխարհային տեսքը, բարելավում է բառապաշարը, զարգացնում է հիշողություն, սովորեցնում է մտածել եւ ձեւավորել անհատականություն: Ընտրելով, թե ինչ կարդալու համար լինել խելացի, պետք է ուշադրություն դարձնել դասական, ժամանակակից արվեստի եւ գիտական գրականության, գրքերին, փիլիսոփայական աշխատանքներին, հոգեբանության վերաբերյալ գրքերին, հուշագրություններին, հաջողված մարդկանց կենսագրություններին: Գրքեր, որոնք կօգնեն ձեզ խելացի եւ հաջողության հասնել.
- «Essentialism», Գրեգ Մակեոն - մի գիրք, որը կօգնի փոխել կյանքի վերաբերմունքը եւ գտնել ամենակարեւորը:
- «Լավից մինչեւ մեծ», Ջիմ Կոլլինս բեսթսելեր է, որն օգնում է հասկանալ բարդ բիզնես գործընթացները:
- «Վերցրեք եւ արեք», Դեյվիդ Նյումենը , պարզ եւ գործնական խորհուրդների հավաքածու, աշխատանքը լրացնելով նոր իմաստով:
- «Ինքնավստահություն», Ալիս Մուիրը մի գիրք է, որն աջակցում է դժվարին իրավիճակներում:
- «Ինչպես խոսել որեւէ մեկի հետ», Մարկ Ռոդեսը գործնական ուղեցույց է գործողության:
Հետախույզի զարգացման համար
Գրքերի հետ միասին կան ֆիլմեր այն մտքի համար, որոնք կարող են ընդլայնել գիտակցությունը եւ արթնացնել մտածողությունը: Սա ոչ միայն գիտակրթական ֆիլմեր, կենսագրություններ, վավերագրական ձայնագրություններ: Լավագույն տասնամյակային ֆիլմերը, որոնք փոխում են կյանքի հեռանկարը եւ մտքի կերակուրը ներառում են.
- «Որտեղ են երազները գալիս»: Դրակ, հոգու անմահության մասին, որը լցված է սարսափելի վիշտի փորձառությամբ:
- «Մեկ այլ երկիր» : Կյանքի ողբերգական խաչմերուկի մասին ֆիլմը, չնայած ամեն ինչին, փոխվելու փորձ է եւ տարբեր:
- "Հետեւել 60" : Ճամփորդություն, մեկ ճանապարհորդության մասին, որտեղ խորը հարցեր են տրվում կյանքի նշանակության մասին:
- «Մտքի խաղերը»: Մաթեմատիկական երեխայի կենսագրությունն անպտուղ Ջոն Նաշին, որն առաջ էր լուրջ ընտրություն `սիրո կամ տառապանքի:
- «Knockin« երկնքում » . Կյանքի վերջին օրերի մասին ժապավեն, որը ստիպում է ձեզ մտածել այն ճանապարհի մասին, որը դուք գրել եք:
- «Տասներեքերորդ հարկում» : Վիրտուալ իրականության մասին վեպի էկրանային տարբերակը: Կարող եմ գտնել իմ հարցերի պատասխանները:
- Կանաչ մղոն : An աներեւակայելի տխուր առեղծվածային դրամա մի մարդու մասին, ով գիտի ավելին, քան նա պետք է:
- «Խաղաղ հերոս» : Մարզադահլիճը տաղանդավոր մարմնամարզության մասին է, որը սովորեցնում է ձեզ, որ երբեք հրաժարվեք:
- «Անպատշաճ անձ» : Կասետային մասին, երեւակայական «երջանկության քաղաքը», որի մեջ ստանում է մի պարզ աշխատող: Նա անդրադառնում է, թե հնարավոր է ապրել առանց զգացմունքների:
- «Dogville» : Մարդկանց դաժան բնույթի մասին ցնցող ֆիլմ `ստիպելով ինքն իրեն դիմանալ:
Երաժշտություն հետախուզության զարգացման համար
Անգլերենի գիտնականների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցանկացած երաժշտություն օգնում է միատարր աշխատանք կատարել, հարմարեցնել ճիշտ ձեւը: Երաժշտության սիրահարների ուրախությունը, ովքեր հետաքրքրվում են, թե ինչպես կարելի է դառնալ խելացի երաժշտություն, «օգտակար» երգերի տեսացանկը ներառում է նաեւ ցանկացած ժանրի սիրած երգերը: Նրանց լսելը օգնում է ձեզ արագ լուծել խնդիրները եւ գաղափարներ առաջացնել: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է ստեղծագործական, բարդ կամ մտավոր աշխատանքին, պետք է երաժշտություն մտքի եւ ուղեղի համար:
- դասականներ, հատկապես Մոցարտը;
- բնության հնչյուններ.
- գործիքային երաժշտություն;
- Բարոկկո երաժշտություն:
Ապրանքների եւ մտքի հիշողության մեջ
Ուղեղը կարող է կերակրել ոչ միայն վերապատրաստման եւ ճիշտ աուդիո-վիզուալ միջավայրի: Ճշմարտության համար սննդամթերք կա բառի իմաստով: Սրանք են.
- Ընկույզ : Էուդիտի հիմնական կերակուրը, սպիտակուցի աղբյուրը եւ ամինաթթուների ամբողջ համալիրը, որոնք բարենպաստորեն ազդում են ուղեղի անոթների վրա:
- Ձուկը միտքը եւ հիշողությունը մեծ ճաշ է: Ձկներում, շատ յոդ եւ PUFA omega-3, անհրաժեշտ է ուղեղի բջիջների համար:
- Սպանախ : Այն պարունակում է lutein, որը պաշտպանում է ուղեղի բջիջները վաղաժամ ծերացումը:
- Դդմի սերմերը ցինկ են կենդանի ձեւով: Բարելավում է հիշողությունը:
Հանգիստ ուղեղի համար
Հոգատարություն, թե ինչպես դառնալ խելացի, չես կարող մոռանալ ամբողջական հանգստի մասին: Մտավոր աշխատանքի ընթացքում երբեմն օգտակար է անցնել, ընդմիջել, օրինակ, մի բաժակ թեյ խմել կամ փողոցում քայլել: Այս անգամ ընդմիջում ուղեղը օգտագործում է ընդլայնել ամեն ինչ դարակների մեջ: Յուրաքանչյուր 40-50 րոպե ինտելեկտուալ աշխատանքի համար պահանջվում է 10 րոպե ընդմիջում: Հանգստի եւ մարմնի համար հավասարապես կարեւոր է: Միայն կես ժամ ցերեկային քնում է, որ ուղեղը ավելի արդյունավետ աշխատում է 30% -ով:
Յուրաքանչյուր ոք, ով որոշել է խելացի լինել, չպետք է շեղվի խնդիրից: Մոտիվացիան, ամենից առաջ, եւ արդյունքները չեն խանգարում ձեզ սպասել: Ինքներդ աշխատելու համար դուք չեք կարող կորցնել մի րոպե: Եթե դուք ունեք ազատ ժամանակ, ապա ավելի լավ է դա օգտակար լինել, օրինակ, հանրաճանաչ գիտական ամսագրում հետաքրքիր հոդված կարդալու համար: Մարդու համար, ով գոհ է իր ինտելեկտուալ մակարդակից, մտքի վերապատրաստումը նույնպես չի լինի ավելորդ: Կյանքի ողջ ընթացքում անհրաժեշտ է պահպանել միտքային օրգան ձեւով: Ավելին, երբեք էլ ուշ չէ, սովորելու, զարգացնելու եւ սովորելու նոր բան: